Hocam kıyak kilo verdin. Kiloluyken nefes nefese kalıyordum inceden hatırlarsan. Birde sigarayı bıraksan hocam varya efsane örnek bir hocamız olursun.saygilar hocam
@DJWLK-vc7lg
Ай бұрын
Hocam pompada neler değişti dalga uzadımı
@GokhanSonmez-ll3pe
Ай бұрын
😂😂
@cnaragac6481
Ай бұрын
😂😂
@hasanpamuk1382
Ай бұрын
KFUF4FUVKGIGIGIH6HTC3V ORSBÇOGIGIGIBIHOJOK
@siyahgölgehikayeleri
Ай бұрын
Sağlıklı bir kiloda kalmak, sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımız için de büyük önem taşır. Sağlıklı günler dilerim Kadir Hocam.
@Zeus34330
Ай бұрын
Bence kilo verdikten sonra eski 90 lardakı pompacı dayılara benzedin hocam
@omer1401
Ай бұрын
😂
@aliparrlak3150
Ай бұрын
Kadir hocam 96 dan seninle beraber diyete başladım 86 ya düştüm hafifledim resmen yorulmam geçti 80 e inicem inşallah
@Hello123jdksksjs
Ай бұрын
Hocam diyetin hakkında bilgi verebilir misin?
@aliparrlak3150
Ай бұрын
@@Hello123jdksksjs dostum klasik herkezin dediği herşeyi yaptım işe yarayanları söyleyim.şekeri ekmeği kestim, aç karna sirkeli su içtim, günde 4 litre su.3 gün bağırsak boşaltıcı şeyler yedim elma yogurt mercimek çorbası.sonra su orucu tuttum 3 gün yemek hiçbişey yemeyip yanlız su ve meyve çayı içtim. Sonra günde 4 saat yüzdüm 10 km yürüdüm tatilde.öğünleri 1 öğüne ve yediğimin yarısı kadar yemeye başladım.arada pizza da kolada alkolde tükettim ama ertesi günü dikkat ettim.1 ayda şişkinlik gitti uykum düzene girdi içine giremediğim kıyafetler olmaya başladı. Su orucunu ve aralıklı orucu tavsiye ederim.
@ismailaltun5052
Ай бұрын
Hocam yaptığım bazı şeyler çok yanlış çünkü aynı şeyleri yaptım. Hızlıca geri kilo aldım. Ye. Sağlıklı beslen. Yiyerek zayifla. Kalori açığını yaptıktan sonra gerisii kolay@@aliparrlak3150
@alibeyaz1114
21 күн бұрын
Hocam şu an ne durumdasın
@aliparrlak3150
9 күн бұрын
@@alibeyaz1114 dostum şuan 82 kiloyum tatile çıktım günde 4 saat minimum yüzüyorum göbek gitti cilt problemlerim vardı tedavi olmam gerekiyordu onlar azaldı.kondisyonum arttı. İştah azaldı iyice mide küçüldü.1 elma bi armut midemi doyuruyor.tavsiye ederim
@AllyLoo
Ай бұрын
Hocam kiloluyken yaşadığınız zorlukları 30. Bölümlük belgesel olarak yayınlayabilir misiniz
@alitalipgul
Ай бұрын
daha kaan kazgan savas cebeci olayi icin yeni videolar bekliyoruz
@AllyLoo
Ай бұрын
@@alitalipgul 9 aydır atmadıgına gore uzun bir video olmalı en az 20 saatlık ben sana diyim hocam
@niyazisen8813
Ай бұрын
Hocam eskiden uzun saçlı haliniz o biçim şekildi tekrar uzatırsanız çok yakışacağını düşünüyorum saygılar
@Birkan_Hallac
Ай бұрын
Hocam sagliktan onemli hicbisey yok. Farkli bir tarz olmus. Begenen olur begenmeyen olur. Kesinlikle buyuk basari tebrik ediyorum.
@ToughMantr
Ай бұрын
Hocam kilo verince yüz hatlarınız keskinleşmiş,çok seksi bir hayvan olmuşsunuz bol şans ☺️
@niyazisen8813
Ай бұрын
Hahshshbssjjsk
@erdaleyi75
Ай бұрын
Kappat aq
@70_Cm_Zurna_Durum_Dul_Avcisi
Ай бұрын
DUL KAYNANAM SENDEN ÇOK HOŞLANIYOR KADİR ABİ ❤
@Mutfagucu
Ай бұрын
Haahaha alak mı
@kadirkaya6861
Ай бұрын
Hocam baya süzülmüşsünüz. Diyet iyi gelmiş böyle devam Allahın izniyle belki 95'i veya 90'ı görürsünüz. Rabbim yardımcı olsun.
