0:00 Giriş 0:31 Yumurta Diyeti Nedir? 2:25 Yumurta Besin Değeri? 3:16 Kimler Uygulamamalı? 3:40 Kaç Gün Uygulanır? 4:10 1. Gün Diyet Listesi 6:10 2. Gün Diyet Listesi 8:16 3. Gün Diyet Listesi 10:15 Kimler Uygulayabilir? 11:50 Ne Kadar Süre Uygulanabilir? 12:25 Önemli Öneriler Sağlıklı kilo vermek veya göbek eritme ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
@onurkesgin1953
2 жыл бұрын
unsilin direnci olanlar yapabilirmi
@selmayagz9397
Жыл бұрын
X
@dilekkayaalp8360
Жыл бұрын
Hiç bi hastalığım yok Ben çocuqum ama yapıcam ne zararı olabilirki allahım ya
@supergamevideos6815
Жыл бұрын
@Gülten Durgun aile hekimine gidin kardeşim onlar sizi en doğru şekilde yönlendirir
@haticeturksoy5886
Жыл бұрын
Merhaba sormak istediğim zeytin ve limon meyve grubundan. Her ikiside asitli olarak biliyoruz. Meyve olarak zeytin kaç tane kullanılabilir. Limon suyu kullansak 1 bardak yeterli mi gün içinde tekrarlamak gerekir mi?
@edakaya774
6 ай бұрын
Düşük nişastalı sebze ıspanak semizotu Asitli meyve greyfurt portakal mandalina Bitki çayı iç Süt ve süt ürünü kullanma tereyağ peynir yoğurt gibi 14 gün yumurta diyeti yapabiliriz. 3 günlük liste 1. Gün Kahvaltı 2 haşlama yumurta 10 adet çilek Yeşillik 2 adet ceviz 1 dilim ekmek Öğle Haşlama kabak 1 kase çorba Akşam Haşlama tavuk 200 gram Yeşillik salata 1 dilim esmer ekmek 2. Gün Kahvaltı 2 yumurta 1 yk zeytinyağı ile yağda olabilir 1 yeşil elma Yeşillik 10 adet badem veya fındık 1 dilim ekmek Öğle Salata Çorba Akşam Haşlama tavuk et köfte veye Balık Yanına salata 3. Gün Kahvaltı 2 haşlama yumurta 1 portakal Yeşillik 2 adet ceviz 1 dilim ekmek Öğle Salata 2 dilim beyaz peynirli Çorba Akşam Haşlama tavuk et Balık veya köfte Salata
@yourhappiness5132
4 ай бұрын
Təşəkkür edirəm🌺
@Mfb393
3 ай бұрын
Bu normal diyet işte neden yumurta diyeti deniliyor
@meryemozturk3144
Ай бұрын
Ben bu diyetteki kadar yemiyorum ama yine de kilo veremiyorum :))
@edaimac8691
Жыл бұрын
1. Sabah aç karnına içilen su gerekli yemek yemek mideyi tam doldurmamak. 2. İki öğün yemek her iki öğün içinde büyük birer bardak su içine iki şeker kaşığı elma sirkesi konup yemeğin başında veya aralarında bu suyun hepsini içmek ekmeği haftada bir iki dilim yemek beyaz ekmekte olabilir şeker ve undan uzak durmak canın çok istiyorsa ayda iki kere kendini şımart tıka basa yememek şartıyla ve ve iradenin çok güçlü olması şart hareket olacak yorucu olmasın en son stresten uzak durmak bakın kilolar nasıl tıkır tıkır gidiyor özel hastalarda daha dikkatli olunması gerekir sevgiyle kalın kendinize çok iyi bakın hayatınızdan gülümsemeyi ve pozitifliği bırakmayın dedi kodudan uzak durun ve haram yemeyin bunlarında kilo aldırdığını düşünüyorum. Nebahat İmac 🇹🇷🇩🇰
@gulergoren3531
8 ай бұрын
Kardeş emziriyorum bebeğim var bu sirkeli suyu içebilir miyim birşey olmaz dimi
@sukut...
7 ай бұрын
Yemek arasında içilen suyun zararı ne olacak
@nesemyenipazar
Жыл бұрын
Başlık çok korkutucu 2 haftada 14 kilo verilmesi zaten sağlıksız da bir an saçma sapan bi video sandım. Meğerse başlık sadece 2 haftada 14 kilo vermeye çalışabilecek bir sürü insan olduğu için ticari bir amaç taşıyormuş. Bu ticari başlık kafası bana kendimi kandırılmış hissettirse de Video İnsanları sağlıksız bi diyete sürüklemediği için sevindim.
