引膝:簡單解釋就是『硬舉起來,槓鈴到設定髖發力位置時,大腿膝蓋還是微彎』
1.舉重硬舉跟 單純拉傳統硬舉不一樣,
舉重硬舉大腿膝蓋會保持微彎,是為了後面上拉好出力。
單純硬舉沒有上拉,所以就直接站起來。
2.大腿膝蓋彎度:約三分之一蹲
3.下半身大腿膝蓋【主動】靠近槓鈴,
而不是【把槓鈴往後拉】近來發力點。
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