fantastyczny trening jak zawsze... Agato dokonalas na mnie cudu... cwicze z Toba od 2 miesiecy regularnie 4-5 razy w tygodniu. Schudlam 7 kg, ubylo mi 9cm w biodrach, 6cm w pasie i 3 cm w nogach.... Jak przymierzylam jedna z moich sukienek w ktora nie wierzylam ze kiedykolwiek sie zmieszcze to szczenke odklejalam z podlogi przez godzine.... Przywrocilas mnie do zycia! Bardzo ci dziekuje x
@zdzisiekskejt
3 жыл бұрын
Super trening! Takie treningi, gdzie jest najpierw siłowy a później HIIT jak w tym przypadku to kosmos! Aż się chce więcej 💪🏼👌
@aleksandraj8846
3 жыл бұрын
Świetny trening! Takie właśnie lubię- ćwiczenia są łatwe technicznie do wykonania a nie jakieś wymyślne niewiadomo co. Proszę o więcej takich prostych treningów
@vegetable6921
3 жыл бұрын
Agata, chyba dawno nie było tutaj AŻ TAKIEJ BOMBY!! 50 minut uciekło jak z bicza strzelił. :-) Świetny trening!! Jedyne, czego wciąż mi brakuje, to dłuższe rozciąganie po każdym treningu. Wiem, wiem, odsyłasz nas do dłuższych filmików na kanale i rozumiem to. Ale w praktyce niestety to wygląda tak, że dalsze szukanie kolejnego filmiku z rozciąganiem, które co więcej fajnie żeby pasowało do partii mięśni ćwiczonych w danym treningu, jest troche demotywujące :-( Porównuję to do HIITów, które zaczęłaś dodawać jako wisienkę na torcie na koniec treningów i które sprawdzają się FANTASTYCZNIE :-) Kiedy dodawałaś krótsze HIITy jako osobne treningi, do których nas odsyłałaś, to przyznaję, że nigdy już nie miałam motywacji, żeby włączyć je po głównym treningu. Ale kiedy HIIT jest nagrany jako ostatnia część danego treningu, w jednym filmiku, to robię go z przyjemnością i jestem szczęśliwa, że się tam znalazł :-)
@martap81
3 ай бұрын
Rewelacyjny trening 🤩 dziękuję i proszę o więcej takich 😍
@magorzataszczepaniak5661
2 жыл бұрын
Bardzo lubię ten typ treningów - łatwe ćwiczenia, gdzie można poszaleć z obciążeniem, robione "na raz".
@katarzynatrocinska598
6 ай бұрын
Trening podobał się, mięśnie poczułam, a hit dobił mnie do końca. Super, polecam ❤❤❤❤❤
@juliaha2240
3 жыл бұрын
Trening jest świetny, pump robi robotę :D Chcemy więcej! Pozdrowienia z Austrii
@kacha.to.mi.nie.minie.
10 ай бұрын
Dzisiaj już mądrzej podeszłam do tego treningu, bo nauczyłam się ostatnio że jest wymagający nawet przy lżejszym obciążeniu. Na dół 2×5, na górę 2×2 i tak czułam dobrze wykonaną robotę i spożytkowany czas w 100%❤ Dzięki i jak zwykle do następnego! 😊
@1969Grazyna
Жыл бұрын
👌🔥🔥🔥😃i z obciążeniem, i końcówka HIT, power! Wszystko w jednym treningu💪
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening super ! Tak jak powiedziałaś - Ledwo zipię, ale gęba zadowolona. Pozdrawiam 😀😀. Pozdrawiam.
