7 жыл бұрынFront Squat 、Clean Рет қаралды 52,191凱傑KJ 1 1 「頸前蹲舉」與「上博Clean」1.鎖骨 與 前三角肌 為接槓位置2.肩胛前伸才能架出「平臺」3.二頭肌太發達 就不用全握槓鈴,手指勾著槓不會掉即可。臉書收尋『江湖一點訣,說破不值錢』 / 679853138838856 Жүктеу
Пікірлер: 51