"Как делать то, что не хочется, но надо?". Это частый вопрос в моей практике. Многим людям нужно делать то, что не хочется, но надо. Да и мне регулярно приходится это делать. Доказательная психология знает много приёмов, чтобы делать то, что не хочется, но надо. Сегодня я познакомлю вас с одним таким приёмом. Он прост, доступен любому человеку и ему не надо долго учиться.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Полезное аудио про другие приёмы -- zygmantovich.com/products/finish
Плейлист про силу воли, самодисциплину и самоконтроль -- • Самодисциплина. Cила в...
Источник:
Метаанализ про самоинструктаж -- journals.sagepub.com/doi/abs/...
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: / zygmantovich
Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: / pavelzygmantovich
Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Круто было бы делать только то, что хочется. Или так -- круто было бы, если бы то, что надо делать, ты делать и хочешь. Вот только в жизни бывает по-разному. Иногда хочется что-то делать -- и именно это делаешь. А иногда не хочется, но надо -- и ты этого не делаешь. Потому что не хочется. Часто это оборачивается проблемами разного уровня вредности. Так что, наверное, если что-то надо делать, то лучше это сделать, даже если и не хочется. Но как делать то, что не хочется? Да, надо, да, иначе будут проблемы, но ведь не хочется! Как тут быть? К счастью, доказательная психология накопала немало различных приёмов и приёмчиков, которые могут помочь в этом нелёгком деле.
Видео: • Самодисциплина: как ДЕ...
Канал: / pavelzyg
Негізгі бет Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не хочется, но надо. Лайфхак психологов
Пікірлер: 297