Mindfulness meditace nám pomáhá budovat víc všímavosti v našem každodenním životě, pracovat se svojí odolností a tím snižovat stres, napětí a zvyšovat svoji spokojenost.
3:33 Meditace
Zakládám si na vlastních zkušenostech, vědě a praxi. Meditaci praktikuji od roku 2015.
Mimo jiné jsem absolvoval:
- 8 týdenní Mindfulness kurz MBSR
- 8 týdenní Mindfulness kurz MBCT
- 8 týdenní Mindfulness kurz MUNI HEALTHY MINDS
- roční výcvik v koučování
✩ tomasrygl.cz/
✩ / kazdydennaplno.tomasrygl
✩ / kazdydennaplno
✩ / ryglthomas
#meditace #mindfulness
Obrázek: pixabay
©Tomáš Rygl
Негізгі бет 5 minutová meditace (mindfulness, MBCT, MBSR)
Пікірлер