@kamikaze6207
Ай бұрын
Hocam helal olsun.Yağ oranını iyice dibe çekip baklavaları bi çıkarsanızda ortalık alev alsa.Bi de ilaçta kullanmıyorsun valla tebrikler.
@FunnyVideos-lb1kp
Ай бұрын
Hocam, senin kufurlu halini özluyoruz
@Mutfagucu
Ай бұрын
Tiktok yayina girip kadın gibi konuşup Sonra kadir hoca diye bağırıp kaçtık 😅
@yukomenofficial
Ай бұрын
Canım yakışıklı hocam 😂❤
@ozankumru5849
Ай бұрын
Hocam 36O derece değişirse zaten değişmez hayat
@heisenberg5826
Ай бұрын
abi şu kadar orijinal, yapmacık olmayan, aslanlar gibi makara muhabbetli adam yok, abonesi olduğum sayılı adamlardansın hoca. oturup deli gibi izlemiyorum ama ayda yılda bir videon düşüyor böyle valla neşemi yerine getiriyor. örnek 08:27 , video çıkışı bomba zaten :D
@anilgunduz2595
Ай бұрын
Cezveyle pilav yapıyo adam , tabi kilo verir :D helal olsun Kadir Hocam
@UmutFurkanDurdag
Ай бұрын
kadir hocam ben de senin gazınla başladım 10 kilo verdim zıgarayı da bıraktım dümenden iyi hissetmeye başladım
@ekingul9441
Ай бұрын
Hocam çok sert ve karizma olmuş dış görüntü olarak
@mehmeth530
Ай бұрын
Kadir hocayla beraber başlamadım ama 117 kilodan 98 kiloya düştüm hedefim 87 boy 187 vücudum kadir hoca kadar olmasada alttan kaslı . Arkadaşlar dişinizi sıkın verin sınra spor yaparken yemenize devam edersiniz ama geceleri abartmadan , hayat daha güzel…
@keepholdingmybabe2036
Ай бұрын
kanka 83 kiloyum 4 kilo vermem gerekiyor 4-5 ay içerisinde nasıl sağlıklı ve rahat şekilde veririm
@YusufBalaban
Ай бұрын
Kilo vermen çok iyi olmuş hocam. Genclesmissin
@smmmkurtulus
Ай бұрын
Abimiz harbici dümenden sağlam konuşuyor
@yigitetlik
Ай бұрын
Hocam her 15 kiloda 2.5cm uzama oluyormuş sizin oldu mu acaba
@Piximmm34
Ай бұрын
Uzun zamandir seni gormemistim , kilo vermis halini simdi goruyorum , harika olmus devam
@as34226
Ай бұрын
Cenk hoca psikolojik olarak zor durumda eski karısı nafakadan zora sokmuş adamı intihara sürüklemeye çalışıyorlar. Onun için bir motivasyon videosu çeker misin kadir abi
Hocam, size bundan sonra DAYI diyeceğim; Kadir Dayı, dümenden kabadayı ayaa annadın mı
@ako_abey
Ай бұрын
Harun1453 gibi firildak yapmacık degilsin abi boyle devam et
@animalover4
Ай бұрын
Niye öyle dedin abim öyle mi abim abi dediğim için özür dilerim abim
@eymenbasol7386
Ай бұрын
Hocam vücut hafif geliyorsa birden gaza gelip hızlı hareketlerden kaçının kalbinize dokunmasın Allah korusun
@07etoo56
Ай бұрын
Hocam 10 numara 5 yıldız olmuşun. Haddime değil ama sadece şınav çalışsanız on numara vücudunuz olur 💪🏽
@ziytak
22 күн бұрын
gerçekten haddine diil dostum
@07etoo56
22 күн бұрын
@@ziytak bence haddime
@ziytak
22 күн бұрын
@@07etoo56 sence de 50 günde 30kilo verdirtebilcek bi adam bunu düşünmemiş midir dostum
@serdarduzgun6929
Ай бұрын
Ben güvenlik görevlisi olmak için poligona gittim gerçekten çok keyifli insan stresini atıyor. Silah üzerinden eleştirenler bunu yaşamadan bilemez.
@BodyguardXP-BDYXP
Ай бұрын
*Hocam traş olmuşsun sıhhatler olsun, bıyık yakışmış, devrimci yoldaşlara benzemişsin*
@Mutfagucu
Ай бұрын
Hahah kadir hoca
@dddd-pe6vj
Ай бұрын
hocam daha sağlıklı oldun orası doğrudur kesinlikle ama tüm karizma gitti ayağı
@turgutberk
Ай бұрын
Hocam gerçekten takdir edilesi. Bu yaştan sonra kilo veremem vs diyordunuz ama demek ki insan isteyince yapabiliyor, şartlar ne olursa olsun
@bigchabo
Ай бұрын
ABI TAKIR TUKUR SES GELIYOR MIKROFONDAN LUTFEN DUZELTIR MISIN
@hallederiz6049
Ай бұрын
Hocam keske diyetin devamini da paylassaydiniz, sizinle birlikte basladik 3.haftadan sonrası yok. Kisiye özel diyorsunuz da zaten bu diyeti uygulayan sorumluluğu kabul ediyor, herkesin korhan hocadan uzaktan eğitim alacak parasi yok ki
@mehmetkaplan3710
Ай бұрын
Kadir abi maşallah sıhhatler olsun
@fabionur
Ай бұрын
hocam atakan lavuğuyla canlı yayınlara en azından telefondan devam edin özledik cidden
@huradam1678
Ай бұрын
dayı çökmüssün.bırak bu diyeti eski halin daha iyiydi.
