Это времена, когда от Денчика были толковые видосы, детка ...
@evilMANGO-ec7mx
4 жыл бұрын
Тоже вернулся за ностальгией)
@user-xu7op8ez3r
3 жыл бұрын
Просто уже на эту тему нечего снимать, детка
@rprogresss
3 жыл бұрын
Есть такое
@user-ey7fh9ti9s
2 жыл бұрын
Привет, детки
@GGwP-zm9wh
Жыл бұрын
@@user-xu7op8ez3r есть новые исследования,новый спортпит, можно снимать обзоры
@user-cu7sv8xg5u
Жыл бұрын
8 лет видео , а как четко объясняет 🔥
@Kasp197
Жыл бұрын
Согласен, тоже решил пересмотреть
@user-mj9zs4qz7s
10 жыл бұрын
Как обычно просто,понятно и в деталях)спасибо
@user-zd1si8bq6j
Жыл бұрын
апрель 2023 твои видосы Денис до сих пор одни из лучших в плане простого и доступного подачи материала
@motorInlive
9 ай бұрын
Посмотри тогда ещё кого-нибудь, а ещё можно отрыть пару атласов по анатомии. Тк этот чел несет херню. Он мне попался в предложке и это смешно, если честно)) лучше слушать людей с элементарной базой
@norris11m
3 ай бұрын
@@motorInlive ну и что же он не так сказал, умник? Каких людей надо слушать? поведай нам. Какой базой?
@motorInlive
3 ай бұрын
@@norris11m для тебя учебник по анатомии за 9 класс для начала
@Mimikrim
5 жыл бұрын
Уже 5 лет прошло, а это рубрика для меня все так же остаётся самой лучшей!
@ithreshy2111
Жыл бұрын
8 лет
@YouTutumba
7 ай бұрын
@@ithreshy21119 лет
@sakkarem
10 жыл бұрын
Великолепно. Я ждал этот ролик.
@ragejonson9995
4 жыл бұрын
Лучше обьяснения я не видел. Спасибо, уже знаю свои ошибки.
@user-fx6fj2dv6h
6 жыл бұрын
Ты много говоришь, но говоришь по делу. Я посмотрел пару видосов и где-то на третьем убедился что ты хорошо разбираешься. Ты молодец, таких деталей часто не хватает.
@romanvladimirovichpetrikov4947
8 жыл бұрын
Super form ! Denis you are the best ! Thank you !
@user-qk5nc7br9t
7 жыл бұрын
отлично все объяснил, лайк.
@movem1x
3 ай бұрын
9 лет назад я смотрел Денчика, вернулся спустя это время в зал, и снова Денчик)
@conormcgregor4931
Жыл бұрын
Братан спосибо что обесняеш все четка и ясно 👍👍👍Детка
@bogdan-sinoviyhmelnizkiy5331
8 жыл бұрын
"Я размазал трапецию по спине" :-D
@makbetayubi4353
3 жыл бұрын
Классное видео, детка ;)
@user-cl3dk2pl1b
3 жыл бұрын
спасибо за видео
@KEHT92
8 жыл бұрын
Спасибо большое
@user-ql2di8fb2s
10 жыл бұрын
Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ, бабка
@user-uy3yb6xr4v
7 жыл бұрын
идеально!
@deal5963
10 жыл бұрын
Спасибо!
@denis_kovtun
10 жыл бұрын
4:58 - наконец детка в кадре, сидит слушает своего сэнсея)))
@sergfromrussia6509
4 жыл бұрын
Декабрь 2019 на дворе. Дэнчик ты всегда умел говорить, а я с первых видео понял что ты говоришь дело
@user-sl2ip9lr2k
10 жыл бұрын
Денис сделай пожалуйста видео становая тяга детка
@MrFearization
10 жыл бұрын
а что за девочка на заднем фоне так наблюдает не твоя ли Денис ???
@drg0n198
6 жыл бұрын
Это детка судя по всему.
@user-xy8fd7qc5v
4 жыл бұрын
@@drg0n198 а где бабка?
@fredcruger1
10 жыл бұрын
Чётко!
@vodoleyvdl5793
6 жыл бұрын
Спасибо.
@dmitrysavchuk4536
10 жыл бұрын
Спасибо
@user-nq3zr6sn8o
9 жыл бұрын
клёво!
@JeKerManGamer
10 жыл бұрын
НАКОНЕЦ ТО!!!
