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PROGRAMME - LIBÈRE TON CORPS
☾ 30 jours pour libérer ton corps et ton esprit du stress et des habitudes de tensions chroniques: www.armonyah.com/libere-ton-c...
ATELIERS-SOINS SOMATIQUES
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Ayant souffert de mal de dos chronique pendant 20 ans à cause d'une scoliose, je te partage quelques mobilités douces que je pratique pour me soulager lorsque je ressens une gêne (heureusement aujourd'hui, grâce au yoga et au pilates, je ne souffre plus du tout de douleurs!).
Les maux de dos, c’est le mal du siècle ! Une étude a révélé qu'un stress intense entraînait un risque de lombalgie chronique multiplié par 2,8 par rapport à la population générale. Si tu sens des tensions musculaires ou des contractures au niveau de votre dos, essaye cette séance de yoga somatique, qui t'aidera à développer tes ressentis et ton écoute corporelle.
Si comme moi, tu désires remplacer tes séances de kiné hebdomadaires par des mobilités douces que tu peux effectuer à la maison afin de devenir autonome dans le soulagement de tes douleurs, je t'invite à découvrir le programe "Libère ton Corps" : 30 jours d'exercices somatiques focalisés sur l'évacuation du stress et des tensions du bas du dos et des hanches. Avant de mettre en place des pratiques de renforcement musculaire telles que le pilates (que j'ai enseigné également, et que je conseille vivement!), il convient de décharger ton corps du stress accumulé et de réeduquer ton système nerveux en adoptant de nouvelles habitudes - tant au niveau physique, qu'émotionnel.
Merci d'avoir partagé ces 20 minutes avec moi. Dis-moi en commentaire comment tu t'es senti après cette séance ❤
Ana
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Armonyah aide les âmes agitées et sensibles à passer d'un état de stress, d'épuisement et de rigidité à un état de calme, joie et légèreté par le biais de techniques de guérison et de libération corporelle.
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CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ :
Demande l'avis de ton médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne suis aucunement responsable d'éventuels malaises ou blessures que tu pourrais subir en lien avec le contenu que je publie.
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