Спустя столько времени наконец выходят новые видео! Наконец-то! Дождались! Ждём обзоров ЧМ на 100, 200, 400 и др.видов и аналитику.
@VladMcMerlin
Жыл бұрын
Коулман, вроде, на днях бежал 200м., под конец зажался, еле пробежал за 20,00. А второй, Тобого, тоже так напрягся, что грохнулся на дорожку после финиша.(
@death_stroke_dc667
Жыл бұрын
Оохх давно вас не было!! Спасибо что вы есть. И ваши ролики!! Смотрю и часто и пересматриваю 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Удачи вам. Ждём продолжения!!!
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Спасибо!
@RodionovRun
Жыл бұрын
Перекрестная координация. Напряжённое лицо даёт зажатую шею. Зажатая шея даёт зажатые плечи, плечи зажимают руки. И так далее. Так же если руки не расслаблены, то ноги не смогут свободно работать. Попробуйте идти и чаще махать руками. Ноги рефлекторно "ускорятся".
@TrenerZvezdnaia
Жыл бұрын
Как приятно, что Вы увлеклись и тяжёлой атлетикой, в дополнение к лёгкой : ) Власов много, и давно, написал по этой теме... там про артериальное давление - за 240 и т. д. Про расслабление антогонистов, крайне рекомендую Маерса почитать. Моментально появится вдохновение на сдесяток роликов.
@mexee4e
Жыл бұрын
Спасибо за выпуски 👍
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
спасибо что смотрите
@cerbeer86
Жыл бұрын
Усиленно пытаюсь победить зажатость и напряжение на тренировках. Ролики очень актуальны, спасибо
@TheWayToWin
Жыл бұрын
Просто беги на 95 прцентов, будет расслабленно и быстрее
@jul614j
Жыл бұрын
Спасибо, это очень важная информация!
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
удачи на тренировках!
@user-fg2gf1et7j
Жыл бұрын
Спасибо. Вы мне очень помогаете такими видео. Да ещё и 2 видео в день. Спасибо
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Это радует. Спасибо.
@rengoun3139
Жыл бұрын
Можно ,как увеличить скорость на средние дистанции?? Пожалуйста🙏
@runner_sprinter
Жыл бұрын
Очень рад что вы вернулись , ждал вас заходил чаще надеясь на новые видосы , сегодня целых 2
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Благодарю
@adrianbecer9267
Жыл бұрын
Ты вернулся!!!🎉🎉🎉
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Ненадолго. Спасибо, что смотришь!
@playground8862
Жыл бұрын
@@RunEasyAndFast >> Ненадолго Жаль. А на сколько примерно?
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
@@playground8862 не знаю, в вк наверное все перейдут, Ютуб вроде уже скоро закроют
@RunEasyAndFast
3 ай бұрын
@@user-zj4kb7is2k с хорошими тренировками 100 за 12 секунд может пробежать любой здоровый и не слишком старый человек
@radmir8164
Жыл бұрын
В ТА за 2 секунды происходит несколько фаз напряжения расслабления - по четко заданой траектории - абсолютно всех (нужных) групп мышц развитие происходит в синергии природных и привитых способностей качеств атлета очень похоже с спринтом уметь одновременно очень быстро напрягаться расслабляться за короткий промежуток времени - только на более длинном промежутке по времени но когда вы относительно в статике на месте поднимаете вес - и когда с весом нужно бежать цепочка работает по другому это больше похоже на пружинную силу по маховику будите осознано пытаться выполнять упражнение расслабив одну часть всей общей цепи одного целого движения - еще и об этом думать в момент выполнения нечего хорошего не выйдет
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
думать надо перед тренировкой и после
@ukr_top543
Жыл бұрын
Ура! видео наконец то
@playground8862
Жыл бұрын
"Делать лицо проще, даже когда тяжело" - такой же паттерн нам давал тренер: при интенсивном выполнении СБУ - улыбаться.
Пікірлер: 33