Как хорошо, что однажды я нашёл этот канал! Владимир, СПАСИБО! Вы просто кладезь знаний, про которые мало, кто знает!!! 👍👍👍
@user-gb7gk6or2d
2 жыл бұрын
"Не надо никого натягивать"..всё понятно..обожаю ваши тайные знания🌹
@motyaMatasov
3 жыл бұрын
Вот спасибо! Я вот сам до этого дошёл, и мне нравилось так делать! И я чувствовал спину, именно широчайшие и правильно вы говорите🤝когда ебашиш нога на лавке только мешает 👍🏻! А эти все учителя в инете сбили меня что надо тянуть к жопе гантель! И я пытался так делать, но не то, задняя дельта пашет в лучшем случае а то и трапеция зашкаливает☝🏻☝🏻☝🏻!!! Несите правду в массы!!! Спасибо дядя Вова🤝🤝🤝👍🏻👍🏻👍🏻!!!
@user-if9mq2nt5c
Жыл бұрын
Вот снова и снова: делаю, смотрю, все правильно. Подходит тренер: тяни к бедру-? Дальше: старожилы качалки: ты что-то не то делаешь: зачем локоть вверх? 🙈 Ухожу уже в самый дальний угол, чтоб не засекли и дали спокойно потренить😅
@Vitas2780
3 жыл бұрын
Подача просто супер,наконец то я ощутил широчайшие,куда ставить сто лайков?
@user-ns4tf3xb1t
2 жыл бұрын
Из всего, что довелось когда-либо слышать и видеть, самое толковое и логичное объяснение. Спасибо.
@user-io9ij1dd3e
2 жыл бұрын
Я болдею от тебя- мой любимый тренер 😂😂😂. Это самое доходчивое объяснение 👍👍👍
@anna.borzunova
29 күн бұрын
обожаю комментарии этого тренера)))))))😂😂😂😂😂😂😂😂тренировки, основанные на его советах стали ❤🔥❤🔥❤🔥
@vikacan3862
3 жыл бұрын
Благодарю за эти знания! 8 лет неосознанного тренинга, а теперь новая мотивация
@sergnikolaev4911
3 жыл бұрын
какой хороший сегодня день. на любимом канале несколько полезных видео))) спасибо Мастер
@irchikstulova7486
3 жыл бұрын
Спасибо!!!! Вот как раз спина сегодня, попробовала.. И о чудо!!!! И о, пипец, что только недавно вас нашла на канале и в инсте, раскрыли глаза на многое.
@yulyanickey
3 ай бұрын
3:12 5:58 ноги, как на лыжне, спина прогнута, параллельна полу, грудь вперед, рывок под грудь. В момент опускания выпячиваешь грудь, выгибаешь корпус, чтобы растянуть ещё больше. Акцент на негативную фазу - опускание веса. Более сложные варианты: а) гантель чуть в сторону от корпуса; б) во время опускания гантели корпус чуть назад. Это не тяга гантели, а опускание гантели.
@user-cl1cf4od8y
Ай бұрын
Лучший канал который я встречал , автору БЛАГОДАРНОСТЬ И УВАЖЕНИЕ. С удовольствием бы занимался с таким тренером !!!!
@user-ov4md1he8y
10 ай бұрын
Лучший канал что я видел. Всё чётко без соплёй. Спасибо Вам Владимир. Сегодня попробую🎉
@aleksey3192
3 жыл бұрын
Попробовал ваш вариант и все стало в огне ! Спасибо Владимир !
@alexkatz6805
3 жыл бұрын
Спасибо за инфу,весьма полезную и комент будет самый позитивный.
@user-bg2kz1jk7f
3 жыл бұрын
Большое спасибо за грамотное объяснение!Стал делать по вашей методике и впервые прочувствовал низ широчайших!!!!
