Merci beaucoup grace à vous je serais quels exercices â faire pour me soulager d'une sciatique. Je touche du bois ça fait longtemps que je n'en ai pas eu!😄
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
🤞🤞🤞
@renevallas5973
6 ай бұрын
le bon exercice et celui qui peut être mis en oeuvre par le maxi de novices sans ce bléssé
@soifiatamartel8930
Жыл бұрын
Merci à toi Renata pour toi
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍
@jeanluclegrand6607
2 жыл бұрын
Pouvez vous faire une vidéo sur les douleurs du nerf pudendale Avec mes remerciements et toute ma gratitude .!!
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Je vais regarder ce que je peux faire @jean luc Legrand 🙂
@houriabelaouchi6788
2 жыл бұрын
Bonjour merci sur la chaise ça aide plus
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
👍👍👍
@mariesandrine9627
Жыл бұрын
Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec plaisir !
@sylviejulien8895
6 ай бұрын
Merci bp pour ces précieux conseils, la douleur m'empêche de marcher, je vais attendre un peu et je les ferais doucement
@ThierryLanneau
Ай бұрын
👍👍
@deldel9948
3 ай бұрын
Bonjour Je suis vos exercices, tres interessants! Mais ne suis pas trop sure si j'ai une sciatique ou cruralgie (douleurs a l'arriere et a l'avant de la cuisse!) Est-ce un souci de faire les exercices sciatiques si c'est en fait une cruralgie ou vaut-il mieux se concentrer sur un seul type d'exercices? Merci ! Bonne journée!
@ThierryLanneau
3 ай бұрын
Arf ce sont des choses qui arrivent malheureusement. Le meilleur conseil que je puisse vous donner c’est d’aller consulter un kinésithérapeute pour faire un bilan… après ça, ce sera nettement plus simple d’orienter sur tel ou tel exercice 🙂
@abbasnazarian5709
Ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖
@ThierryLanneau
Ай бұрын
🤗
@louisfernandez129
2 жыл бұрын
Bonjours comment décoincer un nerf pour une sciatique tronquée ? Aucune vidéo sur ce sujet à ma connaissance sur KZitem. Merci
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
C'est en effet une idée de vidéo :) Merci @Louis Fernandez !
@laraisabelle9439
Жыл бұрын
Bjr séquelles operatoires après 2 opérations l5 s1 gauche traitement assez lourd, nouvelle douleur du sciatique à droite. Vos exercices sont ils adaptés. Merci beaucoup. Cordialement. Martine.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Je ne peux pas le savoir… il faudrait faire un bilan. 🙂
@SamuelBanyishayi-pp9sr
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre explication pour les 7 exercices. Pour moi j'ai profité de vos exercices pour donner aussi à mes patients car je suis kinesitherapeute de la RDC KINSHASA. Mais la seule question que je vous pose est celle ci : Quels sont les médicaments qu'on peut donner à une personne qui a des douleurs sciatique. Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonsoir Samuel Je ne suis pas médecin du coup je n’ai aucunes compétences à parler de médicaments 😕
@Falbala42
2 жыл бұрын
Bonjour Thierry 😊, Je viens de regarder toutes tes vidéos sur la sciatique ( hélas 🤒🥴 !! mais heureusement qu'elles sont là ) et je voulais te faire part de ce qui m'est arrivé ce matin. J'étais à 50m du hammam où je voulais passer un bon moment quand j'ai reçu une violente décharge des lombaires au talon droit qui m'a interdit de poser le pied sous peine de recevoir à nouveau un méchant coup de jus. Et il restait 50m à faire 🥵🥵 !! Mini cauchemar !! J'ai pensé que la chaleur du hammam pouvait me faire du bien..... et ce fut le cas. Je sens toujours que ça tire fort dans tout l'arrière de la jambe, mais, en sortant du hammam, je pouvais poser le pied au sol sans prendre de décharge 😅🤤. Tu n'en parles dans aucune vidéo mais j'ai l'impression que la chaleur soulage bien l'inflammation ( alors que je croyais qu'il y fallait du froid 🤔). Je vais faire assidûment tes exercices en suivant bien ta progression. Merci Thierry pour tes si bons conseils et toute la pédagogie que tu y mets. 💖💋
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
En fait ça dépend de la cause… peut être que la chaleur a détendu la crispation musculaire. Quoi qu’il en soit les études montrent qu’il n’y a rien de vraiment tranché entre inflammation et l’application de chaud ou de froid. En tt cas je suis heureux que le Hammam a été efficace 👍👍
@patrickrichard6556
2 жыл бұрын
comment ameliorer les difficultés darticulation du pied et du genou , suite à un gros stress et plusieurs mois d'engourdissement?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Le stress est un des paramètres mais ne se suffit pas à construire un traitement. Il faudrait faire un bilan précis pour pouvoir répondre à cette question.
