3 жыл бұрын朝の5分間ピラティス【呼吸編②】 Рет қаралды 64TAKAO HIGUCHI 1 1 背骨を丸めた状態で、5秒で息を吸い、5秒で息を吐き、5秒息を止める。大切なのは体内の酸素を効率よく、確実に、全身の細胞、脳や筋肉に行き渡らせること。Жүктеу
Пікірлер