Самая классная тренер Аннушка такая умничка позитивная суперррр
@thinaramambetalieva5009
7 жыл бұрын
Сколько искала,читала,но везде просто люди рекламировали себя,а конкретного ответа не было.И с грустью,с какой то даже в душе обидой молча продолжала искать,читать.Звонишь тренерам везде разговор начинался деньгах.Самой,как неопытной,особо не разбирающейся в спорте было очень тяжело понять,вроде не наедаюсь,но вес,вроде,как застыл..это элемент..пример.Смотрю все видео и буду продолжать..все супер..понятно..доступно...лично для меня..Спасибо Анне...видно,она любит свою работу,своих учеников..Успехов вам!С ув...
@myspace3547
6 жыл бұрын
Вы очень добрая и позитивная,слушая Вас как лучшую подругу ,которая тебе желает добра!
@user-of5hd2xg6p
7 жыл бұрын
Спасибо, Вам Анна. Что вы помогаете женщинам, делитесь своими советами.
@user-ih8vs2lx6i
7 жыл бұрын
Анечка, какое счастье, что нашла ваши видео, мне 56 лет все время плавала, но 3 года не занимаюсь ничем из-за болезни мамы, все начало болеть, увидев ваш канал просто встряхнулась и начала делать с вами все, чтобы избавиться от застоя в мышцах, и ,о ,чудо заработало, спасибо, дорогая,что вы есть.
@happylady6861
8 жыл бұрын
Здравствуйте! Мне очень нравится этот диетолог , очень приятная женщина !!!Спасибо Вам Анечка за такого диетолога , супер диетолог , а вы супер тренер !
@user-ok3dx5pu9f
8 жыл бұрын
Вас приятно слушать!спасибо!
@olgabusnyuk8998
6 жыл бұрын
Каждый день благодарю Бога, за то, что он помог мне познакомиться с тобой, Аннушка, и твоими девченками.
@user-lj8gt2pr4b
6 жыл бұрын
очень полезно, спасибо.девочки ну правдо, тренер от бога!
@user-fr7ll7sx3e
7 жыл бұрын
Какая умничка, Я просто восхищаюсь! Все доступно и прозрачно! А некоторые недотренера за такие видео деньги косят.
@user-bz8mn4bz5n
9 жыл бұрын
молодцы. столько инфы полезной в режиме беседы с юмором.
@user-qs2ch9ro8n
11 жыл бұрын
Очень жду видео о правильном питании, а именно, из чего должно состоять меню дня с 5-6 разовым питанием (разрешенные и запрещенные продукты).
@TheDingo74
10 жыл бұрын
Анна, спасибо вам за настроение!!! За Ваш пример!
@user-yw4bj4cf8z
7 жыл бұрын
Анна, благодарю Вас за то, что Вы делаете! Каждое утро начинаю с Вашими роликами и такой позитив! Супер!! Главное, результаты есть. Найдите своего тренера и все будет отлично! Я своего нашла)
@kassiopeyaolga
7 жыл бұрын
Одно удовольствие вас видеть и слушать!
@user-wx2vb5fr9m
7 жыл бұрын
Анна такой позитив!!! Так приятно слушать как она рассказывает! Просто умничка и нам правильный посыл! спасибо Вам огромное!
@Pandora61107
10 жыл бұрын
Анечка, спасибо вам за канал! для меня это большая мотивация! с огромным удовольствием смотрю ваши видео и применяю советы на практике! удачи вам во всем и побед на всех соревнованиях!
@user-wk6nu5mr6p
10 жыл бұрын
Спасибо Вам,что делаете наши тела красивыми!
@user-hk1lb3gj7k
7 жыл бұрын
Спасибо Вам за то, что делитесь с нами реальным опытом. Это очень здорово, что вы только теоретики, но и на 100% практики! Привет из Кузбасса, я с Вами!
@0935336822
8 жыл бұрын
Анечка, Вы большая умничка!!! Я в восторге от Ваших советов и рекомендаций!!! У меня к Вам огромная просьба сделать выпуск по питанию для тренирующихся вегетарианцев. Тем более сейчас время великого поста, многие люди не едят мяса, рыбы, яичных белков и творога, а белок нужен!!! Я для себя открыла такие вещи как чечевица и нут. Очень жду ещё твоих с Алинкой советов!))). Заранее спасибо и благодарных клиентов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Каримова Дарья, г.Киев
@Tochilka1980
11 жыл бұрын
Большое человеческое спасибо за позитив и настрой для тренировок!!!
