In dieser Übungsreihe trainieren und mobilisieren wir die ganze Wirbelsäule und so werden durch den aktivierten Fluß der Lebensenergie die Chakren in Ausgleich gebracht und das Bewusstsein erhöht.
* Wirkung kann sich voll entfalten wenn die Übungsreihe 40 Tage am Stück durchgeführt wird. Oder länger bei größeren Blockaden (z.B. in den Chakren)
Viel Spaß und lasst mich wissen wie es euch damit ging!
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Негізгі бет Kundalini Yoga für die Wirbelsäule: Kriya zur Anhebung des Bewusstseins
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