제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
@user-sn4vk1rz6h
5 күн бұрын
쿠팡으로 구매해서 아주 잘 봣읍니다
@jakekim342
Күн бұрын
영상을 보니 마음이 편해지네요.
@guwearmuggi
5 күн бұрын
영상 마지막에 들려주신 자갈 밟는 발자국소리가 엄청 힐링포인트에요~~^^😊
@running2themoon
3 күн бұрын
오늘도 좋은 영상 감사해요. 달리기는 심리 탓도 큰 것 같아요. 전 이상하게 여름에 뛰는게 더 즐겁더라구요. 땀을 푹 흘리고 나면 기분이 정말 좋아요.
@mt.wg1171
3 күн бұрын
거리, 속도, 시간 다 의미없는것 같습니다. 오늘 달림으로 인해 즐겁고, 부상안당하고, 다음에 또 달릴수 있는 상황과 컨디션이 젤 중요하다고 생각합니다.
@FLYOUNG9
4 күн бұрын
건강하고 즐거운 여름 달리기 ㅎㅎ 저도 요즘 주말엔 산으로만 달리네요. 오늘은 한양도성 한바퀴 돌고 왔습니다. 성남누비길보다는 재미있네요
@user-ui2si6ym5e
5 күн бұрын
런도사 주원님! 6월도 고생하셨습니다^^ ㅋㅋㅋ
@runjuwon
5 күн бұрын
수고하셨습니다:)
@user-me7ij5kq3q
5 күн бұрын
시계로 거리에 집착(?)하다보니 호흡과 다르게 속도조절을 못하고 있긴해요 너무 도움되는 말 감사합니다
@eojffjaep1062
2 күн бұрын
주원님은 장마때는 쭉 쉬시나요? 아니면 비 맞으면서도 달리시는지ㅎㅎ
@user-jm8no3hu3t
2 күн бұрын
보통의 달리기 잘 읽었습니다. 주원님처럼 러너에서 마라토너가 되고 싶은 1인입니다. 오늘도 유튜브 잘 봤습니다. 언제나 다치지마시고 건강한 생활 보내세요. 감사합니다.
@keypark3654
5 күн бұрын
저만 그런것이 아니었군요! 조금 천천히가야겠습니다😊
@runjuwon
5 күн бұрын
🔥🔥🔥
@user-to5no9ee6b
5 күн бұрын
이름이 같은 동생님 멋쟁이 !!
@user-lm7gt7ti9y
14 сағат бұрын
저 원래 힘들어서 새벽달리기 안했는데 새벽달리기 가 오히려 힘나요 ㅋㅋㅋ 진짜 더위 미쳤어요
@user-nm2wd8mo6c
5 күн бұрын
여름철 안전하고 즐거운 달리기 합시다!!^^
@user-kr7df6dc8y
5 күн бұрын
이제 장마인데 비오는날은 어떻게 하세요?비 맞고 달리시면 팁 좀 알려주세요
@jiva1032
5 күн бұрын
장마라니!!!!!🫨
@user-oo5fw2fs8o
17 сағат бұрын
ㅋㅋㅋ 제가 8:40 페이스에 심박 140~150 나와요. 더 천천히 뛰려고 하니깐 이게좀 위아래로 점프하는 느낌이라... 심장이 성장을 해야겠네요 😅
@choidaepyo
3 күн бұрын
러닝에 관심있는 런린이 입니다 아직도 빨리 뛴다 생각하고 케이던스 180에 맞춰 뛰어보려해도 1키로당 6분대밖에 안나오네요 ㅠㅎ 오늘 영상보고 자신감을 얻었습니다 여름에도 못해도 5km 씩 뛸려고 합니다 다음영상도 좋은말씀 기대하겠습니다 ^^
@user-ho5ri9dz8m
5 күн бұрын
보통 저녁 21~22시경 뛰다 오늘은 19시에 뛰어보았는데 3키로정도 뛰다 퍼져서 무슨이유인지 ㅋㅋ 그늘에서 뛰더라도 온도를 무시할수가 없네요 확인해보니 29도 ㅋㅋ 어떻게 제 상황과 맞춰서 영상올려주셨네요 ㅎㅎ 감사합니다. 정말 페이스대로 그냥 뛰었더니 몸에 힘이 급격하게 빠지더라구요. 당분간은 천천히 조깅만해야겠슴다
@user-fh3pr7js2l
5 күн бұрын
진짜 요즘은 빨리 달리는분들이 안보이네요
@runjuwon
5 күн бұрын
오히려 짧게 치고 빠지는 것도 좋은 거 같아요😂
@user-jf9xz6br2g
4 күн бұрын
미안합니다ㅜ
@user-th1xe8xz5x
5 күн бұрын
더위가 이제 장마로 바뀌니 어찌 운동을 해야 하나 싶습니다. 주원님은 장마 기간 조깅을 어떻게 극복하시나요?