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
To jest ogień. To pompowanie na końcu każdej serii to jest istny zamach na moje mięśnie! Już w pierwszym ćwiczeniu wzięłam sobie mojego najcięższego kettla i myślałam, że umrę. Potem wcale nie było lżej 😆😘
Жыл бұрын
Mam nadzieję, że nie było tak źle 😆❤
@dolce.ircia4141
3 жыл бұрын
Agatko, ale to było, sztos!!!💪🏋️♀️👍Konkretny trening, konkretną pompa - genialnie poszło i już czuję barki, płecy i pośladki! 👍👍👍💗🧡Dziękuję, w 5 ćwiczeniu na poślady użyła jeszcze dodatkowo na kostki obciążenie po 2 kg na każdą nogę - ale to było..... 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@kasiekja2556
Жыл бұрын
Rewelacja z pulsowaniem, chociaż jak ćwiczyłam to nie było hahaha. HIIT na zakończenie to wisienka na torcie, super. Brawa i dziękuję ❤
@binia.3109
Жыл бұрын
Sztos trening 💪🔥 to pompowania idealne na dobicie 🥵😍Mega poczuły mięśnie dziękuję ❤️
Жыл бұрын
Cieszę się ogromnie! ❤️
@magdap7215
3 жыл бұрын
Jestem chwilowo wyjęta z aktywności i aż mi serce pęka jak widzę ten wspaniały trening, ale zapisuję i wkrótce go zrobię, już nie mogę się doczekać 🙄
@MalwinaM87
3 жыл бұрын
Cześć, dziękuję za wspaniały trening. Naprawdę dał mi w kość i mięśnie dostały nowy bodziec w postaci pompowania. Super patent, nigdy wcześniej z niego nie korzystałam. Wzięłam większe obciążenia, bo spodziewałam się bardziej Cardio, a wyszła konkretną silowka. Interwał na koniec mnie dobił. Bardzo dziękuję, ja, moja pupa, nogi i barki :) Pozdrawiam i życzę dużo dobrego, jesteś wspaniała!
@dorotaantosiewicz7006
Жыл бұрын
Pompowanie na koniec - tak na dobicie 😊 mięśnie się cieszą! Hantelki od ambitnych 5 kg, a potem już mniej - 4, 3 i 2 kg. Niektóre ćwiczenia w leżeniu zamienione na łatwiejsze wersje. Spalonych 379 kcal. Dzięki Agatko ❤
@MsBrumek
2 жыл бұрын
Dla mnie jest to jeden z najbardziej wymagających treningów na Twoim kanale. Daje popalić wyjątkowo mocno.
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Oj ! Dostałam w kość, ledwo zipię 😀, ale cieszę się , że dałam radę i że dziś już piątek, piąteczek , piątunio. Teraz zasłużony relaks. A trening jest sztos !!!! 👍💪🔥
@kamilamilo6617
3 жыл бұрын
Świetnie, nowy trening. Już wypróbowany, pump daje popalić. Cudownie się z Tobą ćwiczy, od roku nie ćwiczę z nikim innym i to są najfajniejsze treningi wśród polskich trenerek! Poproszę o kardio z hantlami następnym razem!
@anetafoks6433
2 жыл бұрын
Super proszę o jeszcze z takimi pulsowaniami.Pozdrawiam
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
Dopiekłam sobie tym treningiem w sobotę. Po intensywnym tygodniu i jeszcze takim treningu na jego koniec czuję każdy mięsień, łącznie z biodrami. Dzięki za ten wycisk i do następnego!
Жыл бұрын
Do zobaczenia! ❤
@michahoczyk9568
2 жыл бұрын
Pump jest świetny i głosuję na więcej treningów z dodatkiem pompowania!
@aniaopara463
2 жыл бұрын
Od jakiegoś czasu moj ulubiony trening. Przy endometrioze nie mogę skakać, a tutaj niby stoję i macham A po 10 minutach nie można złapać oddechu. Dziękuję 😘
@paulinarosowska3962
Жыл бұрын
Agata tak dawno nie wracałam do tego treningu, właśnie skończyłam a po środowym treningu który robiłam wczoraj moje pośladki odmawiają posłuszeństwa a dziś je jeszcze domęczyłam . Dzięki . Zaczynam weekend 💪🔥🔥
Жыл бұрын
Super i miłego weekendu! 🥰
@sarabinerowska2883
2 жыл бұрын
Mega trening!! Ćwiczę z Tobą od maj 3-4xtydzień i jest ogień!!
@SandrSunrise187
3 жыл бұрын
Agata wyglądasz bosko. Niedługo wracam do treningów z Tobą. Jesteś najlepsza 💜❤️😍
@damiankomputerowiec8630
3 жыл бұрын
TAK!!!
@juliaruszkiewicz7583
2 жыл бұрын
Dopiero dzisiaj zrobiłam go po raz pierwszy. Jestem nim zachwycona 😍 Bardzo podoba mi się taka formuła treningowa i to, że ćwiczenia są proste, podstawowe, dzięki temu wiem jak je poprawnie wykonać, ale jednocześnie bardzo poczułam pracę mięśni 🔥 Cudo! Oby więcej takich ❤️
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Trening rewelacja ! Jest w nim wszystko czego potrzeba dla ciała i duszy ! Pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących I naszą wspaniałą trenerkę. 😀🔥❤💋👋
@ewab8064
3 жыл бұрын
Trening jak zawsze extra 🤩🤩 a dodatkowe '' pumpy'' urozmaicają i dodają ognia 💪💪
@MadlenMadlen29
3 жыл бұрын
Ja jestem skrajnie uzależniona od Twoich treningów 🥰🏆🍀💓😎👌 są doskonałe! Robiłam z 2kg hantlami 😃😃😃
@AnnaKołacińska
11 ай бұрын
Świetny trening! Mam go w palnie w punkt!!
