Спасибо Вам. ТОЛЬКО благодаря Вам я худею! Только ваше меню, ваш пример и ваш пендель даёт мне такой стимул! 💐
@user-xu1ng3xq6x
5 ай бұрын
Ирина привет! Я смотрю вы все лучше и лучше, такая славная и уверенная, в том что выбрала правильную дорогу к своей мечте.
@user-rq5du7xw7n
3 ай бұрын
Я тоже со словами благодарности! Я тоже с вами, у меня тоже курс на стройность семимильными с января этого 24 года со 130 сначала по немногу сейчас 104.2 но к цели хочется дойти! Я верю , что смогу! Поэтому сходить не собираюсь! Сегодня я тоже хачапурила! Спасибо! Солнце Ирина с тобой светит ярче! День начинается с улыбки с первых кадров твоих видосиков! ❤❤❤
@user-gb9vn6cr2k
4 ай бұрын
Ирина, добрый день, вы и правда молодец, я вас только смотрю и уже стройнею, и это даже без готовки всех блюд.
@romashka5501
5 ай бұрын
Как я рада,что к вам попала случайно! Дай вам Бог здоровья,не обращайте внимание на идиотские комментарии!❤
@alexandrafisenko7630
5 ай бұрын
Спасибо Ирина, за эфир За подробное объяснение. С тобой все понятно. Что и когда нужно есть, как составить свою правильную тарелку и как пользоваться счетчиком сит 30.
@user-bj8mf9vi5b
5 ай бұрын
Готовлю по вашим рецептам спасибо!
@user-ro2ez6fk7w
2 ай бұрын
Привет из Волгограда я с вами начинаю худеть слушаю вас с удовольствием пенсионер ка 68 лет после инсульта
@user-gm3hj6er1r
Ай бұрын
Здравствуйте Ирина. Вы умница. Спасибо за труд.
@user-rt3zs9ej7r
5 ай бұрын
Ира привет , я с орла мне64с февраля месяца с вами 118 900 сейчас 109 800это мало да спасиба вам , вас бог мне послал , вы супер,❤❤❤
@user-rk2io2bw2i
5 ай бұрын
Привет из Крыма! Я снизила свой вес на 12 кг. После чего познакомилась с Вами и уже больше года ежедневно с Вами! Готовлю вместе с Вами все вкусняхи, тоже как и Вы люблю куриную грудку ( с детства) ! Вес то уходит 1 - 1,5 - 2 кг ,то возвращается. Конечно, иногда кусотничаю , то праздники😢....мне 57 лет, я в менопаузе....рост 160 см вес 81,3. Слышала, что во время менопаузы сложнее стройнеть ?
@SamsungA-xn9uf
5 ай бұрын
Ирина, спасибо большое большое.За 2.месяца - 10 кг.Теперь просто счастлива
@user-sy8pk8og2i
4 ай бұрын
Здравствуйте. Дайте рецептик.,пожалуйста
@tusia-ru2em3xi7m
5 ай бұрын
Ириша,доброе утро! Наш позитивчик!!!❤❤❤
@user-sb5ty4gq5r
5 ай бұрын
Добрый день Ирина, Северо-Енисейск Красноярского края приветствует Вас, спасибо огромное за то, что делитесь с нами своими знаниями, три недели с вами, минус три, с нарушениями😂, скоро отрегулирую режим и всё будет классно😊. Спасибо за рецепты. Мне 66, вес 78
@user-pt1to5jl3m
5 ай бұрын
Иришка,я из Москвы,смотрю каждый день,спасибо за ваш труд,вы красотка❤
@user-yr5cc7eo9o
3 ай бұрын
Из Нижнего Тагила. Привет, Ирина подписалась на тебя. Очень довольна твоими рецептами. Все очень просто, а главное вкусно. Начала с94 кг, уже 88. Немного, конечно, но это только начало. Буду дерзать.
@user-Lidia-p7j
5 ай бұрын
Ириша, спасибо за замечательный эфир. ❤
@elenaborovschi5345
5 ай бұрын
Ирина спасибо вам за ваши эфиры. За месяц и неделю постротнела на 5кг
@user-bj8mf9vi5b
5 ай бұрын
Каждый день вас смотрю!
