Сегодня у нас 5 упражнений для хорошего самочувствия в жару/тепло - все зависит от того как вы эту жару переносите. Движения включают - глубокое дыхание, подвижность позвоночника и стимулирование мышц бёдер и стопы. Вы будете меньше отекать в жаркие дни и сможете держать уровень энергии и активности от заката до рассвета. Отличной практики! Не забудьте досмотреть до конца.
***
Приветствую вас на моем KZitem канале @anastasiya_vidruk .
Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс "День ног" - bit.ly/3tfm3H8
Курс "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Курс "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Гибкое тело" - bit.ly/3rfMlsA
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело
Негізгі бет Спорт 5 упражнений для ЖАРЫ. Как не отекать летом?
Пікірлер: 26