@15rusHOZ
2 жыл бұрын
Нет слов, одни эмоции. Оказывается можно получать удовольствие от прокачки широчайших! Владимир, это невероятно! То, что доктор прописал! Спасибо за разбор упражнения
@user-xf4si9ti6m
3 жыл бұрын
Я в восхищении ! Вы мой мотиватор !!! Вдохнули вторую жизнь в мой путь спорта .
@user-mo8qi5dk8g
3 жыл бұрын
Владимир здравствуйте 6 лет делал это упражнение и никогда не чувствовал широчайшие ничего не мог понять и веса менял и многоповторку делал ничего сегодня на тренировке воспользовался вашим советом и не только почувствовал широчайшие но и почувствовал какой они формы 2 рабочих подхода с 12 кг гантелей по 10 повторений спасибо совет в точку
@fredmakaganchuk2000
2 ай бұрын
Спасибо большое за полезную инфу
@alandzebisov7930
Жыл бұрын
Регулярно пересматриваю. Супер. Цены вам Владимир нет! Спасибо.
@user-oi5jf8zy7q
2 ай бұрын
Спасибо большое Владимир, всё супер доходчиво.
@user-kn1vt3gt2w
3 жыл бұрын
Безусловно такая информация дорогого стоит!Владимиру большущий респект!Это прозрение!!!👍👍👍
@user-jl8lw4cg5z
2 ай бұрын
отличный нюанс!почему раньше к этому не пришел🤔?Владимир благодарю за науку!
@user-um6bb8sz2v
3 жыл бұрын
Радиаторы подключены не правильно. По упражнению все четко.
@f.v.7295
6 ай бұрын
Блин! Владимир, вы лучший! Мое почтение)
@no-cw2vk
2 ай бұрын
Братела ты красава , я так ржал за папа Карла . Молодец ты лучший тренер
@denysbolekhan
2 жыл бұрын
Спасибо за информацию 💪👍👍 очень интересно 👍💪💪
@user-cl4fv4gz9l
3 жыл бұрын
Спасибо за видео. Очень познавательно.
@smokefix111
3 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@user-cm6wd5nc6q
2 жыл бұрын
Отличный разбор. Ругать вас не за что. А только благодарить.
@user-if9mq2nt5c
Жыл бұрын
И снова здорово: делаю, смотрю - вроде правильно, широчайшие чувствую. Подходит тренер: тяни к бедру-?! Потом подключается старожил: ты зачем локоть вверх тянешь? Это не надо🙈 Уже убегаю в самый дальний угол, чтоб не засекли😅 И ведь все хотят добра
@user-jg9ex3jj2y
3 жыл бұрын
Благодарю за информацию
@user-cc9lt9qj8c
3 жыл бұрын
Супер. Действительно правда
@user-tl2rs1zy9w
Жыл бұрын
Какой же классный дядька
@user-qk3up2wh3f
2 жыл бұрын
Да столько знаний я ещё ни от кого не получал по железу . Спасибо большое и только вперёд ☝️
@oksanavorobiova8929
2 жыл бұрын
Обязательно буду пробовать все на себе, ну после вашего видео на ягодицы сеть на туалет я таки не могу и очень этому рада, чувство юмора улёт
@Tyler_Durden1981
Жыл бұрын
Такое исполнения я уже видел. Рич Пиано так делал. Спасибо вам большое за видео.
@user-pv1zi7js9u
3 жыл бұрын
Огонь 💪
@virglas13
Жыл бұрын
🎉🎉🎉cпасибо🙏
@darkdark1924
Жыл бұрын
Спасибо!!!!!!
@user-tb3pf2wt4k
2 жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-et3bw5tl6c
2 жыл бұрын
Встаю на работе около стола и начинаю пробовать😄в холостую))
@user-kz7vd7sj9p
Жыл бұрын
Круто, ахренеть!
