yogaa with me
سلام،خوش اومدید به جمع ما✨🔻کارشناس تربیت بدنی ام و هرچیزی که لازمه برای ورزش و سبک زندگی سالم باهات به اشتراک میذارم🔺
من کمکت میکنم توی خونه بدون هیچ وسیله ی خاصی ورزش کنی بدنی سالم خوش فرم و منعطفی بسازی و به نتیجه ی دلخواهت برسی😍🌟
- 19:38
- 4 ай бұрын
چطوری ورزش از صفر شروع کنیم و تبدیل به روتین و عادتش کنیم؟❤️
- 10:41
- 4 ай бұрын
چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺
- 24:43
- 6 ай бұрын
کاش در برنامه ریزی سال های قبل اینو میدونستم!..چگونه برنامه ریزی کنیم؟تکنیک هایی برای برنامه ریزی💓
- 28:44
- 6 ай бұрын
یک روز با من/پادکست خوب چی گوش بدیم؟ روزمونو چطور شروع کنیم؟! چجوری در طول روز خود مراقبتی کنیم😍
- 15:59
- 6 ай бұрын
چطور با ژورنال نویسی زندگیمو تغییر بدم؟
- 14:35
- Жыл бұрын
درمان فوری سیاتیک در خانه/تمرین رفع درد سیاتیک
- 19:59
- Жыл бұрын
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
- 16:31
- Жыл бұрын
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
- 24:56
- Жыл бұрын
باسن برجسته🍑 و پاهای خوش فرم بساز/جلسه دوم تاباتا
- 16:07
- Жыл бұрын
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
- 17:33
- Жыл бұрын
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
- 18:39
- Жыл бұрын
تعادل و انعطاف/یوگا مبتدی /جلسه ششم💙
- 29:51
- Жыл бұрын
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
- 19:15
- Жыл бұрын
آب کردن شکم و پهلوها/تقویت عضلات شکم/جلسه چهارم 💚یوگا مبتدی
- 9:42
- Жыл бұрын
ورزش در خانه بدون نیاز به وسیله برای لاغری و فرمدهی😎
- 7:54
- Жыл бұрын
آموزش تنفس شکمی/دیافراگمی : چجوری درست نفسم بکشیم؟!
- 17:51
- Жыл бұрын
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
- 22:08
- Жыл бұрын
آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙
- 6:42
- 2 жыл бұрын
یوگای صبحگاهی
- 7:47
- 2 жыл бұрын
ولاگ سفر به قشم با من💚
- 6:29
- 2 жыл бұрын
تمرین های لازم برای ۱۸۰ درجه
- 5:55
- 2 жыл бұрын
چجوری ۱۸۰ بزنیم؟
- 7:49
- 2 жыл бұрын
Пікірлер