"Ohjelma soveltuu kaikille. Kuuntele kehoasi - jos joku liike tuntuu pahalta, tarkista asento ja siirry tarvittaessa vähän kauemmaksi seinästä. Alussa liikkeet eivät välttämättä ole yhtä laajoja kuin videossa, mutta pyri pikkuhiljaa laajentamaan liikeratoja."
Leena Rosqvist, fysioterapeutti, Fressi Espoonlahti
Treeniohjelmatiistaissa Fressin ammattilaiset jakavat omia treeniohjelmiansa joka toinen tiistai. Pysy siis kanavalla! ;)
Негізгі бет Treeniohjelmatiistai, osa 7: Liikkuvuus
Пікірлер