@user-uh2sm3kq6u
5 ай бұрын
Спасибо за эфир 👍❤️
@user-vc8wh2uj6h
5 ай бұрын
Добрый вечер Ирина . Привет с Кубани . Я родилась и жила в КУСТАНАЕ но сейчас уже 20 лет живу на Кубани . С февраля сбросила 4,5 кг. Но это я не плотно сижу на Вашем питании . Сейчас приеду с санатория и уже полностью возьмусь за себя . У меня тоже проблема с коленями , надо сбрасывать вес .
@user-gt8qn3ud9s
4 ай бұрын
Ирина,здравствуйте! Я с вами на удержание уже год. Спасибо вам большое за рецепты и мотивацию! А мой супруг врач ортопед своим пациентам,которым надо сбросить вес перед протезирыванием скидывает ваши видео. Люди благодарны. Теперь они тоже с вами! Здоровья вам и счастья,Ирочка!
@user-fm4fo3xr8t
5 ай бұрын
Ира доброе утро! Я из Томска, зовут меня Надежда. Я случайно увидела вас в ютубе. И теперь подсела. С 3-го марта похудела на 4 кг. Вес у меня 88кг был. А сейчас 84.кг.но хочу ещё похудеть. Питаюсь по твоим рецептам.готовлю банановый тортик. Белковый рулет питаюсь по тарелке. Ты для меня мотиватор. Ты такая умница, что даёшь такие рецепты.
@user-yp7en4um5s
5 ай бұрын
Ирина,спасибо огромное,вода камень точит,пусть одно и то же,но воспринимается по разному,то не доходит,а то как даст по голове😂❤❤❤❤и совершенно в точку,спасибо 100 раз😊❤❤❤❤
@romashka5501
5 ай бұрын
Здравстуйте Ирочка! Спасибо вам за всё😍❤️
@user-mn1mr1rf6u
5 ай бұрын
Ирина, здравствуйте. У меня с весом все нормально, но я диабетик, я пользуюсь вашими рецептами, я очень вам благодарна за ваш труд.
@user-bh5wh3ie2z
4 ай бұрын
Добрый вечер,Ирина! Большое спасибо за видео . Начала худеть со 110 кг за 10 дней сбросила 3700,пью воду . Продолжаю смотреть ваше видео ❤
@mariamuhin9125
5 ай бұрын
😂 уж очень мне понравился твой -ХЕРАКС! Спасибо тебе Ирочка за твою щедрость! Беру с тебя пример. Германия
@USER1587BL
4 ай бұрын
Ирина, здравствуйте. Спасибо Вам большое за прекрасные рецепты и оптимизм, которым Вы и нас заряжаете.
@user-si7lo4kl5x
5 ай бұрын
Привет из Хабаровска, Ирина, за два дня что попала на ваш канал ощущение, что давно с тобой знакомы, решила перекроить свое тело. Вес93. Начала пить, прием пиши примерно в одно время, никаких любимых булочек, вкусняшек, на крайняк черносливку, это я для себя пока так решила, весы на недельку спрятала. Будем посмотреть. Да, главное, начинаю ходить, пока не менее 7т.
@user-hp7bn2fx1y
5 ай бұрын
Иришка спасибо тебе за все твои ролики. За всю твою информацию.Ты лучшая.
@user-lt7pr6cf4o
4 ай бұрын
Ирочка, здравствуйте, доброго здоровья вам, из Тулы Надежда.
@user-nm2mi2zc8m
4 ай бұрын
Ирина,мне72 года ,вес за 100 , стараюсь, правильно питаться уже второй месяц, немного вес уходит ,как думаете,у меня получится ,я Тамара н Новгорода
@Tatiana.tatiana22
5 ай бұрын
Добрый вечер,я так же ем от пуза с утра, остальные приёмы пищи меньше и меньше, отвести идёт хорошо
@user-IV750iv
2 ай бұрын
Привет! Ирина! Вы тезка моя и день рождения унас с Вами в один день и.е.17 сентября!❤🎉🎉😅
@user-qe7ub2lk3p
4 ай бұрын
Добрый вечер! Как относитесь к разгрузочным дням? С чего начать похудение?