@nesrincavus8874
6 ай бұрын
Nasıl bir zarafet ve içtenlik var teşekkürler hem bilgileri için hem de bu kadar şirin bir şekilde sunduğunuz için..
@CanCan-jz6uu
Жыл бұрын
1.70 boyundayım 86,4 ile başladım 3 günde 84,1 kg ya geldim 2,3 kg verdim. Çalışma saatlerinden dolayı çok düzenli uygulayamadım ve spor da yapmadım.
@aygltur4465
3 ай бұрын
Nasil yaptin duzenli bir sekilde anlatirmisin lutfen?
@atamnizinde..
Жыл бұрын
Videoyu izlemeden tecrübemi paylaşayım. Pandemi sürecinde aldığım kiloyu ne yaparsam yapayım veremiyordum. Tip 2 diyabet hastasıyım aynı zamanda ve uyku problemim var, haliyle gece açlık krizleri ile başa çıkamıyordum. Yaklaşık 10 gündür 2 yumurta çırpıp içine Yaklaşık 1 çay bardağı yulaf ve sevdiğim baharatları ekleyip( zencefil zerdecal olmazsa olmazım) tavada az yağda iki yönlü kizartiyorum. Açlık krizi yaşamıyorum ve 10 günde 3 kiloya yakın gitti. Bitki çayları seviyorum, su tüketimim az ne yazık ki.. Herkese kolaylıklar diliyorum.
@gunayyalcin
Жыл бұрын
Diğer öğünlerde ne yediniz?
@atamnizinde..
Жыл бұрын
@@gunayyalcin tek öğün beslendim, akşamları bir porsiyon meyve.
@aylinurgun5244
Жыл бұрын
Insulin direncinizi yener protein, meyve fructose yemeseniz diabetic yenersiniz
@nerminmuradova8277
Жыл бұрын
Tek öğünü nə zamana saldınız?
@melisdeniz9505
Жыл бұрын
Ara öğün almadınız mı hiç ceviz etiform gibi
@adeniz7435
2 жыл бұрын
Bence en iyi kilo verme yöntemi yememek ve spor gerisi hikaye
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Birde doğru besinler yemek :)
@mymusicworld12
2 жыл бұрын
Ben biraz abarttım sanırim sabah filtre kahve içtim öğlen salata yedim başka hiçbir şey yemedim ve 1 gunde 1 kilo verdim bu videodaki besinler bana cok garip geldi cunku o kadar az sey yiyorumku bi ara açlıktan ölücem
@Nasilzayifliyorum
6 ай бұрын
Kişi 270 kg dur 2 haftada 14 kg verebilir. Çok normal ve sağlıklıdır. 5-10 kg fazlası olan biri istesede 2 haftada o kadar kilo gitmez
@shahloburiyeva8334
6 ай бұрын
Hocam kilo vermem durmuştu bu diyeti uyguladım 4 gunde 2 .400 kg vedim bande troyit hastalik var ona ramen verdim cok sevibdim cok sağolun teşekkür.
@Rzayeva-Gulay
8 ай бұрын
88 kilo 16 yaşındayım artık bıktım kilomdan su diyeti yapmdım 1 haftada 7 kilo verip 9 kilo aldım
@seherbas3912
9 ай бұрын
Merhabalar ben de yumurta diyeti uyguladım. 3 günde 2.850 kg verdim 🥳🥳
@Kittyimm
13 күн бұрын
Ben de bugün başlıyorum ama iki öğün yapcağım.Planım 4 gün uygulamak. Boy:163 Kilo:75. (Dört günün sonunda güncelliceğim.)
@Ctuvce
8 күн бұрын
Bilgilendir
@songuly723
Жыл бұрын
Her yerde Altin fiat yumurta. Ben amerikadayim. 12 tane yumurta 4 dolarnan 9 dolar arasi( yumurtanin kalitesine gore) .