@08hardnut08
7 жыл бұрын
Спасибо, девочки, какие вы позитивные!
@xajdarovna11
11 жыл бұрын
Храни вас Господь,крепкого вам здоровья))
@Doll4sadie
11 жыл бұрын
Спасибо большое!Анна очень приятный человек! :)
@user-fn9nz4bk7h
8 жыл бұрын
вы и тренировки суперррр. все задорно, живо и понятно как прорабатывать мышцы...
@bagirovaoksana
10 жыл бұрын
Анюта.вы умница!Спасибо!
@user-dr7ls2xn8p
11 жыл бұрын
Анечка, ты супер! Честно, не могу "наслушаться и на смотреть видео". С тобой такое желание заниматься собой через любовь к себе! Спасибо тебе большое!
@yanaderkach6444
10 жыл бұрын
Аня я очень рада что вас нашла!Надеюсь что с вашей помощью я решу свои проблемы.Вы очень энергичный и позитивный человек.Большое спасибо за вашу работу!
@user-bg8un4qw4v
7 жыл бұрын
какие вы молодцы!я смотрю Вас с большим удовольствием. я и сама хожу на гимнастику но многово и не знала спасибо большое .
@irinalab1355
7 жыл бұрын
Супер ! Наконец-то правда про воду !
@user-pq5yt9vo8y
11 жыл бұрын
Девочки, спасибо вам огромное!!!!!!!!!!!
@valeriv9698
7 жыл бұрын
какой Вы молодец. тренировки класные,все так хорошо объясняете ,да с юморком. всех вам благ
@mariaelkina2941
11 жыл бұрын
спасибо Вам огромное!!!!!!!!!!!!!!!
@pamail08
10 жыл бұрын
Круто. И доходчиво.
@ekaterinadorokhova
10 жыл бұрын
отличные рекомендации! здорово, что нашла Вас. Вдохновили! Девочки, советую.
@user-co3vu8py7j
11 жыл бұрын
Спасибо большое, очень полезная информация! очень вдохновляет)))) буду перезагружаться)) спасибо за вашу работу!!
@LINKHA.
6 жыл бұрын
Так очки идут😍
@madinadengizova1208
7 жыл бұрын
у нас таких крутых нет, приезжайте к нам 😜
@kseniaagafonova3091
11 жыл бұрын
Дорогая , АНЯ ! Со светлым Христовым Воскресением !!!! СПАСИБО за ваш труд , и пример !!! С самыми наилучшими пожеланиями из Афин - ваша подписчица Ксения ;-))))
@rafhanahuseinava4112
7 жыл бұрын
Здравствуйте . Анна Вы супер.
@Eva-rt3fd
6 жыл бұрын
обожаю вас,давно хотела начать заниматься фитнесом только с вами начала.
@ekaterinadorokhova
10 жыл бұрын
Анна!!! Спасибо за позитив! Буду худеть с Вами!
@Jef________
11 жыл бұрын
Обожаю !!!
@luciena79
10 жыл бұрын
Умничка!!!!
@pusteblume7316
7 жыл бұрын
blagadarju 💞💋🍀
@user-gx3kb2gw1y
8 жыл бұрын
Супер!
@konulaskarova7007
8 жыл бұрын
вы супер Аня
@TrainerSolo
11 жыл бұрын
лучшая!!!!!
@Lvivyanka88
11 жыл бұрын
Spasibo!
@elenavakoulitch4678
7 жыл бұрын
огромное спасибо!
@valerishigrina2864
7 жыл бұрын
Elena Vakoulitch скажите лена в гречку можно кушать?вы сказали если похудеть то нельзя крупы.а гречку?спасибо.
@galkanova5654
6 жыл бұрын
Велика подяка Ані та Аліні за консультації !
@le_6833
7 жыл бұрын
😙😚 спасибо
@Lesnaya_plants
11 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию и позитивные эмоции!) Есть ли возможность в следующих передачах рассказывать о питании для вегетарианцев и желательно питание для набора мышечной массы? У меня конституция ветра и сложновато набрать массу. И знаю,что таких нас много)) Спасибо!))
@krissakrevsky2274
9 жыл бұрын
ПРОДОЛЖЕНИЕ: молоко с детства люблю, но пила далеко не в таких количествах, грешу на ногу мне 41, у меня два года назад поставили диагноз коксаортроз и гоноортроз, дня тех кто не знает- бетро и колено, вообщем замена трёх суставов и 16переломов этой ноги только пожалуйста не надо меня жалеть хочу чтобы эти замечательные люди просто поняли и если можно помогли советом как сбросить вес за год нога то зараза не сгибается как надо и выпады и приседания делать больно, какие нагрузки можно делать?
