안녕하세요 31세 청년입니다 우울증 약을 먹고 있을때,우연히 박서흥님의 영상을 접하고 푸쉬업을 1년 5개월째 하고있습니다 현재는 우울증이 치유되어 약을 먹지 않고 있고요.. 좋아진 몸이 자신감 상승으로 이어져 삶의 질이 향상되었습니다 앞으로 풀업도 도전하려고 합니다 감사합니다
@Donquixotepark
6 ай бұрын
인생에서 가장 잘한 결심이 될겁니다 파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다
@kimyounha9207
10 ай бұрын
산속에서 운동하시니 더 좋겠네요❤ 열심히 운동하겠습니다😊😊😊
@Donquixotepark
10 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@r22ggify
9 ай бұрын
자야이얏!!! 핫하 ~~~ 파이팅입니다 형님!!!
@Donquixotepark
9 ай бұрын
ㅋㅋ 차이얏 좋은하루 되세요
@태자곧휴3미리
7 ай бұрын
형님 팔굽치가 사이드로 빠져도 가슴에 부하를 먹습니다 어깨가 앞쪽으로만 빠지지 않는다면요.푸쉬업을 거꾸로 뒤집었을때 벤치프레스 동작과 같습니다.벤치 프레스도 가슴 상단을 맞추고 하면 어깨에 무리가 가는것과 같은 이치입니다
@jangjack4057
Жыл бұрын
방송해주셔서 감사하고 건강 잘 챙겨주세요. 90까지만 이렇게 계속 방송해주세요... ^.^
@Donquixotepark
Жыл бұрын
좋은아침 입니다 저는 지금 운동중 입니다 큰 응원 감사합니다 좋은하루 되세요
@pd5321
Жыл бұрын
👍
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@ZLELIFE
Жыл бұрын
모기향 피워놓고 하시는 열정 대단하십니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
모기향 없으면 견디기 힘듭니다 ㅋㅋ 응원 감사합니다 좋은하루 되세요
@sgtow23
Жыл бұрын
이 분이 정말 제일 건강해보이시고 닮고 싶은 분입니다. 아xx홍 이 유튜버는 맨날 돼지머리같은거나 먹고 샬롬 하는데..
@Donquixotepark
Жыл бұрын
영광입니다 건강한몸 멋진몸 만들어 갑시다
@구독자-b7z
Жыл бұрын
전갈파 박전갈이 이런 풍기문란 작은걸론 집어넣지 않을테니 안심하라구 크게 놀자구
@Donquixotepark
Жыл бұрын
정신차리고 운동 하세요
@구독자-b7z
Жыл бұрын
@@Donquixotepark네 형😂😂😂
@Dkdhdhjajaksksk
Жыл бұрын
60대신데 이렇게 고강도 운동을 하시면서도 관절 부상없으신게... 신기하네요ㅠㅠ저렇게 미시는데도..우와.. 진짜 타고나신몸인신듯해요.... 젊어서 제대로 운동하셨음 국가대표 뭐 나가셨을듯. 일반 평범하신 아버지들은 이분보고 따라 하시면 클나십니다.. 관절 작살나시구 집안 생활 하실수 ㅜㅜ 마음아프지만 60대 이상부터는 욕심 버리구... 정적이고 부드러운 운동으로 바꿔야 합니다... 이분은 특이 케이스세요... 특별한 몸이십니다. 타고나신거죠뭐...
@Donquixotepark
Жыл бұрын
나이 드신분이나 초보 운동분들께 도움되는 댓글 감사합니다
@민삼-z8f
Жыл бұрын
살찐 두꺼비
@Donquixotepark
Жыл бұрын
두꺼비는 제물복이 있다지요 ㅋ 감사합니다
@박정호-n2l
Жыл бұрын
끈기부족으로 중단하고 그러는데 용기얻고 맨손운동법 배우고갑니다 감사합니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
파이팅 합시다
@맑은누리-h3h
Жыл бұрын
형님 👍👍👍
@Donquixotepark
Жыл бұрын
아우님 오늘도 파이팅 입니다
@련발은
Жыл бұрын
파팅이🎉
@Donquixotepark
Жыл бұрын
감사합니다
@힘내셩
Жыл бұрын
나이는 숫자에 불과하다~ 운동들합시다
@해무-e7y
Жыл бұрын
찬란합니다. 존경합니다.
