C’è un po’ una sorta di pregiudizio nel mondo della corsa verso chi cammina. Il perché non lo si capisce bene, i migliori runner camminano infatti, e parecchio.
Ma qui in questo video non ti voglio parlare della semplice camminata, ma di un gesto ancora più sottovalutato e ignorato nella corsa: scoprilo guardando il video fino alla fine.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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00:00 - Camminata nella corsa: utilità e pregiudizi
00:50 - Un tipo particolare di camminata
01:30 - I benefici dell'esercizio
03:45 - Come si esegue
04:40 - Quanto e quando fare l'esercizio
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