@kichulaslava
10 жыл бұрын
приятно смотреть) ржач на весь день)
@itroitskaja
9 жыл бұрын
Ання, спасибо большое за советы! нам бы такого тренира!!!!
@tubistino1
9 жыл бұрын
irina troitskaja ТренЕра. ТренИровка и тренЕр пишутся по-разному. Не ЧИТАЕТЕ ничего, что ли?
@user-gb6vz3tz4c
11 жыл бұрын
круто круто хочу такого тренира в харькове
@leilak4056
7 жыл бұрын
Анна я давно хотела Вас спросить, есть ли у вас диски с тренировками, разминками??
@svetlanagalchevskaya2888
10 жыл бұрын
Анна как всегда СУПЕР. Алина нужно УЛЫБАТЬСЯ......
@user-xb8rc9yt1r
7 жыл бұрын
здравствуйте, а если я в литр воды которую беру на тренировку добавляю в воду BCA, этот литр не входит в общее количество воды? спасибо.
@natalisadovikova4530
6 жыл бұрын
Анечка,а какие белковые коктейли и батончики Вы употребляете? Где их купить?
@Q_Q_Q_Q_L
10 жыл бұрын
кто поставил 2 дислайка. Зря,ух зря))
@Anastasia911
10 жыл бұрын
Анна, а как попасть к этому диетологу на консультацию и сколько стоит?
@user-gn7me2ry6m
6 жыл бұрын
Добрый день! как получить консультацию Алины (диетолога) ?
@user-ik4nj4nq1g
7 жыл бұрын
Пожалуйста, подскажите, как сбалансировать питание в Великий пост?
@krissakrevsky2274
9 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за позитив за поднятие духа! У меня вопрос если ответите буду вам очень благодарна, кратко о себе: в детстве была хорошая фигура, а сейчас лишнего веса 36кг при росте 165см, работаю 20 лет мастером педикюр маникюр сами понимаете попа по 12-18 часов на стуле раньше иной раз попить некогда а теперь вошло в привычку я могу в лучшем случае за месяц 1л воды выпить не просит организм привык, зато молока козьего я могу выпить в день до 4л и это каждый день,
@tubistino1
9 жыл бұрын
Kris Sakrevsky Если хотите, чтобы понимали, ЧТО вы пишете и вам ответили - ставьте ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ! И= в вашем тексте 8 не хватает!.А не умеете - пишите КОРОТКИМИ предложениями. Здесь - не меньше 4-х должно быть.
@krissakrevsky2274
9 жыл бұрын
Не учтиво вообще то человека носом тыкать!
@tubistino1
9 жыл бұрын
Извините, я думала, что ВЫ хотите, чтобы понимали, ЧТО вы пишете, и вам ответили.
@annachkaturovskaya1162
10 жыл бұрын
Аня скажите если я занимаюсь вечером с 17 30 до 19 00 как потом кушать? я ем в 16 30 в этот день и все. спать ложусь не поздней 21 00 а как же чтобы не терять мышечную массу?
@nataliyalavrishcheva9283
7 жыл бұрын
Аннушка, у меня после третей беременности очень похудела грудь, и не могу набрать в весе. Мой рост1.54м и вес 48 кг. Как правильно мне набрать мышечную массу. Заранее благодарна . Наталья из Колумбии
@user-mh4jz1mp2z
8 жыл бұрын
Анна а если не получается кушать по 5 раз в день?
@user-qs2ch9ro8n
11 жыл бұрын
Очень жду видео о подробном рационе, а именно что входит в 5-6 разовое питание, какие продукты есть можно,а какие нежелательно. Что можно есть ( и надо ли!? ), если тренировки проходят вечером?
@user-sl9iy3oj8d
7 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а от белка разве не наоборот?
@elenaaverina1119
7 жыл бұрын
А разве врачи не запрещают пить больше 3л в день? Там вроде ограничение для почек вроде.
@zulufovarusidan6527
7 жыл бұрын
Здравствуйте я хотела узнать у меня вес 73 кг сколько вады должна пить в день
@Gauhartass
9 жыл бұрын
не знала что яблоки после обеда будут откладываться в жиры! у меня режим такой что я просыпаюсь после обеда, получается мне нельзя есть фрукты ?
