o kurcze 52 minuty.. 48 to niewiele mniej, ale jakoś działa lepiej na psychikę w stylu "o to tylko 40 min", a jak jest 52 to moj mozg mówi "kurde cała godzina". Też tak macie :D? Oczywiście idę zaraz robić
@selendia12345
3 жыл бұрын
Czy tylko ja lubię jak najdłuższe treningi? Zwłaszcza gdy są na całe ciało bo wtedy wiem, że każdy mięsień dobrze popracuje i nic nie pominę :)
@zuzapartyka10
3 жыл бұрын
O matko, mam tak samo! XD
@martawarmuz920
3 жыл бұрын
Również tak mam 😅
@b09876ghj
3 жыл бұрын
Mam tak samo :)
@edyta95
3 жыл бұрын
Taaak😂
@nataliamazurek5568
8 ай бұрын
Jeden z najlepszych treningów ❤
@kathiolinek
Жыл бұрын
Lubię dłuższe ćwiczenia ,bo zastępują lepiej trening na siłowni. 50 min jest PERFECT😊
@iwonahirsch788
3 жыл бұрын
Kolejny bardzo przemyślany trening, w którym nie trzeba wariować z ciągłymi zmianami kółek na sztandze czy hantlach. Super jakość, gdzie właśnie na jakości pracy poszczególnych mięśni można się skupić i bardzo dokładnie popracować. Zwiększam obciążenie i czekam niecierpliwie na kolejny tak holistyczny trening 😄.
@anick5243
3 жыл бұрын
Czytasz mi w myślach! Powtórzenia ćwiczeń to jest to! W końcu się nie gubię i skupiam na technice :) Dziękuję i proszę o więcej!
@elaoprych8198
3 жыл бұрын
Dokładnie! Uwielbiam! 4 powtórzenia to najlepsze co może być, męczysz mięsień tyle ile trzeba, żeby dobrze go poczuć. W klęku użyłam gumy materiałowej, bo tak mi było wygodniej. Hiit zamieniam na rower spinningowy i na pewno trening powtórzę kilka razy! 😍
@paulinapytlak7691
Жыл бұрын
4
@MLDble
3 жыл бұрын
Taka formuła treningu, gdzie jedno ćwiczenie robi się przez kilka serii jest doskonałe dla tych którzy mają regulowane hantle. Świetnie że pojawił się kolejny taki trening!
@joannaszegda3994
3 жыл бұрын
Zaczynam doceniać te treningi w których ćwiczenie jest powtarzane w serii kilkukrotnie. Daje to możliwość skupienia się na technice i eliminuje pośpiech i bylejakość. Świetny trening. Zapisuje i będę wracała 🔥
@8patikkk
3 жыл бұрын
Trening świetny. Niby 50 minut a zleciało mi tak szybko 😅. Nigdy jakoś nie byłam fanką treningów siłowych. Wolałam hiit czy jakieś cardio. Miało być szybko i najlepiej jakby ćwiczenia się nie powtarzały bo jak jest inaczej to przecież nuda... Ale od 6 tygodni robie Twoje cotygodniowe zestawy i z każdym kolejnym coraz bardziej przepadam i zaczynam to uwielbiać. Dziękuję . 🤗🤗
@gabrieladubiec9210
8 ай бұрын
Jezu więcej takich proszę! Długie, siłowe, mocne proszę ❤❤❤❤❤❤❤
@olgam97
3 жыл бұрын
Nigdy nie skomentowałam żadnego filmu na yt. Cieszę się, że natrafiłam na Ciebie 😊 uspokajasz podczas treningu, nie ma ciągłym podskokow, których staram sie unikać. Takie treningi sa świetne. Końcówka dała popalić 😁🏋️♀️🔥🔥
@emiliabachert8867
3 жыл бұрын
Swietny trening! Uwielbiam powtarzanie jednego ćwiczenia w 4 seriach pod rząd, nie musze wtedy wariować ze zmianą obciążenia. Dzięki temu można lepiej skupić się na jakości powtórzeń. Trening nagrany profesjonalnie jak zawsze :) mięśnie mega mocno pracowały. Jest to na chwilę obecną mój ulubiony trening i oby więcej takich :)
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening zrobiony. Taka forma treningów bardzo mi odpowiada. Czas minął szybko . Pozdrawiam naszą trenerkę I wszystkich ćwiczących. 👍💪🔥❤
Dzięki Agacie polubiłam taką formę treningu, już wiem, że powtarzalność ćwiczeń i serię są bardzo ważne i dają lepsze rezultaty 💪👍😀 Dziękuję za kolejny mój ulubiony trening 😀
@anusiaaa83
3 жыл бұрын
Chryste, Panie mój i Władco...za każdym razem robiąc ten trening, mam te same przemyślenia....w co ja się wpakowałam...i dokłaje krążki, a potem klnę na Agatę (wybacz!)...po wszystkim jak zwykle jestem wdzięczna za świetną robotę!
