היי גילי, האמת אולי לא התנסחתי טוב… אנחנו תמיד נושמים לריאות, זה המקום היחידי אליו נכנס האוויר. אבל… יש לנו שליטה על *איך* אנחנו מכניסים את האוויר - דרך שרירי החזה, או דרך שריר!הסרעפת (ואז זו נשימה ״לבטן״). לשאיפה דרך הסרעפת יש תכונה מרגיעה על כל הגוף מפני שהיא מעודדת את פעילות המערכת הפראסימפטטית (מערכת העצבים האחראית על פעולות התחזוקה של הגוף). זה על קצה המזלג :)
@giliogdan8731
Жыл бұрын
@@החוליההחזקה רוב תודות לך ,מקסימה 🙏
@דרורהישועה-ג7י
8 ай бұрын
תודה רבה תירגלתי ונהנתי ❤
@החוליההחזקה
8 ай бұрын
איזה כיף, תודה רבה על הפרגון תמשיכי ככה כל יום 😍
@avishagshiloni5538
5 ай бұрын
מדהים!!!! תודההה❤❤❤
@החוליההחזקה
5 ай бұрын
בכיף :):)
@שולמיתנחום
Жыл бұрын
לאדם ערכי כמוך מיותר
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
לא הבנתי את כוונתך, שלומית, את יכולה להסביר?
@arlozorov72
7 ай бұрын
יום מקסים, תודה!
@החוליההחזקה
7 ай бұрын
יום מקסים! תודה רבה לך
@liora-gn3si8ko2g
10 ай бұрын
אני ממש,אוהבת את הערוץ שלך ואת התרגילים ❤❤
@החוליההחזקה
10 ай бұрын
זה מרגש! תודה רבה! עוד היום אני אעלה עוד סרטון, לבקשתך, להרגעת החרדה 🤍
@liora-gn3si8ko2g
10 ай бұрын
@@החוליההחזקה תודה רבה,עשיתי את התרגילי נשימה בבוקר ממש עזר גם העביר לי כאבי גב ורגלים ❤️👍
@arlozorov72
9 ай бұрын
תודה, עוזר לי!
@החוליההחזקה
9 ай бұрын
יופי! תמשיך ככה 👍
@רוניתזינגר-ג2ק
9 ай бұрын
מקסמה תודה רבה
@החוליההחזקה
9 ай бұрын
בשמחה❣️
@arlozorov72
6 ай бұрын
תודה!
@החוליההחזקה
6 ай бұрын
תודה לך❣️🙏
@arlozorov72
9 ай бұрын
בוקר טוב!
@החוליההחזקה
8 ай бұрын
בוקר אור ✨
@arlozorov72
8 ай бұрын
תודה!
@החוליההחזקה
8 ай бұрын
תודה רבה נתן🙏❣️
@30dvora
Жыл бұрын
הרבה תודות
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
בכיף :)
@giliogdan8731
Жыл бұрын
רוב תודותתת❤
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
בכיף!
@ramihershkoviz8138
Жыл бұрын
תודה
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
בשמחה
@יפיתצזנה
2 жыл бұрын
תודה על התרגילים.הם מצוינים בישיבה.כי יש לי כאב ברגל
Пікірлер: 60