بررسی بهینه ترین حجم تمرین،فرکانس تمرین برای رشد حداکثر عضلات و جلوگیری از اجرای ست های مازاد
Негізгі бет چندبار در هفته تمرین کنیم|چند ست برای هر عضله؟
No video
بررسی بهینه ترین حجم تمرین،فرکانس تمرین برای رشد حداکثر عضلات و جلوگیری از اجرای ست های مازاد
Пікірлер: 28