@Zenyertepe
Жыл бұрын
Arkadaşlar benimde vücuduma yapışmış kilolarım vardı ne yaparsam yapayım hep motivasyonumu kaybedip bırakıyordum şimdi diyetisyenimle başladım ve verdiği diyet nerdeyse bu diyetle aynı kısacası önceliğiniz kafanızın içi olsun orada bitirdikten sonra ve kendinize güzel bir diyetle ve sporla herşeyi başarabilirsiniz ayrıca günde 1000 defa ip atlayıp günlük 10 bin adımı tamamlayıp ayrıca 2,5-3 lt suyunuzu içtiğiniz taktirde gerçekten hedefinize ulaşacaksınız ben 25 aralıkta başlayıp 15 ocakta 14 kilo verdim böylelikle sarkma olmadı ve kendimi bitkin yorgun değik gerçekten dinç hissettim başarabilirsiniz 🌸
@Aslııııı38
Жыл бұрын
Ben 3 uncu dogumumdan sonra 70 kilo kaldim dugun var elbiseye giremiyoum.zayiflarmiyim
@nurb9471
Жыл бұрын
20 günde mi 14 kilo verdinuz🎉
@Aslııııı38
Жыл бұрын
Kizlar ben 1 haftada 5 kilo verdim ekmegi kestim oglen saat 12 de kahvalti yaptim aksam.6 40 da aksam yemegi yedim oglen yumurta yesillik falan peynir de yedim.kacmadim zeytin yeri geldi kacamak yaptim 1 haftada aksam yememek onemli verdim yani kacamak da yapmasam daha verirdim
@nerminmuradova8277
Жыл бұрын
Aslıhan hanım emziren annelər yapa bilirmi?
@Aslııııı38
Жыл бұрын
Evet yapabilir ekmek yeme pirinc yeme dugurcuk corba salatayla taclandir ac.birakma.ama az.kalorili sut yapan seyler ye.internettn.bak arastir
@Soyeonwes
7 ай бұрын
Ben sizlere benim başladığım diyeti yazayım NOT - Bu benim kendime hazırladığım bir olum diyetidir sizler Denemeyiniz Sabah - Limonlu su Öğlen - Soguk cay Akşam- Limonlu su + 1 saat spor +3 saat zumba (dans)
@Elfozn
7 ай бұрын
3 saat nasıl zumbaya dayananıyorsun ya ben 15 dakikaya katlanamiyorum 🥹
@medine0509
Жыл бұрын
Bu dieti uygulayıp, kilo veren var mı, buraya yazarsanız seviniriz
@kubrauzunay19
6 ай бұрын
15 gün egzersizle birlikte soru cevap yapmış bir insanın ben bile 2 haftada 14 kilo veremedim lütfen insanları yanılmayın
@sheveja.2527
Жыл бұрын
200 kg, yağ oranı%75 olan biri bu diyetle 2 haftada 14 kilo verebilir :)
@niss4128
Жыл бұрын
75 kilodan 68 kiloya kendi kendime karbonhidrat azaltarak aralikli açlıkla ve öğünlerimi küçülterek 2 ayda indim 68 kiloda cakildim kaldim Simdi bu yumurta diyetinin videoda gösterilen ilk 3 gününü deniyecegim ama aylardir rejim yaptigim icin bazi günler 1000 kalori bile almadigim için bana cok kilo verdirmiyecegini düşündüm Yine de deniyeceğim yumurtayi cok severim 😊
@cotenova3902
Жыл бұрын
Merhaba nasıl pldunuz?
@eglencelipalyacolar8044
Жыл бұрын
Merhaba denedinizmi
@niss4128
Жыл бұрын
@@eglencelipalyacolar8044 biraz değiştirerek fln denedim tam olarak birebir uygulamadım oyuzden pek kilo vermedim 64 kilodayım ama başka diyetler de yaptım
@turkanyilmaz549
7 ай бұрын
²2 @@eglencelipalyacolar8044
@nesrinsivasl2139
2 жыл бұрын
Bu diyet programlarına hep başlıyorum 2 gün sonra kendimi tatlı yerken buluyorum anlamadım bi türlü devam edemiyorum doyma hissi olmuyor sağlık problemide olabilir belki diye düşünüyorum hayırlısı kilo verebilenlere hayranlıkla bakmaya başlar oldum
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Merhaba hayır illa sağlık problemi olmasına gerek yok sizin vücudunuza uygun değil demek ki siz artık kanaldaki başka diyetlerimi deneyebilirsiniz:)
@sonsuztalya5494
2 жыл бұрын
Vücut bi yerimiz ağrıdığında nasıl sinyal veriyor ise susuz kaldığında vitamin veya mineral eksikliğinde sinyal veriyo. Biz bütün bu sinyalleri karıştırıyoruz. Yani gelen sinyali açlık zannedip yemek yemeden önce misal su içip beklemek yada kan tahlileri yaptırıp eksik olan vitamin ise takviyeler alarak vücudu rahatlatmak gerek. Sürekli acıkıyorum bişeyler yiyorum çoğu zaman alışkanlık veya kan şekerine baktirin orda sorun olabilir. Bütün bunlar tamam ise gözetiminizde ise diyete başlayın. Bu arada magnezyum bende tatlı krizlerinde işe yarıyo belki sizde deemek istersiniz.
