HIIT WORKOUT
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45” SQUAT
15” REST
45” SQUAT KNEE UP TWIST
15” REST
45” SIDE LUNGE
15” REST
45” SIDE LUNGE
15” REST
45” SUMO SQUAT PULSES
15” REST
RESISTANCE BAND
45” BRIDGE
15” REST
45”ABDUCTION BRIDGE
15” REST
45” HOLD ABDUCTION BRIDGE
15” REST
45” HOLD PULSES BRIDGE
15” REST
45” LEG LIFT
15” REST
45” KNEE UP LEG LIFT
15” REST
45” KICKBACK
15” REST
45” LEG LIFT
15” REST
45” KNEE UP LEG LIFT
15” REST
45” KICKBACK
15” REST
X 2
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Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Негізгі бет 30 MIN HIIT LEGS AND GLUTES + RESISTANCE BAND || WORKOUT 45 on" 15 off "
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