@dorotaantosiewicz7006
Жыл бұрын
Tak ułożony trening mija błyskawicznie, i można dopracować technikę. Hantelki 4 i 3 kg. Hiit zrobiony dwa razy, z hantelkami 2 kg. Głowa i ciało w siódmym niebie. Dzięki Agatko!
@agatakaminska751
3 жыл бұрын
Moim zdaniem najlepsza forma treningu, bez zmian obciążenia w trakcie, powtarzanie ćwiczeń, przez co można się skupić na technice i wymęczeniu danych partii mięśniowych do maximum 🔥 będę do niego wracać ! Oby więcej takich treningów, jesteś niezastąpiona !!! ♥️
@BleachedAnima
Жыл бұрын
Powtórzenia ćwiczeń, to najlepsza rzecz jak mnie spotkała, można się skupić dokładnie na pozycjach, i zwiększać świadomość swojego ciała. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć
Жыл бұрын
Dziękuję! 😊
@sonsomiany1684
3 жыл бұрын
Pierwszy raz ćwiczyłam takim systemem i stwierdzam, że było super! Obawiałam się, czy wytrwam 4 serie, wykonując jedno i to samo ćwiczenie, ale ćwiczyło mi się świetnie. Każdy mięsień przepracowany :)
@dominikabar.405
3 жыл бұрын
Dziś tylko oglądam, ale już czuję ten jutrzejszy ogień 💪
@dominikabar.405
3 жыл бұрын
wracam po zrobieniu.. prawie umarłam przy ćwiczeniu na brzuch, ale cały trening zleciał mi błyskawicznie😁
@katarzynanowicka4972
3 жыл бұрын
Super trening! Lubie ćwiczenia powtarzane w kilku seriach. Zdecydowanie mój brzuch do wzmocnienia:/🙄 bardzo jestem wdzięczna za to że treningi faktycznie są zrobione w trakcie nagrania a nie pokazane cwiczenie, pełno gadania i my upocone a trenerka piękna umalowana i lśniąca brokatem. Dziękuję za naturalność i normalność 🤗
@ma_1316
Жыл бұрын
Trening świetny, bardzo takie lubię, natomiast wymiękłam przy 5.ćwiczeniu przez muzykę! Dosłownie spiłowała mi uszy i czułam, że brakuje tylko laserów. Nie dałam z nią rady. Miała za wysokie poziomy, Agatki nie było słychać i bardzo mi to przeszkadzało. Sam pomysł na trening- cudowny
@schaga77
2 жыл бұрын
Super trening, uwielbiam takie wlasnie, gdzie 1 cwiczenie jest w 4 seriach (a nie te obwodowe, gdzie ciagle trzeba cwiczenia zmieniac). Dziekuje i pozdrawiam.
