"Jak mieć płaski brzuch?" to chyba jedno z najpopularniejszych pytań odnośnie fitnessu. Dlatego dzisiaj mam dla Was kompletny poradnik, który sprawi, że będziecie wiedzieli wszystko na ten temat: dowiecie się, jakie ćwiczenia na płaski brzuch są najlepsze, kiedy można mieć kaloryfer i czy istnieje dieta na płaski brzuch 😎 A przy okazji porozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy brzuch nie jest płaski w dolnej części, czy brzuszki są niezdrowe i co na to wszystko nasze dno miednicy.
Miłego oglądania!
Odchudzanie: wszystko, co musisz wiedzieć:
• ODCHUDZANIE 🍏 WSZYSTKO...
Ćwiczenia na brzuch:
• SZYBKI TRENING BRZUCHA...
kzitem.infoUc0U7Kiz...
• MOCNY BRZUCH - trening...
• TRENING NA MOCNE PLECY...
• 🔥 Trening INTERWAŁY + ...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...
ROZDZIAŁY:
00:00 - 00:37 Dlaczego tu jesteś?
00:38 - 03:24 Czym jest płaski brzuch
03:25 - 6:25 Jaki trening najlepszy?
6:26 - 8:15 Dieta & redukcja
8:16 - 12:11 Płaski brzuch cały dzień
12:12 - 12:52 Czy kaloryfer jest niezdrowy?
12:53 - 14:21 Mięśnie dna miednicy a brzuch
14:22 - 15:05 O tym pamiętaj
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Sposoby, które NAPRAWDĘ działają. 😶🌫️ Jak mieć płaski brzuch?
Пікірлер: 274