KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【亜鉛】こんな症状が出たら危険!亜鉛不足で起こる不調10選と亜鉛を効率よく摂れる食べ物
Күн бұрын
【亜鉛】こんな症状が出たら危険!亜鉛不足で起こる不調10選と亜鉛を効率よく摂れる食べ物
Рет қаралды
5,853
サプリソムリエチャンネル
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 12
@user-zb7ob1lv6z
Ай бұрын
━━━━━━━━━━━━━━━━ 6000人が登録 サプリソムリエ公式LINE ━━━━━━━━━━━━━━━━ KZitemでは出せない サプリ業界の裏話や 最新栄養学の情報などを配信中。 公式LINE無料登録はこちら lin.ee/mjbr3TD 毎日最新or旬な栄養学情報をお届け 2023年から本格始動 X(旧Twitter)はこちら x.com/supplemiya
@hide-vvv
Ай бұрын
自分は5年ほど前に突然めまいがおこり、時々ですがフラフラ状態で仕事してました。単なる貧血かと思ってましたが、亜鉛不足だったと今感じております。とても参考になります!これからは亜鉛を意識した食事を心がけます! ありがとうございました。
@user-zb7ob1lv6z
Ай бұрын
コメントありがとうございます☺ お役に立てる情報をお届けできたのであれば嬉しいです。
@spark_6710
Ай бұрын
私も子供の頃から貧血気味でよくめまいが起きます。メニエール症候群でも、起きます。酷く、メニエールが出てベッドから起きれなかったことも何度か有りマス。鉄分は、リッキッドタイプでないと効きませんよ !💜🥁🐉🎤🎶💞
@hide-vvv
Ай бұрын
@@spark_6710 参考になります。ありがとうございます。
@spark_6710
Ай бұрын
@@hide-vvv とんでもないです。良かったです❗早く良くなると良いですね !目眩は厄介ですよね !お気をつけて !お返事をどうも有り難うございました!👍👍
@spark_6710
Ай бұрын
亜鉛は本当に風邪予防に効きますね !もう、30年近く採ってます。鉄分も良く採りますが、液体タイプでないと、効きません❗リキッドだと、速効効きます !💜🥁🐉🎤🎶💞
@user-hb5pk2in8l
26 күн бұрын
亜鉛のサプリを飲むとなぜかにきびが増えたり、不眠になったりします…
@BirdHZD.8310
Ай бұрын
質問🙋🏻♀️させて下さい。 分子整合栄養学できる先生にかかっていた時、亜鉛は不足も良くないけど、銅との比率バランスが大事、と聞きました。他の助け合うビタミン、ミネラル含めて、亜鉛だけでなくどれかとバランスが悪いと、やはり欠乏性と同じような症状が出てしまいますか?うっかり引っ掻いてしまった顔の傷痕が半年以上消えません…😢
@user-zb7ob1lv6z
Ай бұрын
コメントありがとうございます。 亜鉛の不足に関係しているのがほぼ確定と考えられているのが、鉄の摂りすぎですね。 鉄を摂りすぎると、亜鉛の吸収は抑えられてしまいます。 また、人間では確定していないので今回の動画中では触れていませんが 動物レベルや一部のヒトのデータではカルシウムを過剰に摂ると、やはり亜鉛の吸収を抑えるのではないかと考えられています。 銅に関しては亜鉛を摂りすぎると、銅の吸収は抑えられてしまいますね💦 その他亜鉛とは、葉酸、ビタミンAなどは相互作用が大きく、また菜食主義者の方はフィチン酸というものを多く摂りすぎて、亜鉛の吸収が抑えられる可能性があると考えられています。
@BirdHZD.8310
Ай бұрын
@@user-zb7ob1lv6z 様 丁寧なお応えありがとうございます😊 確かに、鉄分は、先生が感心するくらい足りてるそうです。銅とならんで、おそらく、ですが 自宅の水道管のせいかも知れません。築年数が経ってるので。フィチン酸は、玄米食もしています。発芽させずに以前は食べてたのが良くなかったのかも、です。 ここ一年野草食も取り入れてます。まだ初心者🔰だから、量や回数の加減が上手くないかも、です。 春夏は美味しい野草でいっぱいだけど、食べ過ぎないようにしなければ💦
@spark_6710
Ай бұрын
肌や顔の傷には、calendulaキンセンカのクリームなどがよいですよ !マリーゴールドの花です。あとは、サルチル酸が入ってる肌の表面を取り除き新しい皮膚を再生させるのを手伝うローションなどが良いかと思われます。アロエも良いかと思います! 亜鉛は出きれば、食事と採らず、食後2時間後又は、1時間前に、それもタンパク質の多いい食事を採る前か、後が、吸収に良いそうです!💜🥁🐉🎤🎶💞p.s.ビタミンCの豊富なイチゴ等を沢山採るのも、肌のコラーゲン再生に役立ちます!
Пікірлер: 12