@SeymaPRCKLI
8 ай бұрын
14 gündür bu diyet gibi besleniyorum aralıklı oruç yaparak öğlen ve akşam yiyorum 5.5 kilo verebildim ancak 1.69 a 91 kiloyum şuan. Haftada 4 sporda yaptım. Hedefime düşene kadar devam edeceğim hedef 65😢 yürüyüş ekleyeceğim her gün. yaptığım spor sanırım kaslarımda şişkinlik yaptı
@SeymaPRCKLI
8 ай бұрын
24 kasımdan bugüne, 26 Aralık 2023 den yazıyorum. Toplam 9 kilo verdim şuan 87.20 deyim. kilo vermeye devam ettikçe yazacağım. Şuan için hedefim 80. Tipik ama, beğenin ki bende unutmayayım. her hafta yazmaya devam edeyim 😁
@mmgg4466
6 ай бұрын
Suan ne durumdasin... ne güzel keske bende devam ettifebilsem
@SeymaPRCKLI
6 ай бұрын
30 Ocak diyet hala devam. 80 kiloyum şuanda kaçamak yapmadım hiç ☺️🤩 toplamda 16 kilo gitti, 96.50 ile 24 kasımda başlamıştım.
Yumurta diyeti önceden yapmiştm 2 haftada 14 kilo vermek imkansız sadece 5 kilo verebilirsin günde bir kilo vermek sadece su diyetiyle olur ondada sadece su içiyorsun hiç bir yemek yok
@neriko9053
Жыл бұрын
Merhaba Tuğba hanım, güzel bilgileriniz ve emekleriniz için çok teşekkürler. Acaba iştah kapatan tarçınlı limonlu suyu bu diyet esnasında icebilir miyiz? Teşekkürler:)
@raidaabbasova2497
3 ай бұрын
Gercekden istahizin kapanir bunu icdikden sonra demek isterdim
@MehmetSaygili-te3cz
3 ай бұрын
Sizi çok severek dinledim izledim ama fon müziği çok rahatsız edici bunu biraz kısık koyarsanız daha zevkli sizi dinleme şansımız olur.
@ehnon
Жыл бұрын
14 kg , 2 haftada, hiç saģlıklı değil, birde menopozda mümkün değil 😢
@zeynepce_
Жыл бұрын
Şuan 81.55 kilodayım ,yarın Allahin izniyle başlıyacamm 17 kasımda burdayım .. Diyet bana uygun degil çünkü ben bırakıyorum şuan kilom 80.35
@omererdak
Жыл бұрын
neden
@zeynepce_
Жыл бұрын
@@omererdak çünkü benim tansiyonnum var o yüzden ara öğünler olmayınca açlığa dayanamıyorum sonrun bu
@AdiLazimDegilBasHarfiBen
Жыл бұрын
Sayenizde 2 haftda 20kilo verdim tskler
@violens44
Жыл бұрын
Ciddi misin
@cann6720
Жыл бұрын
Yalannn
@violens44
Жыл бұрын
Kimse niye cvp yazmıyor acaba
@fit1808
Жыл бұрын
Abla! Çok iyide. Psikiyatri ilaçları kullananlar nasıl zayıflar. Onlar hiçbirşey yemesede kendiliğinden kilo alıyorlar.
@tubaicel4968
Жыл бұрын
Ciddimisiniz doktorum bana anskiyete ilacı verdi yenice kilom artacak diye çok korkuyorum haplar istahmi açıyor yoksa hapın kendisimi aldırıyor yemesek bilr😢
@hatice2046-versus
Жыл бұрын
Anksiyete ilacının içeriğine göre değişiyor o durum.. Örneğin ben kullandığım vakitlerde iştahım kesiliyor, 2-3 kilo eksik oluyorum.. Cok uyutanlar (eski tarz olanlar) iştah acıyor, uykuyu kacıran (yeni nesil olan) ilaclar iştahı da kesiyor.. Genel olarak böyle
@tubaicel4968
Жыл бұрын
@@hatice2046-versus peki ben bu kilo almak istemiyorum ona göre bir hap yazın desem olurmu çünkü alınan kilolar öyle üç beş kilo değil baya yüksek yani birde ilaçlar sizde ise yaradimi acaba
@ilaydahaberal7588
Жыл бұрын
4 yıl boyunca ilaç kullandım ama kilo alma gibi bir durum olmadı bende
@tubaicel4968
Жыл бұрын
@@ilaydahaberal7588 merhaba benim durumum anksiyete siz ne için kullandiniz peki iyilestinizmi
@helinkeskin6587
Жыл бұрын
Bu diyeti uyguluyorum 5. Günümdeyim ve hiç kilo veremedim neden kilo verdiriyor deyip kandırıyorsunuz
@SerapAlbay35
3 ай бұрын
İki haftada 14 kilo herkes için geçerli demiyor zaten..biraz saygılı yorumlar yazın...teşekkür ediyorum Ayşe Hanım..