@mariannechastel6636
8 күн бұрын
Bonjour, J'ai une douleur du nerf sciatique qui s'est logée sous le pied (suite au fait que j'avais forcé une posture de yoga). Je ne peux plus poser le talon par terre sans avoir mal. Ce qui fait que je marche en boitant car je ne peux pas faire autrement que de poser d'abord la pointe et après le talon. Ça dure depuis 3 mois. Et à chaque fois que je marche (une petite heure), j'en subis les conséquences pendant plusieurs jours. Ça fait une semaine que fais les exercices des trois groupes. Je ne ressens aucune douleur au moment où je les fais. Mais malheureusement cela n'apporte aucune amélioration sous mon pied. Je commence à désespérer.
@ThierryLanneau
6 күн бұрын
Bonjour ! Avez vous consulté un thérapeute pour votre problème ?
@mariannechastel6636
3 сағат бұрын
Oui, mon médecin généraliste qui m'a prescrit IRM lombaire, EMG et radio du pied. Conclusion radio du pied : néant Conclusion IRM : Rachis lombaire dégénératif avec remaniements congestifs des plateaux L4-L5 et L5-S1 Modic1. Discopathie dégénérative protrusive L4-L5 arrivant à l'aplomb des racines L5. Bombement discal L5-S1 sans signe de conflit radiculaire. Remaniements érosifs et œdémateux du pied de l'articulation sacro-iliaque droite. Conclusion EMG : Au total, l'examen EMG du membre inférieur gauche est en faveur d'une légère souffrance radiculaire en L5. Elle m'a dit qu'il s'agissait d'une sciatique tronquée et elle m'a prescrit des séances de kiné et en dernier recours une infiltration au niveau lombaire.
@AA78640
7 ай бұрын
Bonjour Quid quand on a une cruralgie et une sciatique bilatérale? Y a t'il des exercices à faire? Merci d'avance pour votre retour Excellente journée
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Sciatique et cruralgie en même temps ? 😳😳
@FlammesNoires
Жыл бұрын
Bonjour , Superbe vidéo ! J'ai une sciatique gauche depuis une dizaine d'années , je ressens l'origine de la douleur en bas du dos mais le problème est toujours là. Est-il possible d'enlever la douleurs avec les exercices neuro dynamiques ?
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
En fait tout dépend du bilan... En fonction du type de douleur la neurodynamique peut être plus ou moins efficace :)
@FlammesNoires
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci pour votre retour! Mon kiné m'a dit que je devrais vivre jusqu'à la fin de ma vie avec la sciatique. Est-ce vrai?
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
@@FlammesNoires Changez de kiné ;)
@FlammesNoires
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau Déjà fait mais bon :/
@romaindupuis2878
Жыл бұрын
Pourquoi il travaille la jambe qui n'a pas la sciatique ?
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Pour cela il faut regarder la vidéo en entier 😉 La mise en tension de la jambe opposée amène généralement à la détente de la jambe douloureuse 🤓 C’est un principe de neurodynamique. Après m, bien entendu, en fonction de la cause de la sciatique, ce type de travail ne convient pas forcément.
@moryzelia6950
Жыл бұрын
Bonjour , peut on faire les exercices des 2 cotes si on a une sciatique a gauche et a droite ( mais surtout a gauche trajet du sciatique et a droite une douleur dans la fesse uniquement ? Merci . Iris
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Vous pouvez toujours essayer du moment que ça n’augmente pas la douleur 🙂
@elysabethcouval2159
Жыл бұрын
Merci! Douleur dans le côté externe du pied sous la maléole, cela m'a fait beaucoup de bien!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍👍👍
@RD-lb8ie
Жыл бұрын
Bonjour, j'ai une hernie discale L5/S1 gauche et je ne peux absolument pas tendre la jambe gauche pour le coup 😅 Y a t il des exercices à privilégier ? Ou à adapter ? :o
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avez vous essayé d’étendre l’autre jambe ? Est ce que ça diminue la douleur ?
@RD-lb8ie
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau Avec l'autre jambe aucun problème, comme si de rien n'était. En terme de douleurs, je n'en ressent pas vraiment, plutôt une "gêne". Mais comme je disais impossible de tendre la jambe gauche sur un neurodynamique, etirement piriforme douloureux et je suis incapable d'être assis dos à un mur jambes tendues (du coup étirement eldoa infaisable également...). Je ne sais plus vers quoi me tourner...
