kamu note
ご覧に来て下さり有難うございます。60代主婦
楽しく元気な人生をモットーに
これからも笑顔でいられるように
ポジティブな考え方、疲れない感情へ変換!
運動でストレス発散!
ゆるりで不定期な更新になります。
日常の出来事、思い出記録、
何かのきっかけになれましたら幸いです。
動画撮影も編集も未熟でまだまだ見づらいと思いますが、
興味関心を抱いてくださった方
理解下さる方に応援視聴していただけたら嬉しいです。
病院と大学保健室で10年健康管理に携わる。
年齢が増える毎に体重も増え
50代の時は脊柱管狭窄症発症
2017年55歳にこれではダメとダイエットを1年以上かけて−20kg達成。高血圧脂肪肝正常に。
その時出会ったgym筋トレ効果に魅せられ健康寿命を伸ばしたい気持ちから
現在2022年12月から3つ目のgymで筋トレ継続中。
音楽
ncs.io/music
dova-s.jp/_mobile/bgm/
🟥全てのsns掻き回す事について
これからも一切関わるつもりもありません。
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