@user-yx9qe3dc7x
5 ай бұрын
❤Милая твоя улыбка Ирина, так вдохновляет на успех. Я 2дня с вами, и влюбилась. Мне так все нравится. А самое главное считать калории. Всю жизнь в лишнем весе, то скину, то😢 наберу. Мечта моя, меня не обмани. ❤
@user-rm9uy9jo2s
5 ай бұрын
Спасибо за эфир
@user-qn2nk6hk9t
5 ай бұрын
Добрый вечер, Ирина. Я из Москвы ❤❤❤
@user-fy8co7fd9g
5 ай бұрын
Привет я из Ижевска . Мне 66 вес 103 .Хочу худеть но не получается .У меня СД уже 25 л Может поэтому и не получается.Очень жду вашего совета с чего начать.и как
@user-lf8vn8ji5l
3 ай бұрын
Вы хорошо выглядите. Не слушайте ни-ко-го. Лишний вес это болячки и очень тяжело двигаться. Я с вами недавно. Слушаю вас считаю каллори и вес начел снижаться. Это 👍😊🌺
@user-oo7qd9lw7s
5 ай бұрын
Добрый вечер из Великого Новгорода.
@user-hn8vo7sd3n
5 ай бұрын
Пользуюсь рецептами твоими. Но я похудела на ПП на 32кг. Пользуюсь вашими рецептами но не всеми. А так доступные продукты. Ты молодец.
@user-kn6rh2qw2x
3 ай бұрын
Скажите пожалуйста в каких продуктах больше белков или белки..дело в том что у меня проблема со здоровьем и в овощи мой организм не осваивает в сыром но даже в отворном.спаибо мне 67 лет .я Люба
@user-wj3zr1db3s
4 ай бұрын
Здравствуйте я с вами 2 месяца и вес мой был114 похудела 15 кг спасибо
@user-zu3ey7ym3d
5 ай бұрын
Ирина, спасибо за эфир! Подскажите пожалуйста, почему не нужен изолят соевый? А я купила глядя на Вас😊
@user-xz3tj4lc9d
4 ай бұрын
Здравствуйте мне очень понравилось и я начала худеть по вашем рецептам .Похудела на 2кг .
@user-yv2hn8ec7v
4 ай бұрын
Ирина, добрый день. Вы мой мотиватор. Я с вами 3 недели. Постройнела на 4 кг. Благодарю ❤. Вы говорите, что у вас есть телеграмм канал. А можно на него ссылку, пожалуйста, или это для избранных?
@user-tu5rg8fn3t
5 ай бұрын
Крым. Галина.Ирочька, а как там ваша дача. Сильно затопило? Я аж растроилась? Маме привет. Готовлю все как ты делаешь. Спасибо!!!!!
@user-vl4cj1mu5h
5 ай бұрын
Привет из Ишимбая. Как во время ваше видио. Что-то я застряла на 101.Получила дозу пенальти, теперь дальше пойдем. Я с вами год, -14. Минус
@user-ml2dc6dv7f
4 ай бұрын
Здравствуйте Ирина! Ни как не могла понять как это удерживать вес, и только у Вас я это поняла, спасибо Вам большое, пересмотрела много роликов, всё мне не нравилось а с Вами у меня всё получается, с 4 марта минус 11 кг, с веса 153кг
@user-lr5ox7lj8p
5 ай бұрын
Добрый вечер Ирина. Я пью по утрам завареный семена льна..
@user-ns4xt8dd3o
5 ай бұрын
Добрый вечер 👋👋👋
@user-ze8po2pb4y
2 ай бұрын
🔥🔥🔥 залипаю на ваши видео... Готовлю по вашим рец... Худеть мне не надо... Ну если только пару кг... Но судя по вашим рец..белка всю жизнь не добирала... Это так сытно ,... Зато столько углеводов за жизнь сьедено... Рада, что попала на ваш канал... Вопросов тоже много... Но надо пока всё осознать... Поэтому только смотрю, готовлю и перевариваю инфу... Спасиб... Процветания... ❤❤❤
@user-fu4is4jf7w
Ай бұрын
Ирина,добрый вечер,у меня гипотериоз,все выполняю,согласно Вашим рекомендациям,а вес стоит
@user-pq1mi5hf8r
5 ай бұрын
Ирина,я новенькая,едим через 4 часа,но сегодня завтрак 8ч,потом 12ч,16ч,следующий прием 20ч,что делать,лучше вообще уже не есть или лучше чем то перекусить?