@karolinajarek821
3 жыл бұрын
Dziękuję bardzo że ten trening, wydawał się dość łagodny acz intensywny, nie spocilam się tak tragicznie ,choć były momenty, że musiałam chwilkę odpocząć. Ale tak na prawdę moc tego treningu poczułam następnego dnia, moje plecy, pośladki i brzuch-mam mega zakwasy:).Dziękuję i proszę o wiecej:)
@joannatrembowska1875
3 жыл бұрын
Czaaaad! Pompowanie to istny ogień, czuję, że będę modyfikować ten trening podmieniając czasem ćwiczenia, np typowo na pośladki :) I do tego w ulubionej formie, 4 powtórzenia w serii, dzięki Agata!! Nie zdajesz sobie sprawy jak zarąbistą robotę robisz ;*
@katarzynaskrzynecka4615
3 жыл бұрын
Uwielbiam wykonywanie pod rząd tego samego ćwiczenia, a dopompowanie jest cudowne☺️
@MaziowaSzkocja
3 жыл бұрын
Dwa dni przerwy miałam , taki trening to zbawienie dla mnie ! Dostały mięśnie wycisk !
@karolinasliwinska6167
8 ай бұрын
Dodaję ten trening do ulubionych❤
@dagmaradaga5482
Жыл бұрын
Najlepsze jest to że nie wiem kiedy nawet ten trening przeleciał 😂 Poczułam wszystko 😂💪 pójdę za twoją rada i umyje naczynia 🤣 pozdrawiam Cieplutko ❤
@dorotaantosiewicz7006
2 жыл бұрын
Zrobione dziś rano. Interwał na koniec jak najbardziej ok. Piękny strój, Agatko!
@iwonq2924
3 жыл бұрын
Przed powiadomieniem😁 Agatko, dziękuję Ci serdecznie za wakacyjny plan treningowy, wczoraj ukończyłam i jestem zachwycona, pominęłam może 2 treningi że względu na wyjazdy urlopowe. Poza tym uważam że Twoje filmy są super i zostaje z Tb już na dłużej buziaki😘
@emiliagruendig2545
3 жыл бұрын
Jak dla mnie petarda, nogi bolą jak ...Dziękuję bardzo.
@annau642
3 жыл бұрын
Super forma treningu 😍 cztery powtórzenia i jeszcze ten pump, normalnie ogień 💪😁🔥
@majat.6339
Жыл бұрын
Cudowny trening! Będę do niego wracać na pewno 😊 jestem zmęczona i szczęśliwa 🎉😁
@ijw4020
3 жыл бұрын
Wspaniale jak zwykle . Do pompowania sprawia że czuć mięśnie na 💯% jak zwykle tłumaczenie jak dokładnie wykonać ćwiczenia SUPER
@martametko-skoczylas6746
Жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Prostota, uczciwa praca i jeszcze hiit a deser. Wieczorem się porosciagam. P.s. moje hantle ważyły 1 i 5 kg. Dziękuję i pozdrawiam.
@aniab4706
3 жыл бұрын
oj byla moc! swietny ten pump! wiecej pump'a! dzieki Agata
@jagienkaborecka8223
3 жыл бұрын
Cudowny trening. Ten pomarańczowy komplecik wymiata !!!!
@katarzynabrozna529
3 жыл бұрын
Miałam dziś odpuścić trening, ale patrzę jakiś nowy trening Agaty, więc trzeba działać. Trening zaliczony jutro chyba nie usiądę na du... Dobra robota. Uwielbiam twoje treningi i Ciebie. ❤️❤️❤️😊
@Marcello1403
3 жыл бұрын
Ledwo żyje 😊 jak cudownie poczuć każdy mięsień 🔥 trenio leci do ulubionych ❤
@anetak5977
Жыл бұрын
Trening świetny zrobiony😀💪💪. Pump robi robotę 🔥🔥🔥. Lecę jeszcze zrobić kolejny z planu😉. Wekend regeneracja 🥰🥰👌💞💞
Жыл бұрын
Miłego weekendu! 🥰😃
@iwonaszymaszek3114
2 жыл бұрын
Rewelacyjny mocny trening. Pozdrawiam😘🌺🙋♀️
@urszulabizon-zaba2208
4 ай бұрын
Trening zrobiony. Oj mocno poczułam bo w niektórych częściach zwiększyłam obciążenie. HIT z przerwami ciut dłuższymi, ale dałam radę. Dwa lata temu kiedy zaczynałam z Tobą treningi nie myślałam, że uda mi się zrobić pady na ziemię z podskokiem w takiej ilości, tempie i powtórzeniach. I dodam coś jeszcze, technicznie moje treningi są dużo lepsze niż w przeszłości co widać najbardziej po plecach, których wygląd bardzo się poprawił. Na koniec pytankto...Czy ten biustonosz sportowy, w którym ćwiczysz jest jeszcze dostępny w sprzedaży? Dzięki Agata
@annaszubinska9067
Жыл бұрын
Trening super daje w kość 😁 i o to chodzi ❤️ dziękuję
@ryszardabuliczak8266
3 жыл бұрын
Super trening. Pot leje się 👍Agato😘wielkie dzięki.