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 좋은하루 되세요
@우장-r2f
Жыл бұрын
형님 대단하십니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@Way0fs0ul
Жыл бұрын
와 웨이트 안하고 맨몸으로 저나이에.. 저런 힘과 몸이라니 ㅎㅎ 대단하십니다 형님 ! 구독 좋아요입미자
@Donquixotepark
Жыл бұрын
몸은 루틴의 결과입니다 구독해 주셔서 감사합니다 저의 루틴이 도움이 되셨으면 합니다 좋은하루 되세요
@동욱이운동
Жыл бұрын
형님~ 지금 피라미드 푸쉬업루틴 운동하러 갑니다👍🏻👍🏻👍🏻
@Donquixotepark
Жыл бұрын
와우 파이팅 입니다
@tokyopullup
Жыл бұрын
오늘도 형님 풀영상 보면서 같이 정진하겠습니다 항상 존경합니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
아우님 언제나 파이팅 입니다
@류원호-s5c
Жыл бұрын
별도 섭취하는게 있는 몸같은데요 암튼 대단하십니다 ^^~
@Donquixotepark
Жыл бұрын
보충제도 먹지 않습니다 몸은 루틴의 결과입니다
@seung7796
Жыл бұрын
항상 많은 에너지 얻고갑니다 감사합니다😊
@Donquixotepark
Жыл бұрын
파이팅 합시다
@bulldog8009
Жыл бұрын
좋은 주말 아침입니다!!삼촌!!👍선댓글 후감상 갑니다!!ㅎㅎㅎ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
와우 감사합니다 ㅋㅋ
@서남수-h1j
Жыл бұрын
형님 최고!😊😊
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@민이네-u3l
Жыл бұрын
푸쉬업바 가동범위가 너무 깊은데 그럼 어깨 다치실꺼 같은데....근데 진짜 40대같아 보이시네요 너무 동안이십니다 ㅋㅋㅋㅋ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
영상에서 다치지 않는 이유에 대해서 설명하고 있습니다 얻고자 하시면 풀시청 해보세요
@민이네-u3l
Жыл бұрын
@@Donquixotepark 감사합니다 중량조끼 입고 몸 변화 꼭 해주세요!! 동기부여 받고 싶습니다
@하늘이-p6l
Жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다 역시 멋지세요 형님처럼 버티면서하지는 못할거 같지만 최대한 비숫하게 따라서 해보겠습니다 쫘이야~~~^^
@Donquixotepark
Жыл бұрын
시간이 지나시면 점점 강해질 겁니다
@이도형-y1r
Жыл бұрын
멋진형님
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@hyunsookim4820
Жыл бұрын
멋찐싸나이 👍
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 오늘도 파이팅 입니다
@이재희-b2x
Жыл бұрын
멋있네요
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@흥석이의일상
Жыл бұрын
꿀팁 설명 잘 들었습니다. 즐거운 주말 보내세요
@Donquixotepark
Жыл бұрын
감사합니다 좋은하루 되세요
@힘내셩
Жыл бұрын
아니 모기향이 ㅋㅋㅋㅋ
@dptm4368
Жыл бұрын
