Najbolji I najbrži način za prevazilaženje stresa, anksioznosti je svesno disanje. Kada smo pod stresom disanje se ubrazava, preplavljuju nas emocije I misli čineći stresne situacije iscrpljujućim.
Kada smo fokusirani na dah, on nas dovodi u sadašnji trenutak, opusta nam telo, smiruje um, što nam donosi jasnoću.
Obavezno klikni SUBSCRIBE kako bi pratila sve vođene meditacije i doživela smirivanje i opuštanje.
Muzika: • Calm Wind: Listen To T...
Ukoliko imaš pitanja i želiš više info o radu samnom možeš me kontaktirati na:
E-mail: lavirintsamospoznaje@gmail.com
Povežimo se na društvenim mrežama:
IG: / lavirintsamospoznaje
FB: lavirintsamospoznaje
Негізгі бет Vodjena meditacija za opuštanje tela i smirenje uma | Tehnika za oslobadjanje od stresa
No video
Пікірлер: 3