@user-mu4bn4xw9k
Жыл бұрын
Спасибо Большое за советы !!! Вообще Супер, а главное понятно все ! Вот я хожу в зал. У нас много инструкторов , но ни кто из них так Правильно и доходчиво не чего не доводит . Посмотрев ваши видео, я заметил что я тоже кое какие упражнения делаю не верно. Исправлюсь ! Да и сам разговор ваш Классный ! 👍👍👍👍👍👍
@efedemieraly2087
2 жыл бұрын
Вы супер 👍
@user-oy9yp5rm7c
3 жыл бұрын
Как на столе😄 👍
@user-rt4wr1sf6p
2 жыл бұрын
Я смотря видео уже чувствую широчайшие))
@viktoriyaborisovna3505
Жыл бұрын
Благодарю
@yminchukov
10 ай бұрын
Золотой человек!
@user-td8bt8ov6r
3 жыл бұрын
Все ВЕРНО!!!
@oksanavorobiova8929
2 жыл бұрын
Расскажите про кардио : когда перед, после, надо не надо, в какие дни, что с заминками, разминками
@user-jq2cz9cn1z
16 күн бұрын
В зале так делаю и дисонанс у всех начинается. То тренер подойдет и скажет "ты неправильно делаешь" то кто-ниьь еще с предложением колено на лавку поставить😂
@sergeyivanov5180
3 жыл бұрын
А я то думал почему у меня постоянно поясница болела при выполнении этого упражнения. Из-за этого и не делаю это упражнение. Попробую.
@user-bo4wt3mh9r
2 жыл бұрын
Чумавой мужик 💣
@user-se5fk3uf1h
3 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@user-pl2uu3lj2r
3 жыл бұрын
У меня от такой техники подтягиваний поясницу ломит (
@user-cp4vm8du7j
Жыл бұрын
Добрый день . я понял то что я знал о тренировке спины можно сказать я не чего не знал . как жаль столько лет тренировки.
@user-id9us1og1l
3 жыл бұрын
Какие красивые икры у Вас!
@bigelou512
3 жыл бұрын
это топ
@zGUDVINz
2 ай бұрын
Где бы я не смотрел технику данного упражнения, везде говорят, что нужно как бы гантель положить в задний карман. Поэтому все и тянут к заднице.
@bigelou512
3 жыл бұрын
лучше всего почувствовал в этом упражнении свои широчайшие. надуваются как булки в печке. После на блоках делаю добивочку)
@andreipypkin3913
3 жыл бұрын
Ван ли скажу за себя почему-то с самого начала я не на видел в упоре коленом это упражнение а как вы делали и это в каждом упражнении растинуть
@user-kf9ns9vl5s
2 жыл бұрын
👍🙏
@Logan-86-
2 ай бұрын
Доброго дня, а можно ли модифицировать тягу гантели но с акцентом на центр спины ?
@Vladimir_van_lee
2 ай бұрын
Двумя руками
@Sila-V-Pravde777
3 жыл бұрын
День спины сегодня)
@no-cw2vk
2 ай бұрын
Если у вас программа от головы до ног , что б красавчиком быть
@user-of7js5rx7t
3 жыл бұрын
Ни одного дизлайка браво
@mofit2000
3 жыл бұрын
Если выполнять данный вид тяги с использованием нижнего блока на кроссовере? У меня очень хорошо тянет широчайшие, но тут есть нюансы с лавкой. Нагрузка ложится иначе, но когда беру гантели после такой вариации сразу идёт как по "наезженной лыжне", хорошая амплитуда. Может что-нибудь посоветуете, какие моменты учесть, и насколько эффективна такая вариация упражнения именно для широчайших?
@Vladimir_van_lee
3 жыл бұрын
На блоке , не будет такой динамики и значит роста, но может вам это и не нужно. Главное не тянуть рукой💪🏽
@mofit2000
3 жыл бұрын
@@Vladimir_van_lee спасибо ☺️
@user-ns4tf3xb1t
2 жыл бұрын
Прошу прощения, что у вас за кроссовки? Это только для работы с весами?