국내가 아니라 전지구상에서도 63년생 최고입니다 나는 55년생입니다 이제껏 나도 운동능력을 우리같은세대에서 상급권에 잇는줄알앗는데 보고는 부끄러웟습니다 젖먹던힘까지해서 풀업10회 푸쉬업60회 딥스30회 정도입니다 나보다 딱 두배이더군요 좀더 노력해서 70프로 정도 도달햇을때 찾아뵙겟습니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
기다리고 있겠습니다 방문해 주셔서 많은 분들께 동기부여 주셨으면 합니다
@sojeokhwa
Жыл бұрын
오오~~형님 오셨습니까!!^^♡ 요리보고 저리봐도 잘생기셨습니다!!ㅎㅎㅎ 힘차고 건강한 주일 되십시오!!^^ 늘 건강한 영상 감사합니다!!ㅎㅎㅎ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
ㅋㅋ 감사합니다 유쾌한 하루주셨습니다
@user-Javid-King
Жыл бұрын
와 60세 몸매가 ㄷㄷㄴㄷㄴㄷ 그냥 감탄만 나옴 와 너무 동안이신대;
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@ChampionJerry
Жыл бұрын
와 미쳤다ㅠㅠ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@jny041735
Жыл бұрын
선생님 몇가지 질문좀 드리고싶은데 답변 해주시기 부탁드립니다 1. 60대이신데도 불구하고 열심히 운동하신 결과 현재 아픈곳은 없으신지요? 무릎 어깨 허리등등 관절쪽 괜찮으신가요? 그외 건강검진상 특별한 문제는 없으신가요? 2. 체력적인 부분은 어떠십니까? 언제부터 운동하신지는 모르겠지만 운동 시작했을때 전과 비교한다면 현재 체력이 40대 50대 시절과 비교해 나쁘지는 않으신지요? 3. 뇌 인지능력과 운동이 연관이 있다 보십니까? 새로운것을 경험하고 학습하는것에 있어 젊은 시절과 비교했을때 큰 차이가 없는지 궁금합니다 4. 식단이나 보충제를 신경쓰고 챙겨서 드시는지요? 술도 하십니까? 술 주량도 궁금합니다 ㅎㅎ 5. 향후 몇년까지 맨몸 운동을 하실수있다 생각드시나요? 70대 80대 들어서도 현재와 같은 몸상태를 유지하실 자신이 있으신지 궁금합니다 암튼 여러면에서 감탄이 나와서 드리는 질문이니 답변 부탁드립니다 감사합니다 ^^
@Donquixotepark
Жыл бұрын
장문의 질문 감사합니다 관절은 보시다시피 현재는 문제가 없습니다 체력적인 부분은 지금이 더 좋아지고 있습니다 뇌도 젊어지는거 같습니다 쇼츠영상의 제목들도 제가 직접 안들거든요 저는 건강한몸 생존능력이 강한몸을 지향 합니다 그래서 보충제는 먹지 않습니다 그러나 천연 단백질 과 혼합되지 않는 관절 보조제는 먹습니다 욕심일지 모르지만 80대 까지는 거뜬한 모습 보여주고 싶습니다 지금도 성장되고 있다는것에 제 스스로도 놀라고 있습니다 정말 몸은 루틴의 결과입니다 질문에 답이 충분치 않겠지만 이미 홈 동영상 게시물에 모두 업로드 되어 있습니다
@lotto9429
Жыл бұрын
대박임
@이상현-j5b8h
Жыл бұрын
멋져!!
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 좋은하루 되세요
@song5023
Жыл бұрын
마산사는 동상입니다~^^변함없이 열심히 하시는 모습이 보기 좋네요
@새콤달콤-d1l
Жыл бұрын
대단하십니다 형님! 매일 자극 받고 하루를 삽니다!
@Donquixotepark
Жыл бұрын
파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다
@fullmoon8843
Жыл бұрын
혹시 떡볶이나 피자 치킨 탕수육 짜장면도 드시나요?