@Virusik86rus
10 жыл бұрын
Денис, давай упражнения на заднюю дельту
@lexeykuzmintsev2410
10 жыл бұрын
Точно.
@zakzak5100
10 жыл бұрын
тяга штанги в наклоне
@zakzak5100
10 жыл бұрын
хмм... согласен . Спина и грудные работают
@Virusik86rus
10 жыл бұрын
Вот так вот. Пора Дэнчику выпустить методигу: Как накачать дельты халка :D
@lexeykuzmintsev2410
10 жыл бұрын
Сложно, потому что не видно?
@user-bl1um5zr6l
8 жыл бұрын
Отличное видео, а я убедился что правильно делаю)
@ivansamsung86
10 жыл бұрын
наконец то!
@christalic
5 жыл бұрын
С чашкой прикольно придумал,сразу после этого понял
@user-mr-m12312
10 жыл бұрын
Денис, где "Ден4ик отвечает"?? уже больше недели прошло, выпуска нет и нет.
@criticalmasseu1
10 жыл бұрын
вот вот!
@siralex7136
10 жыл бұрын
ответы заучивает наверно :)
@feeltp_ne2da367
10 жыл бұрын
мне бы хотелось заниматься с таким тренером
@LLlTypMaH
7 жыл бұрын
Здравствуйте, Денис. Расскажите, пожалуйста, про положение корпуса при выполнении махов с гантелями стоя.
@user-ru8rz1uj1k
6 жыл бұрын
я предпочитаю это упражнение делать после шраг со штангой, так как дельты свободными получаются, а трапеция забивается и при работе, ты начинаешь чувствовать когда забитая трапеция начинает работать
@kubislovkubislov5542
5 жыл бұрын
Я так обожаю ето слово в конце детка
@user-hy5xn9ew9r
3 жыл бұрын
Здравствуйте скажите пожалуйста,у меня вот какая проблема, сделал УЗИ локтя с наружной стороны есть два маленьких надрыва, сухожилия,могу ли я всё же делать некоторые упражнения,такие как,жим лёжа, бицепс, например те от которых я не ощущаю дискамфорт.Спасибо.
@syavchenko
10 жыл бұрын
что бы там и когда ...просто благодарень,Денис! кроме тебя то больше не кому ....
@user-hm5ek2ge9s
9 жыл бұрын
класс
@user-om7sg8ob9r
3 жыл бұрын
Чётко
@KEHT92
8 жыл бұрын
Раньше делал до кучи и неправильно, сейчас максимум 4 подхода по 20 раз (5.5кг). И кстати огромная масса веса идёт почему то на бицепс, на дельты тоже идёт, но не так много. Я всё ещё что-то не верно делаю?
@lavolpe3330
10 жыл бұрын
Мне нравится, как разводки Спасокукоцкий делает:D
@newstead666
10 жыл бұрын
там у него по сути не разводки, а тяги
@ARMWRESTLINGmyLIFE
8 жыл бұрын
+Ricky “Tiki” Tavi Денис как блогер умер для многих спортсменов. Посмотрите видео у меня на канале.
@shadowvasya
6 жыл бұрын
[ARM]WRESTLING my LIFE всем похуй
@smaltrader
10 жыл бұрын
девушка на заднем плане думает, что Денчик с зеркалом разговаривает
@YESDIDAS
8 жыл бұрын
Все расписали просто супер! Скажите, а почему вы не сказали, что секрет чемпионов, это во время выполнения упражнения делать зверское выражение лица?! Ведь именно благодаря этому, вы накачали себе такие дельты, а не гантелям по 10 кг каждая..
@eldorismailov1651
9 ай бұрын
Малоч бро))
@julerias228
6 ай бұрын
Млч броу
@user-qi3pl5pj2l
10 жыл бұрын
Ребят, извините мб не в тем, нов ё же. Подскажите пожалуйста. Становую тягу лучше делать в день спины или в день ног? Сейчас делаю в день спины, но может с ногами эффективней будет, Буду признателен.
@user-vg9ce9fv7k
6 жыл бұрын
Концовка всегда 😂👍
@timee8044
8 жыл бұрын
Девочка на фоне, начиная с 3:40, напоминает меня, когда я попал в зал в первый раз))
@MaJlySH
10 жыл бұрын
Я люблю тебя, Денчик!!!