@metehaninoyundiyari7876
Жыл бұрын
Hocam merhaba bu diyeti uygularken filtre kahve yada şekersiz türk kahvesi ve yeşil çay içebilir miyiz
@oyuncu9467
6 ай бұрын
91 kiloyum yapıp sonucu 15 gün sonra yazacağım
@NerminMemmedli-hl9gn
5 ай бұрын
Kaç kq gitti??
@rukiyesezgin2148
18 күн бұрын
Diyeti yaptınız mi
@st4rvll
3 күн бұрын
????
@youtubekanal4662
Жыл бұрын
Yarın İnsaAllah bu diyete başlıyorum her gün güncelleme yapicam... 🤞✌️
@kubra803
11 ай бұрын
Durum ne
@sinanylmaz2481
8 ай бұрын
Kullandın mı bacım
@kameliakoleva971
10 ай бұрын
Iyi aksamlar herkeze , yarin baslarim alahin izniyle . Suanki kilom 64 Boyum 156 Sonucunu 3 gün sora paylasirim .
@lkadir.l
10 ай бұрын
Naptın kirvem
@MehmetSAHIN-hj8yt
19 сағат бұрын
Hastanede
@hkurnazable
3 ай бұрын
Akşam 20.00 da yemek yenilerek kilo verilmez. Diyetlerde meyve ve şeker yenilmez. Böyle bir diyetle 14 kg. verilmez, veren olursa da sağlığından olur. Yanıltıcı bir diyer.
@VildanM
3 ай бұрын
Çok biliyorsunuz hepiniz. Benim gibi zor kilo veren biri bile aksan sekizde yemek yiyip hatta iki öğün de meyve yiyip haftada 3 kilo verdi hemde doğum kilosu. Fazla kiloluysaniz doğru diyetle kısa sürede fazlaca kilo verilebiliyor. Ama mesela 60 kiloysaniz tabi ki kilo verme hızı daha yavaş olur.
@DogaYldz
Жыл бұрын
Hocam merhabalar video sonunda söylemiş olduğunuz 4 günlük listenin linki var mı acaba, emeklerinize teşekkürler o kadar güzel videolar paylaşıyorsunuz ki❤
@gokhandemir6767
2 жыл бұрын
Ayşe hocam merhabalar hoşgeldiniz nasılsınız ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun sağlıklı günler dilerim sevgiler saygılar
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Teşekkürler Gökhan bey hoşgeldiniz:)
@demeterkan8251
Жыл бұрын
Çok güzel anlatmişsinız❤
@osmanakkaya303
2 жыл бұрын
Merhaba Ayşe hanım diyet programlarıniz harika çok güzel çaylarınizda var başarılarınızın devamını dilerim.meyve kısmında çilek ve portakal yerine hangi meyveleri tukete biliriz
@mervekarabiyik6774
Жыл бұрын
Herkes bir şeyler sorup durmuş. Bir Allah'ın kulu da yapıp sonucunu yazmamış :/
@cigdemcugun4198
9 ай бұрын
😂😂😂
@ateshcek
21 күн бұрын
Ayşe hanım, bu diyetin listesine tok tutucu içeceklerinizden de ekleyebilir miyiz? daha rahat olması açısından...