@emiliabrzuska7682
3 жыл бұрын
Trening wspaniały, jak i wszystkie. Ta wersja z kilkoma seriami pod rząd podoba mi się najbardziej. Nie trzeba co chwila zmieniać obciążenia itp. i czuć zmęczenie mięśni. Bardzo podobało mi się również ćwiczenie na brzuch, po dwóch ciążach z tym mam największy problem. Hantel przenoszony za głowa bardzo mi pomagał i nawet nie czułam bardzo wystającej kości krzyżowej, która zawsze utrudnia mi wszelkie brzuszki. 🥰
@alinaadamczyk8953
Жыл бұрын
Świetny trening, konkretnie, bez zbędnego mówienia typu "dasz rade......."....Jesteś the best :)
Жыл бұрын
Dzięki! ❤❤
@binia.3109
Жыл бұрын
Mega trening 💪🥵 poczułam wszystkie mięśnie oj palą 🔥 moje hantle 2x7.5kg ale na wyciskanie żołnierskie nie dłam rady więc zamieniłam na hantle 2x3kg ślicznie dziękuję ❤️
@renatalewandowska8530
2 ай бұрын
Mam urlop i wreszcie mam czas na dłuższe treningi. Pozdrawiam. ❤
@alicjabiernat8886
2 жыл бұрын
Świetny trening. Robię w 16 tygodniu ciąży, oczywiście z pominięciem 7 części na brzuch i Hita. Jest idealny! :)
@dorotaantosiewicz7006
Жыл бұрын
Jesteś lekiem na całe zło. Smutek wyparowuje z człowieka w czasie treningu. Spalonych 408 kcal, hantelki 3 i 4 kg, max tętno 160. Dzięki ❤
@ewakosny2290
Жыл бұрын
Fantastyczny trening! Lał się ze mnie pot, ale czułam, że te ćwiczenia są dla mnie idealne. Z każdym ćwiczeniem treningu moje mięśnie mówiły "tak, tego właśnie potrzebujemy". Ciekawe, czy będą tego samego zdania jutro...
@MetyloEtyloMakeup
3 жыл бұрын
Zarąbisty trening! Uwielbiam te z powtarzaniem ćwiczeń 4 razy- narawdę czuć, że mięśnie pracują i mogę skupić się na technice zamiast na ogarnianiu kolejnego ćwiczenia 😄 poprzedni trening tego typu też mega mi się podobał! Oby było takich więcej na kanale 😍 Pozdrawiam!
@irenasiedlecka333
2 жыл бұрын
Jestem po trening super obciążenie 4kg.starczylo na początek bylam zmeczona.Myslalam że będzie za mało.Jest pani boska to mój 4 trening wreszcie znalazlam coś dla siebie zostaje i ćwiczę.Dziekuje
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
Jestem dzień po tym treningu. Wróciłam z przyjemnością, a teraz z przyjemnością odczuwam każdy mięsień, który wykonał kawał dobrej roboty. Dzięki i do następnego!
Жыл бұрын
Dzięki również! ❤ I do zobaczenia!
@screen2464
3 жыл бұрын
Super! 👍 czekałam na trening w takiej formule ☺️ bardzo lubię taką formę, bardziej czuję pracę mięśni i jakoś szybciej mi lecą treningi 🙃 proszę o więcej! ☺️
@agnesagness6361
3 жыл бұрын
Agata w drugim ćwiczeniu mowi:" ja już nie moge" 😍 - od razu się raźniej robi i uśmiech na twarzy nie schodzi.... ten Trening jest MEEEEGAAAA... Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Atmosfera jest wyśmienita. Dziękuję, że dla nas jestes.
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Piękny początek dnia. Trening jak dla mnie- rewelacja. Nic dodać nic ująć. Brawo Agata ! 👍
@malina3020
3 жыл бұрын
Tym razem 5 kg hantle a do tego wreszcie udało mi się w ćwiczeniu 7 opuszczać obie nogi razem i to wszystkie 4 serie pełne 45 sek. Jestem z siebie dumna i widzę że treningi z tobą na prawdę dają efekty. DZIĘKI AGATA !!!!!
@SaraL5875
4 ай бұрын
Bardzo fajny trening. Hantle 8 kg, oprócz ćwiczenia z podnoszeniem rąk do przodu na wysokość barków, tutaj 4 kg. Ćwiczenie na brzuch z hantlem 2 kg pomiędzy stopami. Poczułam, dzięki.
@iwonawcislo7912
3 жыл бұрын
Bardzo fajny zestaw cwiczen. Coraz bardziej podobaja mi sie te powtorzenia tych samych cwiczen. Bardzo dobrze mecza miesnie.