@runjuwon
5 күн бұрын
약한 비에는 샌들 신고 가끔 우중런도 합니다:)
@boostshin6106
5 күн бұрын
주원님 덕분에 달리기를 시작했고 뛰는것도 걷는것도 아닌 10분 페이스였던 제가 어느세 6분대로 달리게 되었습니다 몸무게는 90kg 오버인 상태로 말이죠..그냥 핑계거리 찾을 시간에 조금더 주로에서 트레드밀 위에서라도 달리다 보면 계속 빨라지는것 같아요
@user-sm9fm5ug2i
4 күн бұрын
주원님 들으며 저도 뛰고 있습니다ㅎㅎ 혹시 러닝모자 추천 좀 무탁 드려도 될까요?ㅎㅎ
@SBK119k
5 күн бұрын
보면서 많이 배웁니다 좋은 정보 감사합니다!!
@haveagoodtime80
5 күн бұрын
야외런닝 하시는분들보면 부러움ㅜㅜ 동네자체가 런닝코스도 없고 체질상 모기를 엄청 타는 편이라 밖에서 땀 흘리면 낮이고 밤이고 모기한테 피파티 열어줌 ㅜㅜ 그래서 항상 런닝 머신만 뛰네요.. 야외는 모기부터 날파리까지 감당이 안되더라구요
@실망한중대장
5 күн бұрын
장마기간에 천이나 강에서 고립안되게 조심해야할 시기가 오는 것 같아요 ㅎㅎ
@runjuwon
5 күн бұрын
내일부터 장마네요😂
@f1mclaren1234
5 күн бұрын
34도에도 뛰긴하는데 길어야 7km이내만 뜁니다~!
@runjuwon
5 күн бұрын
34도....😂😂😂
@joojoooh6035
2 күн бұрын
새벽러너는 아직도 430페이스 530페이스 괜찮아유~~
@pn50211
3 күн бұрын
퍼질러 있다가 영상보고 3키로 달리고 왔습니다 ^^
@dud4634
5 күн бұрын
전 여름 피해서 아파트 헬스장에서 8월까지 달릴려구요ㅜㅜ
@runjuwon
5 күн бұрын
🔥🔥🔥
@user-yu9mf2nb9c
2 күн бұрын
현명한 선택
@user-qi3dy4qt3t
15 сағат бұрын
주원님 지금 입으시는 싱글렛 사이즈가 엑스라지인가요?
@runjuwon
15 сағат бұрын
네 맞습니다!
@_nomad6539
3 күн бұрын
이제 4일차 50대 중반 런린이 질문 드려봅니다. 오늘 케이던스 180에 맞춰 아주 천천히 난생 처음 5킬로미터를 넘게 달려봤는데요, 페이스가 7분이 넘네요. ㅜㅜ이렇게 조깅해도 되나요? 적당히 힘들고 숨도 약간 차긴 하지만 못 뛸 정도는 아니라서 더 달릴 수도 있을 거 같은데 이게 맞나 싶은 생각도 들어요.
@t-dm3kl
Күн бұрын
전 30대 6개월차 런린이인데 첫 5키로 조깅에 7분대면 아주 잘하시고 있는것 같네요. 전 초반에 8분대로 뛰었어요
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