@halilkirac1399
2 жыл бұрын
Merhaba hocam bu diyeti 3 gün liste verdiniz ya uygulandıktan sonra tekrar 1 gün listesindenmi başlicaz acaba
@emrekayhan4295
2 жыл бұрын
Tesekkurler hocam çok güzel liste vermişsiniz şuan bir aylık diyetteyim onlayn diyet aldim ayın 15 bitecek o bitince bunu deniycem bir hafta yaoarim inşallah
@eyizarcetinkndrli8236
2 жыл бұрын
Merhaba Ayse hocam neden adet dönemlerinde daha fazla yemek yeme hissi oluyor bir turlü doymak bilmiyorum bunun icin ne yapmaliyim özellikle tatli hissi daha cok oluyor
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Tatlı hissi için tarçınlı su içebilir veya hurma gibi kurumeyveler tercih edebilirsiniz.Hormanal bir durumdan dolayı iştah açılıyor :)
Çok teşekkür ederim güzel bilgi verdiniz kahve içebilir miyiz
@nasiphersey8965
2 жыл бұрын
Hocam bir aydır ekmek ve türevini bırakıp sebze yoğurt et agırlıklı salata bir kilo gitmedi 😔
@ariflkbrzad9146
2 жыл бұрын
Buna niyə yumurta diyeti deyirsiniz???Bu sadə bir diyet listesidir.Biz hər səhər iki yumurtanı zatən yeyirik.
@sojusup4757
2 жыл бұрын
Ah ahh birde ben zayıflayabılsem keşke ve hepsı yağdan gıtse ne güzel olurdu canım 🥰
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Neden olmasın b,raz sabır ama bazen insan hazır olmuyor doğru zamanı beklemek ve hazır olmak lazım :)
@Melowxy._.
3 ай бұрын
Bugün başlıyorum kilom 62 3 gün sonra tartıya çıkıp paylalıcsğim
@jeffmaff1224
2 жыл бұрын
Selam ayşe hanım diyet tarifleriniz çok güzel ama bana hiç fayda vermedi. Bende merak ettim neden kilo veremiyorum dedim doktora gittim tahliller yaptırdım. Herşey çok normal dedi doktorum. Bana kadın doktoruna gitmemi söyledi hormonlarım çalışmıyormuş. Kilo.şişme.vücutta kuruluk kabızlık. Deprasyon. Uykusuzlukğa sebep veriyormuş. Arkadaşlar diyete başlamadan önce hormonlarınıza baktırın tahliller yaptırın ondan sonra diyete başlayın yoksa sizinde benim gibi moraliniz bozulur.
@Alias680
4 ай бұрын
Kusura bakmayın ama bir tarafınızida yırtsanız hiçbir şey yemesenizde ve üstüne sabah akşam spor yapsanızda 14 günde 14 kilo verilmez, sadece su atar ve belkide bağırsaklardakini atarsınız
@berrinyldrm2731
Ай бұрын
Eminmisin ben yurusle de takviye yaptim 45 dakika 14 gunde 13 kg yakin verdim :))) senin gibi tembell ve iradesizler boyle dusune bilir tabi
@tugcedogan391
Жыл бұрын
Bende kilo vermek spora gidiyorum diyet yapmadığım için sadece aynı kiloda kalıyorum ama bu diyeti yapmaya da korktum açıkçası sağlık açısından
@turallhuseyinli2564
Жыл бұрын
Kabak sevmiyorsak kulanmasak olmuyormu
@sevdaklc9781
2 жыл бұрын
Safra kesesi olmayanlar yumurtayı sık yiyemiyor maalesef 🤦♀️karaciğer için sıkıntı
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Evet sizler artık bu diyetten uzak durmalıısnız:)
@Burcuon-qh7zg
3 ай бұрын
Bir kişi bile uygulayıp sonuçları yazmamış 😢
@kemalatasoy9600
Жыл бұрын
Diyete başladım. İlk hafta 1,5 kilo verebilmişim:)
@svgbyc5858
Жыл бұрын
Allahalla... Ben hep böyle besleniyorum kilomda gram oynama yok. Hep derken 2 aydır falan. Ekmek hiç yemiyorum yıllardır. Hep sebze, baklagil ve balık yerim. 58kg dan gram oynama yok😔 anlamıyorum neden...
@ziremkrks
Жыл бұрын
yarin baslicam bitince sonucu yazcam su an 85 kiloyum
@zeynepguravsar6965
Жыл бұрын
Bayram tatiline 2 hafta var denemek için güzel bir fırsat 85 kiloyum birebir uygulayıp buradan sonucu paylaşacağım
@Hhttiiccee
6 ай бұрын
Yaptınız mu
@SsSs-yw7rn
Жыл бұрын
Bugün başladım İki yumurta yedim biri çift sarılı üç sayılır Bakalim bir hafta yapcam inşallah
@zehrasevdigim628
Жыл бұрын
Sonuç aldinizmi
@Esered34
3 ай бұрын
Yarın başlayacağım Allah nasip ederse 2 hafta sonra görüşürüz Allahın izniyle
@MehmetSAHIN-hj8yt
19 сағат бұрын
Sonuç ?