@MsBrumek
2 жыл бұрын
Bardzo się podobało! Wszystkie siłowe, gdzie jedno ćwiczenie wykonuje się od razu w kilku seriach, a dopiero potem przechodzi do następnego, są rewelacyjne!
@kacha.to.mi.nie.minie.
Ай бұрын
Próbowałam ile mogłam z 5kami ale na prawdę jest to ciężkie w ćwiczeniach na górę. Jeśli trzeba było to w ostatnich seriach zmieniałam na 3ki. Mocne dzięki i do następnego 💪😅
@ewam6338
3 жыл бұрын
Dziekuje Ci za naturalność i darmowa możliwość treningu , to nieziemska alternatywa np dla zabieganej mamy jesteś niesamowita i mega profesjonalna ! Jeszcze raz dziekuje !!
@renatalewandowska8530
8 ай бұрын
Trening mi się bardzo podoba. A fakt , że wykonałam go podczas choroby cieszy mnie niezmiernie. Pozdrawiam serdecznie naszą trenerkę! 😆🫶❤️
@martaswitalska
2 жыл бұрын
Dzien 1 - zrobiony :) uwielbiam treningi gdzie 1 ćwiczenie powtarza się kilka razy pod rząd :) jest większe skupienie i lepsza technika wykonania ćwiczenia :) dzięki!
@Lena-oq8fr
2 жыл бұрын
Jeden z najlepszych treningów! 😍 Myślałam że obwody to jest to co lubię najbardziej jednak teraz twierdzę że powtórzenia są jeszcze lepsze! Dawno nie czułam tak mięśni, ulubiona seria treningów zdecydowanie 😍
@monikapomostowska1013
Ай бұрын
Dla mnie za głośno muzyka i nie zawsze w rozciąganiu i rozgrzewce usłyszałam kiedy i na jakie ćwiczenie zmiana, przez co nie nadążałam. Sam trening super💚
@ulaula7573
3 жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Mam problem z utrzymaniem równowagi, więc trochę się wkurzam na siebie 😀. Według mnie trochę za cichy jest głos w stosunku do muzyki w tle. Dziękuję. 👍
@Jagodzin68
3 жыл бұрын
Ja lubię powtórzenia, więc dla mnie takie treningi z obciążeniem są ok. Używałam hantli 4 kg na dół a na górę 2 kg a przy tym równoważnym z wykrokiem nawet na 1 kg zmieniłam (łatwiej utrzymać mi równowagę i skupić się na technice). Na brzuch ćwiczenie mega! 📣 Tak więc trening ok👏 i więcej takich dla średnio- zaawansowanych 🤩😃✌️ Dziękuję 💗 😍
@MalwinaWojtczak
3 жыл бұрын
Uwielbiam takie zestawy 4x jedno ćwiczenie... Wcale nie jest nudne... Można skupić się na prawidłowej technice bez chaosu.... Takich chcemy więcej 💓
@sandraszczuchniak3806
Жыл бұрын
Trenuje już z Tobą od kilku lat i to jest zdecydowanie mój ulubiony trening siłowy 🥰 💪
Жыл бұрын
❤😊
@sylwiawegrzynkiewicz6593
6 ай бұрын
Super! Bardzo lubię z Panią ćwiczyć!!! Dziekuję
@alicja6340
3 жыл бұрын
Cudo 😍 Podoba mi się powtarzanie każdego cwiczenia po kolei 4 razy i wbrew pozorom nie jest to nudne 🥰
@paulinatakatrocheanonimowa2827
3 жыл бұрын
Takie treningi są najlepsze, nawet pod względem naszego obciążenia. Czasami nie jestem w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń z jednym obciążeniem, więc manewruje :D. A tutaj jak ustawię raz tak leci przez całą serię. Super!
@kasiaduch3796
3 жыл бұрын
Miał być silowy na całe ciało ze sztangą i hantlami, ale wleciał ten. Mój ulubiony format! Nawet sobie wydłużyłam hiita o 2 serie :D a do pierwszego cwiczenia dołożyłam mini band :D
@agnieszkakapusta6177
3 жыл бұрын
Na prawdę nie sądziłam , że ten trening będzie również taki dobry jak poprzedni siłowy ,ale jest i to bardzo dobry ,czuję się wspaniale i właśnie takie nagrywaj ,jesteś moją motywacją ,dziękuje.