@mustacenga
Ай бұрын
Yüzü otursun bisey kalmaz. Birden bukadar kg vermek yüze yansır.
@sonerk.4104
Ай бұрын
Ya ne kadar boş bir yorum bu ya. Adam 15dk anlattı, dinlemedigin belli. Kullandığı ilaçları bile bırakmış.
@EfeTuGunay
Ай бұрын
Abi kilo verince iyice yakısıklı olmuşsun gecmisin bizi çoktan :D Bende şu ara kardiyo evde fitness ve diyet yapıyorum. 97 kilodan 89a düştüm hedef 80 boy 182
@sinancevik1621
Ай бұрын
kısa zamanda verdiğin için ....kısa zamanda verdiğini alacaksın... 2025 yılının ocak şubat aylarında tekrar kilo videosu bekliyorum... verdiğin kiloyu muhafaza etmenin tek bir yöntemi var..
Hocam 80 85 kilo arasında olmanız sizin icin daha iyi
@yasinblueberryY
Ай бұрын
Helal olsun Kadir Hoca
@efeaysun
Ай бұрын
hocam yine kitabın ortasından ve dümenden konuşmuşsunuz helal olsun adamsınız 2024 mr. olympia şampiyonu Kadir Hoca tavandaki örümceklerin kralı
@tolgaam1
Ай бұрын
Hocam zayıflamak için bi ilaç ekstra takfiye alıyor musun ?
@hususikanal
Ай бұрын
Bıyık ateş ediyor üstad...
@irmak5643
Ай бұрын
hocam iyi yorumlara aldırış etmeyin videolara devam
@gaddar444
Ай бұрын
Kadir abi genel olarak yaptığın diyeti ve before after videosu atsana sana zahmet
@alicanata2627
Ай бұрын
Yemek yerken vazgeçilmezim kadir hoca
@hayatierengokce2615
Ай бұрын
hocam onceden konuusurken nefes nefese kalıyordunuz sımdı cok ıyı olmussunuz bende sızle beraber dıyet ve antrenmana tekrardan onem vermeye basladım, kappppat aQ
@SA-gu3ed
Ай бұрын
Hocam Yıldırımlar Holding patronunun işçilerle diyaloğu ile ilgili vidyo bekliyoruz. Bolu Beyi anınızı hatırlatan cinsten. Saygılar.
@user-ym2rl1jn3e
21 күн бұрын
Kortizol yüksek olunca uyuyamazsınız
@birceyregeikikaranfil
Ай бұрын
benim videolarım bu adamdan daha fazla bilğiye sahip
@mcu5144
Ай бұрын
hocam 360 degısmez zaten 360 olursa aynısı demektır . 180 dıycektın herhalde
@muhammedcagri2334
Ай бұрын
Hocam senden gaza geldim başladım kilo iyi gidiyor 100 kilo altına düştüm biraz ağır gidiyor şimdi 3-4 gündür
@azizsen4271
Ай бұрын
Hocam eski haliniz daha yakışıklıydı.
@bessekiz2929
Ай бұрын
bu sosyal medyadan yürüyüp iyi para kazananların çoğunun fonlandığını düşünüyorum ajanslar tarafından
@dogaveguzellik1045
Ай бұрын
Hocam bi kominıst türk olarak bıyıklarınıza hayran kaldım 😂❤🇹🇷😎
@cagatayokman8693
Ай бұрын
tufek surttas cok paha amerıkda cok fıytta ucuz
@flapjack2066
Ай бұрын
Hocam dallama erdem nerelerde video gelsin özledik dallamayi atakanda yok soru cevapları ozledik
@user-ym2rl1jn3e
21 күн бұрын
Fayda değil zararları olarak ne oldu ? Kür yaptınız mı?
@whiteflash5224
Ай бұрын
tamam hocam ya sende iyi ki bir kilo verdin 3 günde bir açıklama yapıyorsun
@dearcreepy1729
Ай бұрын
hocam bırak bu TACTICAL ayaklarını
@r.r.r.
Ай бұрын
Hocam harbi dümenden bir video olmuş.