@esinergun3600
Жыл бұрын
😊🙏❤ Çok teşekkür ederim. Ms hatasıyim 2000 yılından beri. Yüksek kortizon kullandığım dönem, çok kilo almıştım. Şimdi daha iyiyim. Boy: 1.68 Kilo 76 Bu diyet sanırım bana da uyar. Havalar ısındı.
@RMAYG
Жыл бұрын
Yaptıniz mı sonuç nedir
@anmslove
Жыл бұрын
Bende msim yaptinizmi nasil ben bir türlü kilo veremiyorum😢
@zumreozturk7859
Жыл бұрын
Ben başladım 3 gün oldu 3 günde 2.900 gitti 2 hafta sonra sonucu paylaşacam
@yurdaalp2114
Жыл бұрын
Başlığa bakıp yorum yapıyorum.2 haftada 14 kilo vermek doğrumu.
@tuanakurt401
Жыл бұрын
Merhaba Ayşe hanım et ve balık yerine ne yiyebilirim ••• şimdiden teşekkürler•
@sercanegehan2669
2 жыл бұрын
2 haftada diyet ile 14 kilo biraz tartışılır hocam ortlama 3 aya tekamül eder ben biraz ikilemde kaldım açıkçası…
@musa-sahin
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık....diyet listesi açıklama alanında PDF dosyası hâlinde olsa daha güzel olmaz mı?😊
@haceracar4950
Жыл бұрын
Safra kesem alınmış yumueta yiyebilir miyim
@elifulus9460
2 жыл бұрын
Tansiyon hastasiyim yuksek degil yapmak istiyom 4 kilom kaldi veremiyom.
@denizcan783
Жыл бұрын
çok güzel olmuş dakikalar olsun açıklama diyet listesinide vermişsiniz saolun
@aygunilhan1260
2 жыл бұрын
Hocam bizlere çok faydalı önerilerde bulunduğunuz için çok ama çok teşekkür ederiz İyiki varsınız İyiki bizimlesiniz💙💯👍
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Rica ederim sizde iyi ki varsınız :)))
@denizgurbuz3720
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel kayısı ve erik de asidik meyve sayılır mı onlardan kullansak
@nisaneylul4386
2 жыл бұрын
Hocam yine cok guzel bir diyet paylasmıssınız ozellıkle gunluk liste paylasımı harika hocam bende kepekli peksımet var onu kullanabılırmıyım yoksa dıyetın ıcındekı ekmegı mi tuketmelıyım
@aysetugbasengel
2 жыл бұрын
Merhaba evet ekmek yerine kullanabilirsiniz:)
@nisaneylul4386
2 жыл бұрын
@@aysetugbasengel tesekkur ederim hocam 🤗
@GulserenTurhan-qv3nx
3 ай бұрын
kocamdan 1.52 boyunda 90 kilo her gün 1 saat spor yapıyorum yürüyüşe gidiyorum ama kilo veremiyorum tek böbreğim sizden yardım istiyorum😊
@cadimerqur
6 ай бұрын
Bu diyeti yapan var mı? Kaç kg dan kaç kg düştüğünü yazabilirler mi yapan arkadaşlar? Bir de kayıp kastan mı yağdan mı?
@tulayturkyaman3454
Жыл бұрын
Hocam gunluk liste verseniz rica etsem 😊
@sukrukuscu3322
6 ай бұрын
Dun başladım 1 hafta boyunca deneyeceğim kilom 90.2 bu arada diyet yapıyorum surekli 1. Gün 89.6 2. Gün 89.5 sanırım bir şeyleri yanlış yaptık Devamlı editleyecegim
@huseyinvolkanyayc386
4 ай бұрын
2 haftada 14kg verilmez ağır küfur edicem.
@VildanM
3 ай бұрын
60 kiloluk birisini baz alırsan verilmez doğru. Ama 100 kiloysan doğru diyetle gayet verilir.