@SS-qu7vf
2 жыл бұрын
подобная рекомендация вредит СУСТАВУ плеча.если вы разворачиваете плече во внутреннею сторону
@Ha6JLIoDYH
10 жыл бұрын
Привет Денчег, скажи плис это на заднем фоне сзади тебя, не твоя девушка случаино))))
@JohnnySlims
10 жыл бұрын
Помню был видос древний,где Денчик с распушенными волосами показывал махи на средние дельты или на задние,с ним еще чувак был типа ассистента)
@tratratra547
Жыл бұрын
Привет травме плеча при мизинце выше большого пальца
@YDZN
10 ай бұрын
Бля, как же я скучаю по тому времени
@user-gc5mt8we4r
10 жыл бұрын
Блин зашол написать вопрос где денчик отвечает и понял что просто 60 процентов коментов про это , дак собственно че за дела денчик подсадил блин нас )
@infaiterred5411
7 жыл бұрын
Сколько кг кто берёт и на сколько повторов?
@HellGod67
10 жыл бұрын
Ну вот и махи )
@RostovDTPNEWs
7 жыл бұрын
Денис, посмотрел несколько роликов, понравилось. Но нигде не шла речь о весах. Как правильно подобрать вес? Я не мастер, занимаюсь время от времени дома. Поможете или нет, в любом случае спасибо, даже имеющаяся информация многим поможет! Продолжайте!
@yurimolodts0v175
7 жыл бұрын
подобрать вес... тот вес, с которым удобно делать это упражнение, не используя читинг. Начни с большего и снижай вес до того момента, пока не будешь помогать своим телом делать работу плечевых дельт.
@reklawker
7 жыл бұрын
RostovDTPNEWs правильно сказал предыдущий оратор, НО не забывай про прогрессию нагрузок, и видео Денчика "ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЮТ ПРОГРАММЫ" как то так называется, Обязательно к просмотру !!!
@user-cr9rx9nk5j
7 жыл бұрын
Я наоборот подбираю вес с малого. Тут кому как привычно
@kukibulochka3665
6 жыл бұрын
Подскажите что за трек в конце видео?
@user-wt2nk2lo4u
10 жыл бұрын
Сзади девушка Денчика сидит?)
@user-ts9ft2qp9j
8 жыл бұрын
+Олег Бабин это та самая детка))
@user-qs4gu8mo3b
4 ай бұрын
Понастальгировал) фак, 9 лет прошло... Какой же я дедок
@enigmaa5195
9 жыл бұрын
какое положение у спины? прямая? или круглится?
@LighterST
9 ай бұрын
Прямая
@user-vg9ce9fv7k
6 жыл бұрын
Ден :Давай рычажную тягу 🙏
@yeti0208
9 жыл бұрын
Сидя же можно делать?
@nevs_key
10 жыл бұрын
Это разводки Невского! Уот так Уот! детка
@user-dd9yq6zo1f
3 жыл бұрын
Надо кушать куриные грудки
@Irod_Akayanny
10 жыл бұрын
На заднем плане новая девушка Денчика в телефоне ковыряется? Предыдущая то уже попадала в кадр при съёмке "Денчик отвечает" ))
@Marker722
10 жыл бұрын
выпуски про технику упражнений он снимал еще на отдыхе, несколько месяцев назад..
@user-lk3gn4yi6z
5 жыл бұрын
это упражнение лучше всех исполняет Юрий Спасокукоцкий
@supershtangist1723
5 жыл бұрын
многие делают одну ошибку пробуют качать плечи одним упражнением и не видя результат бросают но тут то и причина далать надо 3 упражнения ккак и на бицепс 2 а не одно
@user-bv4kj2td6z
3 жыл бұрын
Название сам придумал?
@user-vz5uu4bn7h
7 жыл бұрын
трапеции включаются по любому поэтому предварительно сведите лопатки
@user-xh2pu5fy8m
10 жыл бұрын
Денчик, привет! Что ты думаешь на счет теории Юрия о том, что при выполнении данного упражнения с читингом, нагрузка хоть и уходит в другие мышцы, но суммарная нагрузка на дельты все же возрастает по сравнению с идеальной техникой и соответственно мышцы растут лучше?
@criticalmasseu1
10 жыл бұрын
Посмотри на Юру, и аомотри на Дениса. Помоему тут больше добовлять нечего!
@user-xh2pu5fy8m
10 жыл бұрын
Юрий Иванов Да, у Юры дельты больше будут(при том что сам он меньше), да и сдаётся мне генетика у них разная. Вот и интересует меня мнение Денчика на счет этой теории.
