Trening Dla Kobiet
Cześć! Nazywam się Ola Stefańska, jestem licencjonowaną trenerką personalną specjalizującą się w treningu kobiet, magistrem wychowania fizycznego oraz mamą dwuletniej Klary.Od ponad 8 lat pracuję z kobietami, które od bardzo dawna nie ćwiczyły (niektóre nawet od 20 lat!) i zmagają się z takimi problemami jak: słaba kondycja, ból pleców, złe samopoczucie, brak energii, nadwaga, otyłość. Żeby pomóc tym kobietom najpierw musiałam przeanalizować ich aktualny poziom sprawności a potem dopasować ćwiczenia w taki sposób, żeby nie zniechęcić ich do kolejnego treningu.
Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Zawsze jestem zaangażowana, uśmiechnięta i pełna energii.
Moją misją jest zachęcanie do regularnej aktywności i zdrowego stylu życia.
- 25:09
- 2 жыл бұрын
Krótki trening na WEWNĘTRZNE uda | Trening dla Kobiet
- 2:00
- 2 жыл бұрын
Tworzę dla WAS coś SPECJALNEGO!
- 16:53
- 2 жыл бұрын
Krótki trening dla otyłych | Trening dla Kobiet
- 24:19
- 2 жыл бұрын
Trening bez powtórzeń na całe ciało | Trening dla Kobiet
- 23:05
- 2 жыл бұрын
Trening wzmacniający całe ciało | Trening dla Kobiet
- 22:41
- 2 жыл бұрын
Ćwiczenia rozciągające na całe ciało | Trening dla Kobiet
- 15:01
- 2 жыл бұрын
Ćwiczenia na brzuch na stojąco | Trening dla Kobiet
- 4:13
- 2 жыл бұрын
Ile spalisz kalorii na treningu? | Trening dla Kobiet
- 19:25
- 2 жыл бұрын
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu | Trening dla Kobiet
- 58:26
- 2 жыл бұрын
Łatwy trening CARDIO dla otyłych 60 minut | Trening dla Kobiet
- 45:04
- 2 жыл бұрын
Trening CARDIO dla otyłych 45 minut | Trening dla Kobiet
- 10:53
- 2 жыл бұрын
Ból szyi - ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Trening dla Kobiet
- 31:16
- 2 жыл бұрын
Пікірлер