Il piede, troppo spesso dimenticato e ignorato, è una parte fondamentale del nostro corpo. Con un corretto appoggio a terra riusciremo da una parte a migliorare incredibilmente la nostra performance su squat, stacchi ecc; dall'altra a migliorare l'ipertrofia dei nostri glutei.
In questo secondo, video di una breve trilogia, assieme al Dott. Marco Maccari, vedremo il test windlass e come migliorare le dorsiflessione delle dita.
Dott. Gabriele Stefanelli
Dott. Tommaso Pratesi
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Негізгі бет Trilogia del piede 2 di 3: Windlass e dorsiflessione
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