@user-yn4fh2qz8n
6 жыл бұрын
напугали 😱 побежала пить воду, три литра в день! как это важно, оказывается😱
@oksanapukalyak8965
7 жыл бұрын
Даа..Правда...Я похудала на 11 кг...притому,що я їм....дробно 5 раз в день
@user-uh3ix9jw3v
9 жыл бұрын
Розкажіть,будь ласка, про спеції: кориця, імбирь, базилік, майоран, цибуля, часник, а також мед та ягоди: малина, клубника, чи можна їх вживати людині, яка худне? якщо можна то скільки?
@user-ic1pl3hf2j
7 жыл бұрын
Наталія Орел я не спец, но скажу что специи и ягоды можно кушать. ягоды как и фрукты, лучше есть до 14-16.00 , и они низкокаллорийные. а с медом нужно быть осторожной. много нельзя
@nataliiaveklenko6400
8 жыл бұрын
Здраствуйте Аня, а как тогда кушать зимой??? Если летом есть свежие овощи, то зимой их нет.
@user-ic1pl3hf2j
7 жыл бұрын
Nataliia Veklenko тот же вопрос. спасаюсь квашеной капустой, салатами из капусты, винегрет, замороженные овощи
@Ulster64
6 жыл бұрын
Неделю пил только водку, Скинул 6 кг. Ну вообщем не рекомендую )))
@galinamorozova7018
7 жыл бұрын
Если питаться дробно 5-6 раз... когда тренироваться,если тренировку начинать после 2 часов от приёма пищи, а кушать через час после тренировки... ? запуталась.. можно график на день,, девочки кто давно тренируется подскажите пожалуйста
@milanamahauri4697
11 жыл бұрын
Анна пожалуйста. сделайте видео как можно подтянуть грудь за месяц и подтянуть попу....пожалуйста.Может система сто на ягодицы??? вы еще говорили про систему 100 на грудь, но я не нашла это видео
@ruazdigarov2407
7 жыл бұрын
я вечером и даже бывает перед сном ем яблоки...
@user-wy1er2ko3u
7 жыл бұрын
здраствуйте Анна пожалуйста подскажите как нужно питаться так как наш семейный рацион состоит в основном из мяса говядины и свинины. фруктов я может сказать не вижу. это как праздник. в основном еще у нас есть из овощей стандартно капуста картошка марковка и лук. из круп макароны рис и гречка. режим саблюдать не возможно так как у меня дети близнецы и много чего не успеваю. вес мой около 150 рост 168 и возвраст 39 лет и ем в основном только после 8 часов вечера. закупку обеспечивает муж. как благодаря этим продуктам сбалансировать свое питание
@highwayye2410
7 жыл бұрын
Евгения Котлярова Для начала захотеть похудеть!!! Отказаться от картофеля, мучных и сладких изделий. Рис тоже не есть. Последний приём пищи за 2 часа до сна. И это могут быть в вашем случае только овощи. Пить воду чистую по больше, но за несколько часов до сна не пить, чтобы не отекать. За 20-40 мин.до еды выпивать стакан воды, а лучше два. Еду не запивать, только после 20-30 мин.можно выпить воду. Если наелись перед сном, знайте-ночью вся еда уйдёт в жир. И конечно нужны физические грамотные упражнения, чтобы не получить травму. Ходите больше, у примеру. Лучше в тренажёрный зал пойти к тренеру. Вы убиваете себя с таким весом. А ведь у вас дети. Ради них приведите свой вес в норму. Удачи вам и здоровья!
@user-xk6xu3he9u
6 жыл бұрын
Евгения Котлярова Пособие:-)Как кушать нельзя!
@tb6087
7 жыл бұрын
я за 1 месяц скинул 18 кг , просто не ешь после 6 нечего , даже хоть чуть чуть , нет , только воды и еще на ночь пить больше чаю
@LiliyaWright
10 жыл бұрын
Nichego sebe!!! Natknulasj na eti video vchera, kogda nachala smotretj to dumala chto chto to ne sovsem tak s etim muzchinoj, a segodnja uznala, chto eto sovsem ne muzchina, a zenshchina... Polnyj kapec, ja v shoke ot takoj krajnosti, konechno, no kto ja takaja, chto by kogo to suditj. Kazdyj chelovek otvechaet sam za sebja. Verdikt video - trenirovki vysokokachestvennye, budu smotretj i zanimatjsja. U trenera pedagogicheskij podhod s entuziazmom i raznymi detaljami. Spasibo :)
@irinashatik5776
10 жыл бұрын
konechno vse pravilno. no ia kak trener govoriu, chto belok eto stroitelnei metereial, i prinimat ego tem liudiam u kogo bilshe 25%jira v dni trenirovok ne rekomenduiu. a v drugia dni pojaluista. poka ne stabiliziruetsia ves. a zatem uje mojno pomeniat pitanie. eto individualno. a xudim estestvenno neobxodim belok i pered trenerovkoi i posle za 1 chas. a ostalnoe vse verno. eto uja proverenno godami.
