KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
臀腿训练动作|高脚杯深蹲 (详细讲解)
Күн бұрын
臀腿训练动作|高脚杯深蹲 (详细讲解)
Рет қаралды
5,339
ALEX-FITNESS
1
1
健身动作指南,让你明白健身房器械的使用方法!
Жүктеу
Пікірлер: 29
@0101799
3 ай бұрын
Thank you, Alex!!! 很開心你位女生們提供了這個解釋得非常好和簡單明瞭的臀腿教程!!我一直看就一直在旁邊同時根據你的建議練習,期待你下一個視頻!!!Greetings from Macau! :)
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
谢谢🫶🏼🇲🇴
@邱小薰-r2l
2 ай бұрын
很喜歡您的教學,讓我訓練路上避免不受傷及提升效率。
@ALEX-Fitness
2 ай бұрын
能对你有帮助太开心啦!
@vlin992
3 ай бұрын
真的很感谢你,我是美国的粉丝,疫情期间2021年左右关注的你,真的很谢谢你的视频,没噱头不整花活
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
谢谢🫶🏼要持之以恒哦!期待听到你的进步!
@amandayhlee
3 ай бұрын
太感謝你了!! 講解得非常全面仔細清楚. 原來有很多細節在裡面的.
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
学到就好!
@Zyx927
3 ай бұрын
簡單明瞭的影片,謝謝Alex,希望之後也能多出居家健身的相關影片🎉
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@YIELD-ou3tm
3 ай бұрын
謝謝Alex 非常清楚的說明!
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
不客气哦!
@user-ww2wb3hi5x
3 ай бұрын
又來學習囉,感謝您的付出
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
能够帮助到你最好啦!
@user-kz8up1zd9z
3 ай бұрын
Alex很亲切
@MARINYU-z8u
3 ай бұрын
大大的影片很實用 敲碗居家如何高效練三頭肌
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
安排!
@samwong3512
Ай бұрын
健身的呼吸方式聽過兩種,深呼一口氣 -> 做完 -> 呼氣 /// 下蹲(或者肌肉拉伸/離心時)吸氣 -> 上來(發力時)呼氣,請問有這兩方式的分析嗎!感謝~~
@ALEX-Fitness
Ай бұрын
只要适合自己的运动习惯,没有硬性要求
@guojianxie355
3 ай бұрын
非常感谢。有用
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@letitgo-vv
3 ай бұрын
謝謝分享~
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
学到就好!
@Bryan11112222
12 күн бұрын
我以為深蹲只有屈髖,第一次知道有屈膝的~~😳 請問Alex,屈膝深蹲是否就像平常要蹲下來的方式就行還是有什麼訣竅呢?
@ALEX-Fitness
2 күн бұрын
自然下蹲就可以,想的越多,越僵硬
@chesscherry1858
3 ай бұрын
谁懂啊正打开油管想看看Alex老师有没有讲高脚杯深蹲的视频 然后首页就放着这个新的视频啊啊啊啊
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
懂你!
@rh9863yy
3 ай бұрын
alex可以找一次時間說一下關於訓練課表嗎
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
以后讲讲啦
Пікірлер: 29