@Irod_Akayanny
10 жыл бұрын
У Дэна есть целый выпуск на тему срача вес/техника.
@user-kw5zj8vz5m
Жыл бұрын
Юрий Спасокуцкий?
@Artur-wm6cd
10 ай бұрын
@@user-kw5zj8vz5mон самый. В те года были они вдвоём гуру на русском ютубе в плане бодибилдинга
@styleorg73
10 жыл бұрын
Незнай. Я вобще минимум наклона вперед, поднимаю ровно от копчика (т.е. руки по швам скажем так), а не как на видео с переди. Руки при этом немного согнуты. Вес конечно не большой, зато ОЧЕНЬ хорошо чувствую среднюю дельту. Ну, каждому свой подход
@user-dw8yb3cd4y
10 жыл бұрын
а где чуваки , просмотревшие, усвоившие, применившие????)))))))
@user-nm3yi7ty3r
6 жыл бұрын
Половину видео про пялился на девушку молящуюся на Денчика позади него)))))
@djindrichroden
10 жыл бұрын
Девушка сзади засмотрелась на Денчика..
@oxxxymiron7777
10 жыл бұрын
Самочка запала на Денчика))
@antonev4457
10 жыл бұрын
Его девочка на заднем фоне на 4й минуте?)))
@user-qy3mn1so1g
8 жыл бұрын
Объясните новичку. Чем отличается базовое от изолированного?
@be4homojiogou232
7 жыл бұрын
надо ещё?)
@99phenomenon
3 жыл бұрын
DONE!
@JustYanukovych
10 жыл бұрын
а если у меня при такой технике ну никак не "пробивает дельты" они просто выключаются и все....А если делать махи более прямыми руками и немного выше поднимать локти тогда норм
@Derikin1992
10 жыл бұрын
всегда все подбирается под себя индивидуально
@kvasmax
10 жыл бұрын
Делай так, как лучше чувствуешь мышцу. Я, к примеру, перестаю чувствовать дельту, если начинаю крутить запястьем. Все индивидуально
@HellGod67
10 жыл бұрын
С норм весом будет пробивать. Женские гантели выкинь прост )
@lexeykuzmintsev2410
10 жыл бұрын
Пробуйте суперсеты, плечевые эспандры и будет ок)
@blackmonkRr
4 ай бұрын
Очень смешно,особенно финальные кадры …😎
@Andre1ch
6 жыл бұрын
Походу, мужик на дорожке думал: "Совсем дядька-качок отупел... Бедный... Стоит в зеркало говорит и упражнения ему показывает", судя по тому, как он долго на автора пялился.
@Nastia_gu
Ай бұрын
Пипец Макс Брант изменился
@user-lg4rx3xm1u
10 жыл бұрын
ден.. не твоя там девченка сзади ???
@podolskiis
5 жыл бұрын
которая шагает на беговой дорожке и все посматривает на него?
@NAILEKCOOL
10 жыл бұрын
Юра 100% посмотрит этот ролик)
@alessiadeliu9090
8 жыл бұрын
maladet
@jekitchernyakin3471
2 ай бұрын
А можно чтоб девушка на заднем плане тоже участвовала?)
@ygatallin389
5 жыл бұрын
Вот если честно , то даже если чуть-чуть не правильно делать , то все равно сильно загружает плечики :3 , это такая группа мышц .
@alexmalen8300
8 жыл бұрын
стриптезер шарит ! :)
@user-kr2cr1su4r
7 жыл бұрын
:-) :-) :-) :-) :-) :-)
@user-ih2wx9oz8i
4 жыл бұрын
Подконтрольно контролировать контроль. 😁
@MAGA-05
Жыл бұрын
Расскажи это Спасокукопскому
@denissilantev8898
8 жыл бұрын
а если я делаю на прямых руках без читинга по 5 кг,это правильно?)
@adrey7499
3 ай бұрын
Нет, надо по 50 кг
@lightfromsoul
10 жыл бұрын
ДАВАЙ КУРЧАВЕНЬКИЙ
@meck301
Жыл бұрын
Сколько было сьедено...
@Levi_AKKERMAN7
11 ай бұрын
Юдзиро Ханма 😮
@user-qz5xx8ps1z
3 ай бұрын
ден ты конечно мощный и наполненный но почему какой то залитый
Пікірлер: 398