@nataliastec8701
3 жыл бұрын
Trening w deche! Poprostu wszystko w nim gra. Serii nie za duzo i nie za malo. Mozna skupic sie na technice ale sie nie znudzic i do tego upocic.
@paleostrefamonikipiaseckie3317
3 жыл бұрын
Extra jak zwykle. Cwiczenie 3 zaskakujaco dało mi w kosc. Tyłek piecze jak nigdy. cwiczeni 4 super czulam plecy ktore zwykle trudno mi poczuc. Hiit mnie dobił. Tetno ok 181 na minutę a ja mam 46 lat ;) wiec to chyba bylo blisko HR Max. Dzieki
@renatalewandowska8530
3 ай бұрын
Cieszę się, że udało mi się wytrwać I wykonać ten trening w upał. Calusieńka jestem mokra , usapana , ale zadowolona. 😄👍
@paulinawasilewska4938
3 жыл бұрын
o jak ja się cieszę, że znalazłam te treningi! od n czasu katowałam się i męczyłam, a czułam zastój, waga ani drgnęła, miałam wrażenie, że w ogóle nie zrobiłoby różnicy, gdybym przestała sie ruszać. teraz mija dopiero trzeci tydzień z Panią, a ja widzę niesamowitą różnicę w ciele, a co za tym idzie w głowie i swoim nastawieniu. dziekuję!
@emiliap4676
3 жыл бұрын
Każdy trening, który tworzysz jest idealny
@annakubowicz4678
3 жыл бұрын
Trening przetestowany !ta forma treningu dla mnie najlepsza ,super wykancza miesnie ;) a mozna tez fajnie sobie ustawiac obciazenie do kazdego cwiczenia indywidualnie bo czesto jak mamy 9cwiczen roznych pod rzad to ciezko do wszystkich zmieniac ciezar.. dla kazdego cos innego jest dobre DZIĘKUJE po stokroc za Twoja prace i moje piekne wyniki
@hannamietkowska1111
Жыл бұрын
Jeden z moich ulubionych treningów , UWIELBIAM❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥 oraz TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA | +HIIT | z hantlami |, oraz wiele innych, które wykonuję na zmianę :) Uwielbiam formę każdego Twojego treningu ! Są świetnie przemyślane :* Agata, jesteś rewelacyjna ! Fantastycznie tłumaczysz jak poprawnie technicznie oraz bez sprawienia sobie kontuzji wykonywać ćwiczenia ! Uważam, że Twoje treningi są tak różnorodne ,że każdy znajduje coś dla siebie. Są precyzyjne i dopracowane tak, aby wspaniale pracowało całe ciało ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤ Cieszę się, że trafiłam na Ciebie !
Agaciu proszę o więcej! dzięki takim zestawom ćwiczeń nie tęsknie za siłownia!
@magdalenaonska9878
3 жыл бұрын
Rewelacyjny trening!!! Bez problemu można skupić się na wykonywanych ćwiczeniach, wyłapując błędy dzięki Twoim radom i uwagom przy każdym ćwiczeniu. Idealne tempo, ilości powtórzeń- z przyjemnością wykonuje się ten trening :)
@renatalewandowska8530
3 жыл бұрын
To jest coś co lubię - powtórzenia. Jestem calusieńka mokra w ten duszny wieczór. Ale humorek dopisuje , a to najważniejsze.
@gosiaporczek6499
3 жыл бұрын
Zdecydowanie 💣💣💣Rewelacyjny trening! Babeczki- mija błyskawicznie w super przyjemnej atmosferze💪Bez dwóch zdań mój faworyt. Dziękuję❤️
@katarzynatrocinska598
6 ай бұрын
Rewelacyjny trening. Cała jestem mokra, super wycisk ❤❤❤❤
@jolantawalczak6278
3 жыл бұрын
Kocham tego rodzaju twoje treningi 🔥 jedno cwiczenie od razu powtórzone w 4 seriach 🤩to jest to Proszę o więcej takich 😘
@anita898
3 жыл бұрын
więcej filmów z takim układem ćwiczeń poproszę! Duuużo lepiej mi się tak ćwiczy, jakoś tak spokojniej. Dzięki Agata za te filmy!
