Jeden z moich pierwszych treningów "góry" na kanale! 🙂 Pięknie wpływa na rzeźbę sylwetki m.in. wzmacnia mięśnie ramion, barków, klatki piersiowej i pleców. 💪 Obiecuję, że nie zaburzy on wyglądu Twojego ciała, a w zamian genialnie wzmocni górę i pięknie wymodeluje Twoje ciało! Dzięki możliwości dostosowania wagi obciążeń do własnych możliwości, trening ten idealnie się sprawdzi zarówno dla profesjonalistów, jak i osób początkujących. Startujemy! 🔥
🌟 #nowość #kurs #healthybody #autopromocja
▸ Starasz się regularnie ćwiczyć, ale nie czujesz pracy pośladków lub brzucha podczas treningu?
▸ A może masz wrażenie, że nie jesteś w stanie prawidłowo wykonywać niektórych ćwiczeń?
▸ Bóle kolan czy lędźwi przeszkadzają przy codziennych czynnościach?
Jeżeli chociaż jedna z tych rzeczy się zgadza, to zachęcam do zakupu kursu ✨ HEALTHY BODY - Znajdź i popraw słabe punkty w swoim ciele! ✨ Odkryj tajniki skutecznego treningu bez bólu! agatazajacfitn...
Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń!
▸ Rodzaj treningu: siłowy / wzmacniający / modelujący
▸ Zaangażowane mięśnie: ramiona, barki, klatka piersiowa, grzbiet, plecy
▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 5 kg), ew. mata
▸ Czas trwania: 45:53 min.
Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.
⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:
▸ TRENING GÓRNYCH PARTII Z HANTLAMI • TRENING GÓRY Z HANTLAM...
▸ GÓRNE PARTIE + BRZUCH • GÓRNE PARTIE + BRZUCH ...
▸ TRENING GÓRY CIAŁA • TRENING GÓRY CIAŁA | R...
❤️ #reklama #markawłasna
A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni agatazajacfitn... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!
🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: / @agatazajac
👍 Bądźmy w kontakcie:
Instagram: / agata_zaj.ac
Facebook: / agatazajacfit
Oficjalna grupa na Facebooku: / 715546912637653
☄️ Wykorzystany sprzęt:
#reklama @forceband_pl @ceneopl
▸ Hantle (polecam): www.ceneo.pl/1...
▸ Hantle heksagonalne (polecam): www.ceneo.pl/1...
▸ Mata (polecam): forceband.pl/7...
* Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)!
Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu? • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA...
🛠 Wyposażenie mojego studia:
#reklama @ceneopl
Kamera: www.ceneo.pl/6...
Obiektyw: www.ceneo.pl/1...
Statyw: www.ceneo.pl/2...
Mikrofon: www.ceneo.pl/1...
#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #homeworkout #homeworkouts #upperworkout #dumbbells #dumbellsworkout #dumbbellworkout #armworkout
Негізгі бет TRENING "GÓRY" | BRZUCH, PLECY, KLATKA PIERSIOWA, RAMIONA 💪 | Z HANTLAMI | Agata Zając
No video
Пікірлер: 221