今回はジャンプ力を上げる為に僕が週2回やっている下半身のトレーニングを紹介します!これをやり出してからさらにジャンプ力が上がったので、是非やってもらえると嬉しいです!
【スナッチの解説動画】
• 【スナッチ】ジャンプ力を劇的に上げる筋トレ
【クリーンの解説動画】
• 【クリーン】瞬発力を上げる筋トレ【MAX測定】
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Негізгі бет 【前編】ジャンプ力を上げたい方はこれを週2回やってください!
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