@Donquixotepark
Жыл бұрын
모든 음식 기리지 않고 다 잘먹습니다 운동이 주는 효과 입니다
@타락신비
Жыл бұрын
사랑해용
@Donquixotepark
Жыл бұрын
감사합니다
@dextermorgan9356
Жыл бұрын
푸쉬업바없이해도 효과를볼수있나요
@Donquixotepark
Жыл бұрын
네 그렇습니다
@akromawrath7353
Жыл бұрын
Awesome 👍👏💪
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@산림기술사기능장
Жыл бұрын
30대 초반으로 보입니다. 저도 현장작업 쉬는시간마다 풋삽하고 있습니다. 선한 영향력으로 맨몸운동 노하우 많이 알려주세요. 항상 응원합니다. 👍👍
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 파이팅 입니다
@park-jeong-joo.
Жыл бұрын
형님 저는 형님 채널 구독자입니다. 저는 형님의 푸쉬업 영상만 따로 저장하여 재생 목록까지 만들어서 반복시청 하는 애청자 입니다. 나중에 주먹쥐고 하는 너클 푸쉬업에 대해서 다루어 주시면 좋겠습니다.
@Donquixotepark
Жыл бұрын
의견 감사합니다
@사조불-d7g
Жыл бұрын
푸시업바로 삼두운동하다가 휘었어요 ㅋ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
엄청난 훈련량을 하시는군요 ㅎ 파이팅 입니다
@나선빈-h1m
Жыл бұрын
1등 짱입니다 세계 섭외 나중에 많이 올텐데 영어 기본 준비 하셔야 합니다 운동 처럼 대박 가즈아
@Donquixotepark
Жыл бұрын
상상만해도 에너지 넘치는데요 ㅎ 잘 준비하겠습니다 멋진주말 되세요
@열심히-n6g
Жыл бұрын
0.1% 멋지십니다
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@턱걸이하는율브린너
Жыл бұрын
이 형님은 티비출연 다수 하신 분입니다 방송국이 아무나 섭외하진 않겠죠? 따라해봐야 저 나이에 우린 그냥 노인네
@Donquixotepark
Жыл бұрын
꾸준함이면 됩니다 파이팅 합시다
@bee165
Жыл бұрын
정말 강골 이세요~ 대단하십니다 🎉
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다
@Hanertv
Жыл бұрын
역시 수행능력 대단하십니다~
@Donquixotepark
Жыл бұрын
운동 하이는분이라 아시겠지만 효과 굿이겠지요 좋은하루 되세요
@bluemountain9374
Жыл бұрын
형님 언제봐도 정말 대단하십니다. 운동에 어깨루틴을 조금 넣어보시는건 어떠신지요??
@Donquixotepark
Жыл бұрын
의견 감사합니다 맨몸운동으로서는 구분한다면 고작 파이크 정도라서요 푸시업 풀업 딥스도 어깨에 좋은 영향을 준답니다
@Kim-mungmung
Жыл бұрын
현역 몸이신데요👍👍💪💪
@Donquixotepark
Жыл бұрын
감사합니다
@jungsikpark4076
Жыл бұрын
이분은 볼때마다 60대아닌거 같음 ㅜㅜ 20대...
@Donquixotepark
Жыл бұрын
응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@고래인
Жыл бұрын
하체는 언제하나요?
@Donquixotepark
Жыл бұрын
저의 하체운동 루틴은 홈 동영상 인기게시물에 업로드 되어 있답니다 조회수가 30만이 넘었습니다 주로 퇴근후 합니다
@THE-GOLDEN-SUN
Жыл бұрын
형님! 하루5분 투자해서 피라미드 푸쉬업 1세트만 해도 하루 운동은 다했다고 해도 과언이 아닐정도로 아주 강도높고 효과적인 운동법인 것 같습니다 저는 오늘 푸쉬업바 없이 맨땅에 그냥 피라미드 푸쉬업 한번 가보겠습니다 형님~ 푸쉬업바론 넘 힘들어요~ㅠㅠ
@Donquixotepark
Жыл бұрын
맨땅도 효과적입니다 맨땅에서는 시간을 줄이는 루틴으로 훈련하시면체지방 제거에도 효과있어서 식스펙이 절로 만들어질겁니다 ㅎ
Пікірлер: 134