Девочки, зачем вы это делаете? Тренер так сказал…😂😂😂 все пока, люблю целую👍😂😂❤
@user-no2wd7ps6h
2 жыл бұрын
Никто не будет ругать) а на оборот
@user-gn8je5tk3n
3 жыл бұрын
Это небольшое фиаско для меня 13 год занятий(ну больше лифтинга) а действительно хер кому объяснишь как его делать даже неправильную вариацию с использованьем лавочки.Стал делать стоя в небольшом наклоне с протяжкой руки намного эффективние оказалось.
@Marmiska
Жыл бұрын
О, моё любимое упражнение. Но реально трапеции подкачались.
@user-iu8go9mm8l
Жыл бұрын
Прекрасний знання биомнханики мишу профи
@Frssfgddva
Жыл бұрын
Да это упражнение эффективней тяги штанги в наклоне.
@user-js4re4gi6i
2 жыл бұрын
Я тоже не делаю, это. Так как не понимаю как правильно делать.
@user-kh4iq8hc8v
3 жыл бұрын
Не получается прочувствовать пользу от негативной фазы
@user-cx7wc3te1w
3 жыл бұрын
В блоке не лучше ли делать?
@shadowvasya
3 жыл бұрын
Нет
@Vladimir_van_lee
3 жыл бұрын
Нет, там нет динамики. Хотя может для девушки это и не надо
@user-mv3cp4et8r
2 жыл бұрын
Не надо тратить столько нервов на объяснение)))
@Vladimir_van_lee
2 жыл бұрын
Это из раннего 😃😃
@user-mv3cp4et8r
2 жыл бұрын
@@Vladimir_van_lee ясно)
@user-li2md2lv8i
4 ай бұрын
Дак это мальчик или девушка
@munizoxa5204
3 жыл бұрын
Девушки мальчики они молодые
@murena4974
Жыл бұрын
Здр. Я ,наверное, надоел Вам со своими просьбами, по поводу:длинных мышц-стабилизаторов спины, просто им, как-то в инете, уделяеться мало внимания. Хотя с эстетической стороны, они не менее важны чем широчайшие. А самое главное, они выручают при проблеме с поясницей. Не везде можно найти гиперэкстензия(нет времени) зато дома раз. гантели и две штанги. Спс. извините за навязчивость!
@user-oq9mi4rt1t
5 ай бұрын
Редко делаю это упражнение и мой угол такой, я ставлю одну скамью прямо , вторую вторец с небольшим наклоном и кладу на нее руку! Сама механика тяги правильно показал от плеча,но не вверх а к бедру- только тогда можно получить пиковое сокращение низа и середины спины! Бесполезное упражнение! Рычажная тяга стоя - вот это бомба! Я тяну 5шт 25кг- одной рукой на 6-8 раз в натураху!
@user-cw8yb4vy8u
3 жыл бұрын
Мощный мужчина, нам бы таких тренеров в спорт и офицеров в армию, тогда бы давно уже коммунизм во всём мире был построен.
@kisavorobjaninoff1555
2 жыл бұрын
Да кому он нужен, ваш сраный коммунизм?
@eminverdiyev2165
Жыл бұрын
Для того что бы создать что-то тебе не хватает той территории что у вас есть? ( самое большое в мире). Вот именно нужно убивать, резать, устраивать геноцид своим соседям, завоевать как много больше территории и потом создавать что-то? Вот это мышление говяное не дает вам что -то создавать. Пора стать цивилизованным.
@user-nj8tc6jy8q
4 ай бұрын
Ебать копать! Тебе коммунизм нахрен здался?
@Dimon4ik923
2 жыл бұрын
Бред
@Danaya768
2 жыл бұрын
Чёрный как помозок и нервный ,дерганный ! 🤣
@user-lf4nk4ot1r
Жыл бұрын
Изоляция нужна при травмах позвоночника, чтобы минимизировать нагрузку на повреждённые участки.
Пікірлер: 105