@patrycjaskowronska8372
3 жыл бұрын
Trening jest świetny, pompowanie między ćwiczeniami daje popalić. Proszę o więcej :)
@dorotaantosiewicz7006
Жыл бұрын
Myślałam, że umrę, uffff, jednak żyję i jestem bardzo zadowolona 😊 Pot się lał obficie, sierpniowy upał nie ułatwia ćwiczeń. Użyłam hantelków 4 lub 5 kg. Spaliłam 405 kcal, max tętno 157. Dziękuję, że jesteś 😘
Жыл бұрын
Ja też dziękuję, że jesteś! ❤
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening supcio. Niby łatwy , a ja całą mokra. 👍😀🔥
@kacha.to.mi.nie.minie.
2 жыл бұрын
Uwielbiam poranki z Twoim nowym dla mnie treningiem. Dziękuję i do następnego!
@DanutaKubik-rb2rc
Жыл бұрын
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć
@martasroczynska2886
3 жыл бұрын
Zrobione z hantelkiem 2,5kg mega dziękuje za kolejny przyjemny trening w Twoim towarzystwie ☺️
@aga3444
2 жыл бұрын
Agatko te ćwiczenia to petarda👊🏻 Technicznie przyjemnie się je wykonuje i czuć pompę💪 Więcej tego typu siłowych treningów proszę🙏🏻 Pozdrawiam 😊
@marializaswatek6353
2 жыл бұрын
Cudowny trening! Lecę właśnie oglądać filmik o ćwiczeniu brzucha w równoważni bo jednak to mi nie wychodzi. Dziękuje Agata za Twoją prace ❤️
@mariasilakowska4295
3 жыл бұрын
trening wykonany,super ,czy moge prosic o wiecej cwiczen modelujacych przedramiona, dziekuje za dzisiaj
@udzastii8125
3 жыл бұрын
Super trening, dał popalić, szczególnie to pompowanie 😅 lubię chyba wszytskie dotychczasowe formy treningów więc zgadzam się na wszystko. Nadal hiity to dla mnie nadal prawie niewykonalne, ale staram się ❤️ Dziękuję.
@beatamatuszewska1491
3 жыл бұрын
Trening petarda ❤️ nie wiem jak jutro wstanę z łóżka 😁 dziękuję super trening ❤️
@magdamarcinczyk566
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥 tak się czują moje mięśnie teraz które dzięki Tobie w końcu mam 💓
@lillu6393
3 жыл бұрын
Wlasnie miałam sobie wybrać jakiś trening do zrobienia a tu jak na zawołanie❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@martajabonska5554
3 жыл бұрын
Super trening który bez problemu można wykonać 😉 daje również popalić szczególnie przysiady 😉
@yeliskr.1509
3 жыл бұрын
Dziękuję super trening 🏋️♀️🏋️♂️🤸♀️😍
@magdazajdel743
3 жыл бұрын
Bardzo mi się podoba taka forma treningu, chetnie bym zobaczyla wiecej zestawow z "pompowaniem" u Ciebie :D Najtrudniejszy dla mnie był puls we wznosie ramion do boku.
