背骨や骨盤の歪みを改善するストレッチ
①おすすめの骨盤の歪みなおすピラティス
• 【骨盤ピラティス】骨盤の歪み.骨盤底筋.下腹...
②骨盤背骨が柔らかくなるストレッチ
• 【姿勢や呼吸が驚くほど変わる】骨盤と背骨が柔...
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①13:30-14:30気付き整えるピラティス
②14:45-15:00フローピラティス 初級
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皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪
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