@martawackoni6531
3 жыл бұрын
Woow, rewelacyjny trening 💪💪💪czuje każdy mięsień, a pupa pali niemiłosiernie 🤭 dziękuję Agatko za możliwość pracy nad sobą ❤️
@ko_Libert
3 жыл бұрын
Dziękuję Agata, super trening. Dla mnie jesteś Mistrzynią treningów siłowych :) Przyznam że przy tej długości sesji i ilości powtórzeń dzisiaj poczułam nawet wyciskanie na plecach choć z reguły był to dla mnie odopczynek :) prawie 400kg poszło (175/67). Uściski i jeszcze raz dziękuję.
@justynamlonek1136
3 жыл бұрын
Jestem właśnie po...i cudownie się czuję 😄 rewelacyjny zestaw ćwiczeń. Agatko "nasza" nagrywaj tego typu treningi jak częściej ♥️
@kacha.to.mi.nie.minie.
3 жыл бұрын
Dzisiaj wróciłam do tego treningu już z trójkami i muszę przyznać że jestem mokra od czubka włosów po paznokcie u nóg. Super trening i super wycisk, dzięki! Uwielbiam 🌺
@kenna78
3 жыл бұрын
Trening genialny, wspaniale się z Tobą ćwiczy! Wszelkie wznosy ramion zrobiłam z hantlami 3kg, a martwy ciąg, przysiady, ćwiczenie na brzuch 6kg (powiem szczerze, że ostatnią serię na brzuch już lekko czułam w odcinku lędźwiowym, więc jednak było to za dużo). I zapomniałam, że na koniec jest HIIT, więc miałam literalnie łzy w oczach, ale na szczęście okazał się lekki. Czuję się wspaniale! Dziękuję! 💐🍀🌼❤️
@jerzyorminski7534
2 жыл бұрын
Uwielbiam takie treningi w ktorych cwicyenia sie powtarzaja, miesnie mocno pracuja! Obciazenie 5 kg. jest idealne, no i godzina treningu. wszystko co lubie. Dzieki :)
@Aleksandralason
3 жыл бұрын
Super trening, robiłam 2x po 4kg, trzęsą się ręce, czuję pośladki, pot ściekał po plecach, cudowne uczucie 😁 dla mnie trening rewelacja i wcale mi nie przeszkadzają 4 powtórzenia ćwiczeń. Polecam 👌👍
@olamallick3297
2 жыл бұрын
Bardzo podobają mi się powtórzenia bo mogę się spokojnie przyjrzeć, skupić na technice i dobrze zmęczyć mięśnie. Dziękuje za modyfikacje ćwiczenia na brzuch.
@arturpisarek5981
2 жыл бұрын
Super trening prosty i przyjemny więcej takich poproszę
@arturpisarek5981
2 жыл бұрын
Beata Pisarek nie wiem czemu wyświetla się mój mąż :-)
@mariakarolast514
3 жыл бұрын
Ogień! Świetnie skomponowany trening! Mimo powtórzeń zero nudy!Pełne skupienie! Hantle 3kg !
@martajakubiak2158
3 жыл бұрын
Przestawiam się właśnie z ćwiczeń cardio , które kocham na siłowe i muszę przyznać , że jak tak mają wyglądać to bomba 🥰Użyłam co prawda hantli 4 kg ale i tak dały popalić ✌️
@Pauleena23
2 жыл бұрын
Jeden z najlepszych treningów - mega mi się spodobał i ta formuła z wykonywaniem 4 serii każdego ćwiczenia jest genialna!
@a_n17
3 жыл бұрын
Lubię ten schemat od razy 4 serie i następne ćwiczenie. A nie latanie w kółko. Można się w 100 % skupić. Trening mega 🔥. Pozdrawiam 💋
@TheMalenaMa
3 жыл бұрын
Wow nowy trening do zrobienia. Agata wymiatasz! Pięknie rozwijasz swój kanał, gratulacje!
