In questo video ti mostro alcuni degli esercizi che puoi fare per rinforzare i muscoli che stabilizzano il ginocchio.
In particolare, il lavoro proposto coinvolge i muscoli quadricipite e gli ischio-crurali (gli hamstrings).
Un grazie speciale va ad Ilaria Spirito, Libero di Serie A1 con numerose presenze anche nella Nazionale Italiana, che si è prestata a fare da modella per il video nel nostro studio!
Негізгі бет Il Rinforzo dei Muscoli del Ginocchio
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