@dio_brando2547
Жыл бұрын
@@RD-lb8ie salut tu la heu à quelle age ton hernie discalle
@SamuelBanyishayi-pp9sr
Жыл бұрын
Merci beaucoup de votre explication pour les 7 exercices. Moi personnellement j'ai profité de ça pour donner à mes patients car je suis kinesitherapeute de la RDC KINSHASA. Mais la question que je vous pose est celle ci : Quels sont les médicaments pour donner à une personne qui la sciatique. Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍
@cathylol503
2 жыл бұрын
Quand on a plu qu'elle est l'exercice que l'on peut faire au quotidien pour éviter que cela revienne?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Faire une activité sportive 🙂
@cathylol503
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau je fais de l'activité physique triathlon et pourtant cela revient
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
@@cathylol503 je vous invite alors à contacter un kiné mezieriste ou assimilé et faire quelques séances 👍
@cathylol503
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci pour le retour. J'ai pris contact avec un kiné qui figure sur la liste kiné Mézières. Maintenant j'attends qu'elle reprenne contact avec moi. Je croise les doigts.
@cathylol503
2 жыл бұрын
Sur quel site faut il aller pour trouver des kinés qui pratique cette méthode?. Je suis allée sur le site amik et je ne vous ai pas trouvé.
@w.w9193
2 жыл бұрын
Bonjour Je vais essayer cela quand la douleur partira, je souffre atrocement et je n'ai rendez-vous avec un kinésithérapeute que dans une semaine...
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
C’est une très bonne idée d’avoir pris un rdv avec un kinésithérapeute @W. W 👍👍🙂
@erwanbelkhiri2245
2 жыл бұрын
Bonjour jai regarder vos videos sur la sciatique et je me demandez si sa serait efficace pour un symdrome du muscle périforme?... cordialement merci
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
C'est possible @Erwan Belkhiri. Le mieux serait d'essayer 🙂
@michelpoliquin440
Жыл бұрын
Moi j ai une sciatique mais je n arrive plus à conduire tellement il y a de la douleur et de la raideur.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bon courage !!!
@zeinabousy2623
Жыл бұрын
Merci est-ce que ça peut guérir complètement la sciatique peut-être guérie
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Dans la majorité des cas une sciatique se résorbe. 👍
@marslLive
Жыл бұрын
Aaahh !! A moi on me faisait faire l'exo mais avec la jambe douloureuse !!! Normal alors que j'ai toujours mal
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Ohhhh 😰
@marslLive
Жыл бұрын
Je suis un peu perdu . Du coup les exos se font avec la jambe non douloureuse. J'ai cru voir dans d'autres de tes vids , que tu travaillais sur la jambe douloureuse??? 🤔🤔🤔😉
@kanahamid5032
Жыл бұрын
Et ce que les corticoïdes sont efficaces pour la sciatique
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Tout dépend de la cause de la sciatique @Lana Hamid
@emmanuellearias2082
2 жыл бұрын
On en viendrait presque à être désolé de ne pas souffrir de sciatique pour pouvoir mettre en application tous ces bons conseils!!! Merci d'être là même pendant l'été, Thierry, car oui, même pendant les vacances nous pouvons souffrir et avons donc besoin de toi pas loin!!! Bel été à toi 🥵, pas trop suffocant au cabinet 🤞🏻
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Oh là je suis tranquille en Corse à 100m de la plage 😉😎
@emmanuellearias2082
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau et pense à faire tes exercices sur la plage 💪🏻🏊♂️🏋♂️🤸♀️
@emmanuellearias2082
2 жыл бұрын
Tranquille pénard le kiné !! Savoure 🌊⛱ (Ma réponse n'était pas arrivée jusqu'en Corse!!)
@micheleheredia7536
Жыл бұрын
Moi j ai les deux James la statistique
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonjour @Michele Heredia Dans ce cas, je vous invite à faire un bilan complet et de voir un kinésithérapeute spécialisé !
@marionchloe.f
2 жыл бұрын
Ça tombe a pic, je me tortille les hanches depuis ce matin, tentative de dos du chat rentré qui s'étire, puis dos rond, depuis des heures... Merci 🥰 Et pourquoi les sciatiques sont souvent a droite sinon ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonjour #Marion Chloe C’était juste pour l’exemple… si je faisais la démo aussi avec une sciatique gauche la vidéo serait ultra longue… 😅
@adrien_chauvet
Жыл бұрын
Merci, le yoga aide-t-il aussi à traiter une douleur du nerf sciatique ?
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonjour Adrien Le yoga peut aider mais ce n’est pas la panacée 🙂
@auriesisy4630
Жыл бұрын
Merci ! Mais je veux savoir si ses étirements se font sans un échauffement
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Ce ne sont pas des étirements mais des mobilisations du tissu nerveux. Soyez progressif avant tt :). Pas besoin nécessairement de faire un échauffement. Mais un truc sympa à faire et de travailler les bras avant ces exercices.
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