Ирочка,привет! Очень долго стоял вес,потом за неделю_2кг.У меня большие проблемы с почкой,на обследовании,возможна операция по удалению одной почки.Очень трудно соблюдать ваши рекомендации,когда надо мотаться по врачам не только по месту жительства,но и на большие расстояния по разным краевым диспансера и больницам.Надо решить мво проблему,чтобы просто остаться в живых.Вес80 кг,а был долгое время стабильно 82,5 5 кг.м декабря 2023 г.Пока соблюдаю наличие в нужной пропорции белки,жиры,углеводы,без белого хлеба,сдобы.Молочные продукты не могу исключить.За воду вы правильно говорите.Мне 63 года,много нажито болячек,поэтому надо выпрямлять очень много за нажитые годы.Да ,принцип тарелки стараюсь соблюдать.Люблю соленое ,кислое,но врачи сказали это исключить.Сладкое не люблю.Изаените за большое изложение своей ситуации.Привет всем стройняшкам!!!♥️♥️♥️🥰🥰🥰🙋
@user-qc9ok7xs3z
5 ай бұрын
Спасибо Ирина джан
@user-iu8oh5tf6s
5 ай бұрын
Здравствуйте Ирина.это они пишут от зависти, скорей всего они хотят сказать,что вы стали 90.60.90.я имею ввиду размеры вашей новой фигурки
@LenaElena7
5 ай бұрын
Ирина, добрый вечер! Скажите пожалуйста как ваша кожа отреагировала на похудение? Большой вес скинули. Спасибо
@user-yy8mr9go9c
5 ай бұрын
Добрый вечер Я из Узбекистана я смотрю ваш канал что вы готовите я тоже готовлю как вы но за три месяца я скинула 5 кг или какие то таблетки есть пить нужно
@user-hp6wf4dq4q
4 ай бұрын
Ирина я сбросила 4 кг было 90 через 2 недели 86 я рада люда
@user-tw3in5ss6j
2 ай бұрын
ИРИША спосибо за ваш позитивчик готовлю по вашим рицептам смотрю 3 месяца я ВЕРА привет из ТОМСКА!!! ВЫ КЛАСС!!! Спосибо вам ❤❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍🌈🌈🌈💐💐💐
@user-cg7bn4wg8r
5 ай бұрын
Ирина привет из Липецка ❤❤❤
@user-xx9td8zp2g
5 ай бұрын
Я тоже
@user-ek5qk5ek8i
23 күн бұрын
Почему тяжело? Настолько вкусные рецепты, еды много и совсем нетрудно жить по этим правилам питания.
@allbond7884
5 ай бұрын
Ирина, добрый вечер! Сеголня пекла хачапури По-аджарски ПП по Вашему рецепту. Получилось вкусно, но не зарумянились как у Вас. Почему так? Держала в духовке по 15 минут 2 раза.
@user-jx1hn7ls3l
3 ай бұрын
Добрый день! Сделала по вашему рецепту сырники с цельнозерновой мукой, почему они получились сухими и не вкусными
@user-bh5wh3ie2z
4 ай бұрын
С уважением Людмила❤
@user-sg7yj4nn3t
4 ай бұрын
Иришка, Вы молодец! С Вами уютно и интересно! Не обращайте внимания на завистников и безумных❤
@user-fk1dy6qz6n
5 ай бұрын
Привет из Новосибирска.
@user-yq7bk8vq3x
5 ай бұрын
Добрый вечер, да у нас тоже инстаграмма нет, нам лучше ютуб, у нас же санкции 😢
@user-qu4wp3sr8c
2 ай бұрын
Ирина привет дорогая Пенза я Ирина за три месяца десять кг
@user-jm1nq2tw7s
5 ай бұрын
Добрый вечер.Ирина , а у меня творог домашний и йогурт тоже.Но я не знаю их жирность. Как мне тогда поступать?Хочу сепарировать молоко и уже из обезжиренного творог делать.Но пока использую обыкновенный свой творог.