@annasadlik2187
Жыл бұрын
Trening z pompowaniem rewelka. Cały czas nas czymś zaskakujesz💪Suuppeeerrr😘
@paulamg4483
3 жыл бұрын
Cudownie się tak zmęczyć. Oczywiście, że się podoba. Dawno nie ćwiczyłam Twoich treningow. Dobrze wrócić ❤️
@aleksandrababska5134
3 жыл бұрын
Trening sztos !! A powtórzenia na końcu serii petarda. Mam nadzieje ze jutro będę mogła się ruszać 😊
@adasapinska8978
3 жыл бұрын
Trening rewelacja💪🏼ta forma treningu jest zajefajna💪🏼🔥🔥🔥dzięki❤️
@joannas1977
3 жыл бұрын
Zaliczony i super jak zawsze - pumpy też super - po prostu sztos:) zamiast krokodylków na koniec zrobiłam pajac i do przysiadu - dzięki bardzo:):):)
@marcinboxing2408
3 жыл бұрын
WOW ogień. zdecydowanie ulubiony !!!!!
@annajankowska6521
3 жыл бұрын
Rewelacyjny trening!!! Dziekuje! Swietnie ze wakacje sie skonczyly bo trzeba mi motywacji do dzialania 💪💪😊
@MonikaDziubich-ie3vj
Жыл бұрын
Wymagający i bardzo przyjemny trening, dziękuje!
@franczeska143
Жыл бұрын
Super trening lubię do niego wracać, leci błyskawicznie, dziękujemy za Twoja pracę ! Sztos 😊👏🔥
@reniutek1058
2 жыл бұрын
Super trening 👍👍bardzo dziękuję 😊 💝😙
@magorzatap.9293
3 жыл бұрын
Świetny trening, jutro będzie robiony. Akurat walczę z „łokciem tenisisty” i w grę wchodzi wyłącznie mniejsze obciążenie. Dzięki, Agatko😘😘😘
@uroborosro868
3 жыл бұрын
Agata, jak zawsze świetny trening, a ten czas leci tak szybko, że nie wiadomo kiedy a trening się skończył :) !
@karolinagronowska5634
3 жыл бұрын
Matko co to jest za trening 🔥🥴 już dawno mnie tak mięśnie nie paliły...🔥🔥 jak zawsze mega🥰
@magdalenal.3831
3 жыл бұрын
Bardzo lubię serie z tym samym ćwiczeniem a dodatek pump był super. Musiałam zrezygnować z Hit bo po wirusie nadal bardzo szybko się meczę. Czekam na tygodniowa rozpiskę. ☺️
@beatacimcioch3381
2 жыл бұрын
Świetny trening!! Proszę o więcej takich 💞💞💞
@MonikaDziubich-ie3vj
Жыл бұрын
Świetny trening, bardzo męczący mięśnie😃
@magdalenafratczak8740
Жыл бұрын
Ledwo zipie ... Wyglądał na lekki trening... Petarda🥰😃😃
@paulinafritz3608
3 жыл бұрын
Petarda!!! Idealna ilość powtórzeć, czuć każdy trenowany mięsień💪🤗🙏
@tuptusiowapanna6383
2 жыл бұрын
Najlepsze ćwiczenia na brzuch, było mocno je czuć, a nie jest takie łatwe u mnie je poczuć. Ćwiczenie w klęku na pośladki też lubię, przysiady standard, chociaż pulsowanie zmęczyło, ćwiczenie na plecy w opadzie z 2kg za ciężkie, zmieniłam na puszki 400g. Generalnie bardzo fajny trening.
@martawojciechowska3701
Жыл бұрын
Super trening, nieskomplikowany a mięśnie 🔥
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Oj Agatko ! Ale dałaś mi popalić tym treningiem .😀😀Trening sztos ! Ledwo zipię, a hit mnie dobił. 👍💪
@anita898
3 жыл бұрын
Jak zawsze rewelacyjny trening! Bardzo fajna forma, chętnie zobaczyłabym więcej takich filmów u Ciebie :) Mimo, że jest dość długi, zleciał błyskawicznie!
@magdaw9320
3 жыл бұрын
Ale super trening!Jaka to była ulga dla mojego brzucha ten hit na końcu 😆 cudwny!Dziękuję 😁
@lolitka_xd8600
3 жыл бұрын
Wspaniały trening idealnie wychodzi proszę ów więcej takich nawet 10 rund może zrobisz kiedyś taki hardcore dla zaawansowanych 10 rund w takich lub podobnym stylu ♡
@paulinka1181
2 жыл бұрын
Mega ! Świetny trening ! O dziwo zmęczyłam i barki i brzuch a myślałam że będzie lekko ;)
@agnieszkakaliszuk6088
2 жыл бұрын
Lubię wracać do tego treningu, super jest👌😍💪🏼
@SuperCzarna1988
3 жыл бұрын
Ale szybko zleciało 😉 Jak zawsze świetny trening. Dziękuję 💞
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening super ! Zrobiłam , chociaż jestem chora . Odrazu mi lepiej. 😀
Пікірлер: 258