@Irina-2708
6 жыл бұрын
Что вес уходил нужно индивидуально бжу .
@princkleoz8299
9 жыл бұрын
Я не совсем поняла, как питаться после тренировки. Через час можно кушать? А анаболическое окно? Все пишут, что обязательно через 20-30 минут после тренировки съесть что-нибудь белковое. Как же правильно?
@kuskus8733
9 жыл бұрын
Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса - кушать через час после тренировки. И наоборот, тем, кто хочет набрать мышечную массу необходимо есть через 20-30 минут после занятий.
@kostik23021980
9 жыл бұрын
Как полное имя врача-диетолога и где можно найти её контакты в соц.сетях?
@AnnaKurkurina
9 жыл бұрын
Алина Новикова...у меня в друзьях в контакте
@user-pg2xr8fo1d
9 жыл бұрын
Анна Куркурина
@Froilyan
7 жыл бұрын
Почему творог не стоит есть на ночь?
@yaninafly532
7 жыл бұрын
творог даёт отёчность тела.
@yaninafly532
7 жыл бұрын
лучше есть с утра, перед тренькой
@imraihana9151
8 жыл бұрын
Здраствуйте , и счего начинать? 41 лет ,рост 162 и вес 89 (((
@Victoria070571
8 жыл бұрын
+Im Raihana В 2012-м у меня при росте 164 см был 91 кг, и было мне 44 года. Начала именно с пересмотра питания. Тренировки начала с того, что каждый день в любую погоду практически я стала ходить пешком и на работу, и с работы. Потом пошла в фитнес-клуб. Сбросила до 60 кг, потом набрала мышечную массу до 65 кг. Держу вес (и тренируюсь, и питаюсь правильно) с лета 2013-го. Я пришла ко всему этому сама, т.е. перелопатила массу литературы. И нашла подтверждение своим выводам сейчас из уст "тренера по питанию". )) Некоторые говорят, что главное - это начать. Для меня главное (так как это труднее) - после сброса веса уже держать результат. )) Стараюсь ))
@ritasharova3272
11 жыл бұрын
Если съесть яблоко, то будут калорий ?!
@azizkayumov789
7 жыл бұрын
70% успеха это еда,а остальные 30% это физические упражнения )))
@highwayye2410
7 жыл бұрын
Aziz Kayumov Не всегда))) При хорошей генетике и при отличном метоболизме процентное соотношение несколько другое. Я худая и жилистая))) до недавнего времени(32года мне) точила все подряд и часто на ночь. Но долго не протянешь на природных данных)) Теперь слежу за питанием, и делаю профилактические мероприятия от целлюлита
@fredymilano27
11 жыл бұрын
Как звонить Алине? Дайте номер, пожалуйста!Спосибо!
@RosyPearlAlex
8 жыл бұрын
эх,вегетарианцам сложнее будет
@Natalia75756
7 жыл бұрын
Alex Pearl творог нужно после вечером кальций усваивается лучше
@user-or9lo2pu1c
8 жыл бұрын
то да потому.... ни каких конкретных рекомендаций. только абстрактный трёп.
@juliaharmony8141
10 жыл бұрын
я не верю в 5-6 разовое питание .
@user-od7tp1zr9l
8 жыл бұрын
пф я за 4 дня 4 кг скидую больше 4 кг
@Mario_55
7 жыл бұрын
Я так и не поняла, овощи - это тоже углеводы? Я старалась есть на ужин овощи с мясом, чтобы сбросить вес. Утром фрукты, днем крупа с овощами или мясо с овощами. Из физических упражнений - хожу 3 раза в неделю в бассейн и после бассейна пью только воду (прихожу в 22:30, иногда в 21:30) А тут говорят, нужно есть белок после физ.нагрузки, но для меня этот прием будет уже перед сном! Запутали меня совсем!!!
Пікірлер: 133