@user-IV750iv
2 ай бұрын
Ирина! Добрый день! Я, с Вами сбросила5кг, с 104кг до99кг но скрываюсь на сладенькое,у менядиабет 2 типа! Потом опять начинаю правильно питаться!😅
@user-hd1op4pt5v
5 ай бұрын
Какие витамины надо принимать, Ирина?
@user-cd5iv5xz3y
5 ай бұрын
Привет, привет, мы тута
@user-pw1cp7gc2h
5 ай бұрын
Ирина, скажите какие витамины вы пьёте и каким курсом
@user-qe5ff1bg8n
4 ай бұрын
Привет с Мелитополя
@user-ek5qk5ek8i
23 күн бұрын
Да как же так можно вернуться к прежнему весу? Это же твоя заветная мечта, сколько ты шла к ней, сознательно перешла на ПП, выбрала умом своим этот правильный путь питания на всю оставшуюся жизнь и снова упасть в этот бегомотный мир?
@user-zn9rp8zz3b
4 ай бұрын
Ирина,здравствуйте!К чему относим отруби?
@user-fk1dy6qz6n
5 ай бұрын
У меня сахарный диабет .Очень сложно ужинать рано.Я на инсулине,и последний укол в девять часов.можнл ужинать попозже.Булет ли результат.
@user-ne9pt8lq7g
4 ай бұрын
Будет отвес. У меня тоже сахарный диабет, с 5 февраля - 10 кг
@user-id9di2oo6l
5 ай бұрын
Привет с Брянска
@user-xz3tj4lc9d
4 ай бұрын
Здравствуйте вы класно выглядите 😊
@romashka5501
5 ай бұрын
Ирина,почему вы не развиваете в плотную свой you tube канал? В настройках нужно правильно всё настроить и будите хорошие деньги за просмотры получать на карточку! Подруга Закачивала идиотские видео начинала получать 500$ ,позже дошла до 2 000$ в месяц! У вас очень интересно на канале❤
@user-td8be4uo2j
5 ай бұрын
Ирочка спасибо тебе за твою работу. Подскажи какая мощьность у твоей вафельницы?
@user-bj8mf9vi5b
5 ай бұрын
Приве из Челябинска!
@user-yn4wd1zt7w
5 ай бұрын
Ирина, здравствуйте. Я на дефиците калорий. Скажите пожалуйста, у вас были срывы. У меня есть, но раз в месяц. Как вы на это смотрите.
@user-bp2jd8nl7u
5 ай бұрын
Ирина каждый раз все лучше выглядит.Лана Ямал.
@user-qu8ys5pi2g
5 ай бұрын
Привет, Иришка,худею 4 месяца ушел вес13кгсо107кг,это мало ?
@user-nm4lz1jm6r
4 ай бұрын
Какая ты умница, Ириночка.
@olgakondrateva5038
5 ай бұрын
Умничка
@user-np7mu5zg7x
5 ай бұрын
А, если я на завтрак ем овсяноблин и коые с молоком это как думаете правильно
@user-qs6po2op7i
4 ай бұрын
И правда тело приходит в своё положение и ты всё красивше. 🎉🎉🎉
@user-xp5kv3lo7h
5 ай бұрын
Привет из Челябинска!! Можно ли есть свеклу, когда диабет 2 типа. А также пить молоко.
@user-vj3er2hr4f
5 ай бұрын
Сколько молочки можно в день я знаю что вы говорили уже это несколько раз но не могу найти ответьте пожалуйста
@user-mi5dh9my9q
5 ай бұрын
Здраствуйте Ирина.Скажите а можно есть на завтрак любую кашу кроме овсяной
@user-li2nb2bj1e
5 ай бұрын
Здравствуйте Ирина,я не смотрела ваш прямой эфир,но хотела спросить ваш рост и вес.Вот у меня 1 70 рост,и 84 кг возраст 54.Хочу кг 10, но боюсь обвисшая кожа будет некрасиво 😂
Пікірлер: 147