初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです!
1.プランク
2.サイドプランク
3.サイドプランク
4.リバースプランク
※繰り返し
ソーシャルメディア:
Twitter: / shin_vlog
Instagram: / ichikawa.shinnosuke
音楽:
Tobu - Infectious [NCS Release]
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#体幹トレーニング
#コアトレ
#インナーマッスル
Негізгі бет 【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目!
初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです!
1.プランク
2.サイドプランク
3.サイドプランク
4.リバースプランク
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