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Katinka Sánchez comparte su rutina diaria personal para la salud del cuerpo y la mente. Recomienda, entre otras cosas, ejercicio regular, una alimentación saludable y el uso consciente del smartphone.
Aspectos destacados
🌞 Comienzo diario con una bebida caliente y masaje abdominal
🚶 Paseo diario para aire fresco y movimiento
🧘♀️ Recomendación de meditación regular y ejercicios de atención plena
🍏 Enfoque en una alimentación saludable y evitación del azúcar
📴 Apagar conscientemente el teléfono móvil para relajación y reducción de la ansiedad puede ser tu rutina diaria para un cuerpo sanoy una mente sana en el 2024
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez.
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Негізгі бет Una rutina de salud para tu cada dia/Ejercicios y sugerencias de Feldenkrais para 2024
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