@kingbeloy
Ай бұрын
Dumene devam herkese selam hocaaa
@ahmetgener1839
Ай бұрын
İlk 💜
@alpaycakroglu9933
Ай бұрын
Kadir abi son bir kaç videosunda tık tık sesler geliyor seste bir sıkıntı var sanırım
@Emirayva
Ай бұрын
Ailemden sonra en sevdiğim adam ❤
@serdarduzgun6929
Ай бұрын
Gözümüzün önünde eridin başkan :)
@onurozdemir9811
Ай бұрын
Kadir hocam bende seni nle beraber başladım 92den 84e düştüm ama haftalık diyetini paylasmamaya basladigin için ne yapacağımı bilemedim saldım bende
@ultraslansuntzu8848
Ай бұрын
Örtmenim kapatıyorum diyip 2 dk daha konuşmuşun kapatıp tekrar açtım 😂😂😂
@EmreCann38
Ай бұрын
Dümenden kadir öğretmen ayaaaaaa
@nevzatardaesen4695
Ай бұрын
Yerli Jason statham bir de kafayı sıfıra vurdukmuydu tamam
@satrancdurag8677
Ай бұрын
Kadir hoca izmit sahildeyim gel birlikte ceviz yiyelim
@mertofficial7
Ай бұрын
hocam seni çok seviyorum bir kalp atarmisiniz
@alitalipgul
Ай бұрын
Hocam donald trump suikast olmus video bekliyoZ
@kenancaliskan901
Ай бұрын
Hocam tugleri dokulmus tavuklara donmussun ayaa
@Sulher
Ай бұрын
Dümenden kilo verdin
@alperen4529
Ай бұрын
Kadir hoca adamdır
@asqeriucret1834
Ай бұрын
Öğretmenim kilo alma konusunda da video ceksene dümenden 20 cm kollarım var 50 nasıl olur hesaabıııı
@sweety9128
Ай бұрын
Hocam, zarganalar kulübüne hośgeldiniz…
@dahafazlabilgiedinin3359
Ай бұрын
Böyle bir video daha önce atmamış mıydı hoca?
@X-nj2eq
Ай бұрын
Hocam atakanla video gelsin artık 😢😢
@cerenisler8581
Ай бұрын
Hocam ben de kilo verme sürecine girdim beslenmeme siz gibi dikkat ediyorum.Yalnız spor yapamıyorum onun yerine sevgilimle sabah akşam mercimeği fırına veriyoruz kardiyo niyetine baya faydalı oldu teşekkür ederim size ❤😊
@anildemir33
Ай бұрын
atakan nerde
@tolgaadiguzel9260
Ай бұрын
8:33 hahahahah xD Kahkaha attım
@oguzerdogan
Ай бұрын
Kadir abi 2000 den beri buradayım seni ilk defa yaşlanmış ve çökmüş gördüm. Abi sen kilo vereceğim diye kastan da vermişsin öyle kilo zaten verilir. Ben seni böyle görünce üzüldüm abi, cansın Allaha emanet ol
@user-cx6ed6uq9b
Ай бұрын
bos yapma jilet gibi olmus
@oguzhanilhan5145
Ай бұрын
Gereksiz kas yağ ve su taşımak hayat kalitesini düşürüyor psikolojisi bozuk oluyor insanların savas cebecide böyleydi fonksiyonellik 0 ne koşabilirsin ne kavga edebilirsin
@mertofficial7
Ай бұрын
youtube 2006 da kuruldu amk
@aliparrlak3150
Ай бұрын
Adam 15 yaş gençleşti
Ай бұрын
Bu yaştan sonra kas gerekli mi? Zaten gereksiz kaslanma sağlıklı olan değildir. Adam mabadını yıkayamıyormuş eskiden kolestreol tansiyon derken bir gözü toprağa bakıyormuş. Şimdi sağlık bulmuş sigarayı da bırakır umarım. Eskisi kadar da ağzı bozuk değil. Buradan çok şey öğrendi. Adam belli bir yaştan sonra kendini geliştirdi
@H-Assassins
Ай бұрын
Abi müthiş yakışıklı olmuşsun
@ShektaPaW
Ай бұрын
Hocam tüm korkutuculuğunuz gitmiş sizi görünce kimse tırsmaz artık
@kadirhoca813
Ай бұрын
Korkmasın abısııı kimesenin korkmasını istemem
@DUCE1925
Ай бұрын
Kadir hoca sen adamsın yiyorsa kafes dovusune gel
@erdemalbayrak3211
Ай бұрын
@@kadirhoca813 öylede demiyosunda
@ibrahim33333
Ай бұрын
@@kadirhoca813 Korkmadı mi şapalagi koyarlar kafana
@Redjoe2023
Ай бұрын
@@ibrahim33333 git koysana bi ne kadar delikanlısın görelim
Пікірлер: 174