In questo video di Pilates di livello intermedio esploreremo una serie di esercizi in modo un po' diverso, ovvero utilizzeremo il tappetino per aumentare la consapevolezza su come si muove la nostra colonna vertebrale. Questo allenamento coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, migliorando la forza, la flessibilità e la postura. Preparati a sentirti energizzata e tonificata!
Buon divertimento!
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Негізгі бет Total body intermedio | Pilates con il tappetino | 35 MIN
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