@monikatyminska6656
2 жыл бұрын
Super trening. Uwielbiam serie, można skupić się i doskonalić technikę i nie trzeba co chwilę zmieniać obciążenia. Długość idealna, a jeszcze ten hit na koniec daje w kość i podkręca tętno. Super, dziękuję i więcej takich.😘😘😘
@aniab4706
3 жыл бұрын
fantastyczny trening! podaje moje pomiary dla zainteresowanych: caly trening (bez rozciagania, bo bezposrednio po treningu dodalam wlasne cardio) 50min 350kcal 66kg, 163cm, 32l Dzieki Agata za super treningi, ktore dla nas robisz
@mariawysocka368
3 жыл бұрын
Super, dopracowany trening. Miałam hantle 3kg, przy niektórych ćwiczeniach 4 kg.
@rafajachowicz4421
2 жыл бұрын
Ja zaczynam dopiero jest czasem ciężko ale nie poddaje się z każdym kolejny będzie lepiej. Bardzo fajne ćwiczenia. I powtórzenia bardzo mi pasują 🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️
@kasiapiwko2832
3 жыл бұрын
Super, dziekuję za świetny trening. Ćwiczylam również z 5kg hantlami oprócz parti na ręce tam użyłam 2,5kg.
@agnieszkajaskula960
2 жыл бұрын
Jestem zaskoczona bo spodziewałam się mega zakwasów dzis rano, a tu o dziwo nic. Trening ostro daje popalić, momentami omdlewały mi ręce i poślad palił żywym ogniem ale na pewno będę wracać do tego treningu. Dzięki Agata za fajny wycisk. 😄
@beataczerniawska351
2 жыл бұрын
Ogólnie nie lubiłam treningów z powtórzeniami, ale z Tobą te treningi mijają w expresowym tempie. Dodatkowo uwielbiam Twoją technikę, jesteś mega dokładna. Pozdrawiam ♥️
@klaudiamiraszewska3403
3 жыл бұрын
Wczoraj zrobiłam trening z gumami na całe ciało i dziś zrobiłam ten trening. Jestem mega dumna z siebie. Mam meeeega zakwasy. Dziękuję !
@polaraksa5
3 жыл бұрын
miodzio, ćwiczenie na brzuch doskonałe!! Chyba pierwsze w którym faktycznie czuję dolne partie brzucha z których aktywizacją mam mega problem! Dzięki Agata
@maria6375
Жыл бұрын
Super, ćwiczenia dobrane idealnie dla mnie.Siłka to jest to co uwielbiam.
@aleksandrasikora4084
3 жыл бұрын
Agata dziękuję, wracam jutro po aktywnej majóweczce rower,morze, kilometry, a w głowie czy coś wrzucisz fajnego. I pach jest,😚 dziękuję. We wtorek trening - znowu zmotywowana 😚😚
@martamatysek544
3 жыл бұрын
Twoje treningi siłowe uratowały mnie w czasie zamkniętych siłowni ❤️ Robiąc twoje treningi w domowych warunkach udało mi się utrzymać formę praktycznie przez cały ten rok 💪🍑 Wielki dzięki za to 😘
@Agnes_84
3 жыл бұрын
Agatko uwielbiam Twoje treningi siłowe 💙 Pracowałam z 5 kg hantlami , najbardziej wymagające jak dla mnie było ćwiczenie nr.2 Dziękuję, że dajesz Nam tyle wartościowych treningów a siłowe to wielbię nade wszystko.
@marghecuprych5255
2 жыл бұрын
Cześć Agata, ćwiczę z Tobą od niedawna i uwielbiam takie treningi. Dzięki i pozdrawiam
@patrycjawojtas9962
3 жыл бұрын
Zrobiony! Hantle 5kg w tym zestawie dały mega wycisk💪
@renatag7589
Жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Się odważyłam i dodałam dodatkowe obciążenie i zrobiłam.💪💪
@martaz1510
3 жыл бұрын
Po każdym Twoim treningu czuję się doskonale, ale po tej formie ja wiem, że mam tę moc! Dziękuję!
Пікірлер: 668