Беговая подготовка включает в себя развитие физических качеств, улучшение силы и выносливости. Бег требователен к физическим качествам, однако некоторые из них он плохо развивает. Развитие стабилизационных мышц, прокачка стопы, мышц бедер, а также укрепление ягодичной и приводящей мышцы обязательны для беговой подготовки и не стоит забывать об общефизической подготовке, укреплении мышц корпуса, спины и пресса.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -vk.com/promanblog
Инстаграм - / promanblog.ru
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировка #ЗОЖ #Упражнения #Фитнес #Спорт #Воркаут #Физкультура
Негізгі бет Спорт Подготовка к бегу - Укрепление стопы - Упражнения для бедер, ягодиц, пресса, спины - ОФП
Пікірлер: 22