@sedetmirze9724
Жыл бұрын
Salata derkən tomates salatalık və yeşillik diyorsunuz umarım
@raindrop7223
Жыл бұрын
Bu zamanda bu kadar kilo vermek ne kadar sağlıklı
@gulunelislerihobileri5347
7 ай бұрын
Merhaba Ayşe hanım göbeği yakmak için ne tavsiye ediyorsunuz tşk ederim
@kanakenpower01
3 ай бұрын
kalori açıgı ve spor
@gurkansahin5700
6 ай бұрын
2 haftada 14 kilo vermek zararlı değil mi ayda en fazla 5 kilo vermek en sağlıklı olanı
@hilalsirin-fk6hk
Жыл бұрын
Bugün başladım kilom tam 70 sonucu paylaşıcam
@cigdemozmen6901
Жыл бұрын
2 haftada 14 kilo şeklinde hızlı kilo vermek saglik acısından cok ça zararlı çünkü organlara hasar veriyor bazı uzmanlar bile böyle şeyler icin cok zararlı olduğunu oylamasınlar ni soyliyorlar
@arzuterzi9244
Жыл бұрын
Ameliyat öncesi hastalara bu tür diyetler veriyorlar
@hikmetkazan1240
Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam
@ozlemoven6886
Жыл бұрын
Iki haftada 14 kg verilmez . Cok tehlikeli, vucutta toksik sok olusabilir. Kan degerleri bilinmeden boyle kg lar verdirmeyi vaat etmeseniz keske. Cok sagliksiz
@MrJoexxxxx
Жыл бұрын
Aksine bu diyet çok sağlıklı bir diyet. Listelere bakın yumurta, sebze, meyve, peynir, kuruyemiş ve et var. Hatta bir dilim ekmek de var. Nişasta ve ara atıştırmaları yok. Zaten bunlardan uzaklaşınca sağlıklı beslenmiş oluyorsunuz ve otomatikman kilo da veriyorsunuz. Bu diyet alzheimer ve felci bile önleyen sağlıklı beslenme önerilerinden oluşuyor...
@golgegun4820
8 ай бұрын
Zaten verilmez😂
@Silsilsisimdi
8 ай бұрын
@@golgegun4820Yo verilir ben hiç yemek yememiştim küçükken 7 günde 10 kilo vermiştim
@hulyakutluay1584
7 ай бұрын
Bencede verilmez
@Nasibova999
7 ай бұрын
Yumurtayla 6 günde 5 kilo verdim eskiden
@esmayardim8920
Жыл бұрын
Ben yarın başlıyorum 15.06.2023 bugün güncel kilom 1.62 boy 58 kilo 20 yaş 1.gun 16.06.2023 ...
@guneyfatma
Жыл бұрын
Sonrasında fazlasıyla kilo alınabilir sanki
@nurkocver7245
6 ай бұрын
Ayşe Hanım oruç tutanların uygulayabileceği diyet listesi var mı ?
@nufia1554
Жыл бұрын
Asla bu listeyle 2 haftada 14 kilo verilmez. Mac vücut ahögirliginizin %5 ini verirsiniz iki haftada . Mesela 60 kiloysaniz 3 kilo gibi
@erolturkaslan8074
Жыл бұрын
Bu listeyi görünce 10 kilo vermek mümkün 😂😂😂😂
@didemdirak4354
Жыл бұрын
Merhaba akşam yemeklerinde yağsız limonlu salata olabilirmi ekmek yerine
@melisakotanci5964
2 жыл бұрын
Ayşe hocam ben guatirdan ameliyat oldum ilaç kullanımım sürekli değişiyor bir ay 100 mg bir ay 75 mg bazan 150 mg a kadar çıkıyor onun için ne kadar diyet yaparsam yapayım kilo veremiyorum 😞
@cattomeowempire
Жыл бұрын
2 haftada 14 kilo çok fazla ve iddialı değil mi?
@sifasukarabulut1588
Жыл бұрын
Hiç bir diyetle iki haftada 14 kg gitmez iki hafta açlık yapsan bile o kadar gitmez
Bilgiler için teşekkür ederim. Çay kahve içebilirmiyiz.
@cansunaz7244
11 ай бұрын
Hocam tsk ederim bizlere guzel hayat ta yardimci oldugun icin
@suveydatekiner5506
Жыл бұрын
Her şeye uydum bol su ek olarak günde 1 saat yürüyüş Diyet mantığını bilirim kimse bıdı bıdı etmesin Ama absürt rakamlar yazmışsınız 1 haftada ancak 1 kilo verdim Yumurtadan tiksinmek de yanıma kaldı
@jethalkoltukyikama6726
20 күн бұрын
Başka videonuzda yoğurt ayran tavsiye etmiştiniz şimdi ise yoğurtdan süt ürünlerinden uzak durun dediniz 😢
Пікірлер: 782