Moje często przeciążone kolana dziękują 😅 Trening jest rewelacyjny bez zakroków i przysiadów oby jak najwięcej takich 😊😊
7 ай бұрын
To zapraszamy z Kasią jak najczęściej na matę 😊
@kacha.to.mi.nie.minie.
7 ай бұрын
😊 a jakże!
@MsBrumek
2 ай бұрын
Jeden z najulubieńszych treningów. Robię regularnie i za każdym razem jestem zachwycona :)
2 ай бұрын
Też go uwielbiam! ☺
@kamilagrabowska-kurek6398
Ай бұрын
Świetny trening! Akurat walczę z przeciążoną łękotką i mogę śmiało potwierdzić, że kolana w tym treningu nie są obciążone. Dziękuję po stokroć i pozdrawiam 😊
@dorotaantosiewicz7006
7 ай бұрын
Trening nr 1 z mojego nowego planu TB3.0 wykonany! Hantle 5 lub 4 kg, kettle 8 kg, spalonych 196 kcal, max tętno 142. Trening zrobiony w dniu moich imienin- a przy okazji - najlepsze, choć o dzień spóźnione, życzenia dla Ciebie, Agatko 💐🌻❤️
@Aneta-dv1mk
7 ай бұрын
Mój też nr 1 z nowego planu. Zaczynam dziś 💪
@anetak5977
7 ай бұрын
Trenig 1 z planu Total Body 3.0 wykonany💪💪. Hantle 3 na zmianę z ketlem 6 i 8🤪👌👌💞💞
@aniaopara463
9 ай бұрын
Narazie tylko oglądam, bo jestem w 9 miesiącu ciąży, ale już nie mogę się doczekać kiedy wrócę do treningów z Tobą i zacznę powoli zrzucać te nadprogramowe kilogramy. Jak Patrzę na Ciebie Agatko, to jestem zmotywowana, że można wrócić do formy sprzed ciąży 😊 Pozdrawiam ❤
@ObscenityEll
9 ай бұрын
Też jak byłam w ciąży w 9 mc to tak mi się tęskniło za treningami że szok, teraz 4mc po porodzie wróciłam na właściwe tory dzięki sobie i oczywiście naszej Agacie i jest mega! :)
9 ай бұрын
Dziewczyny, po pierwsze dużo zdrówka dla Waszych ekip. 😊❤ Po drugie, ooogromnie się cieszę, że wracacie/będzie wracały ze mną do aktywności po porodzie. Co ważniejsze, pamiętajcie, że nic na siłę. 😍 Dajcie sobie czas na stopniowy powrót do "formy". Niech aktywność sprawia Wam radość, bo gł. taka daje upragnione efekty 🥰 Buźka ogromna!
@Gosiula111
9 ай бұрын
Gratulacje!❤ Ja pierwszy trymestr ale ćwiczę 2-3 x w tygodniu w zależności jak bardzo jestem zmęczona.
@sandraszymanska1918
8 ай бұрын
Kochana szczęśliwego rozwiązania!! Ja miałam dokładnie to samo, a dziś już jestem 6 miesięcy po porodzie i -10kg nadprogramowych UWAGA przed ciążowych. Ćwiczyłam również z Agatą i robię to dalej + oczywiście trzymam się kalorii :) ale zdradzę Ci sekret. Nie narzucaj sobie żadnego deadline’u i restrykcji. U mnie to wyszło bardzo naturalnie i spokojnie, a tylko miło się zaskoczyłam❤
@dorotaantosiewicz7006
9 ай бұрын
Trening nr 1 z drugiego tygodnia wyzwania grudniowego. Świetny! Hantle 3-4-5 kg oraz kettle 8 kg. Brzuch i pośladki bolały. Spalonych 249 kcal, max tętno 173. Dzięki, Agatko i Kasiu ❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
😘🤩
@Szczescie1
5 ай бұрын
Dzięki Tobie mam w domu mini siłownię, a i tak odczuwam brak różnej wagi ciężarów😅ale to dobrze, nowe cele zakupowe właśnie powstają 😊bardzo przyjemny trening ❤
@kamilawierzbicka3224
8 ай бұрын
Rewelacja!!! Super sie wczoraj z wami cwiczylo a dzisiaj posladki daja o sobie znac :)
@jadwigakowalska8439
8 ай бұрын
Dodaje do ulubionych! Wspaniały trening. Często boli mnie kolano, a nie chcę rezygnować z aktywności, więc wybieram treningi, które go nie obciążają. Tylko często są one łagodne. Za to ten daje popalić 💪. Uwielbiam!❤❤❤
@darikap7886
9 ай бұрын
Ja już po🤩🤩🤩🤩 Dałyście mi obie wycisk🤗 Przy ćwiczeniu na brzuch wzięłam 10kg i popracowały nawet moje ramiona, więc dla mnie to podbiega pod full body🤭🥰🤩 Kasia znakomita i rewelacyjna technika, ale tu niczego innego się nie można było spodziewać 👌😌 Bardzo mi się podobało😍 Jestem zachwycona i dumna😎😊😁
9 ай бұрын
Jednym słowem - mam wspaniałe obserwatorki! 😁 Jesteście wszystkie boskie!
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Od Ciebie takie słowa to złoto! ❤ (😂)
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
@❤❤
@annaszubinska9067
9 ай бұрын
Świetny trening ❤ ćwiczenia też fajnie dobrane . 😊 dziękuję dziewczyny za poświęcony nam czas ❤
@katarzynatrocinska598
4 ай бұрын
Dziękuję za ten super trening. ❤❤❤❤❤
@kasiarafal1416
9 ай бұрын
Ale mega trening Agatko 💪🦋🔥 zebralas wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym treningu ❤kocham i tule mocno 🔥🦋💪🫶🤜🤛♥️
@paleostrefamonikipiaseckie3317
8 ай бұрын
swietny trening. Nowa energia. Posladki popracowaly a kolana maja sie super. Jeszcze jeden taki poprosze
@agnieszkawalichnowska9079
9 ай бұрын
Bardzo fajny trening, ojjj czuć było jak palą pośladki(u mnie obciążenie8kg),brawa dla Was dziewczyny niezła synchronizacja,pozdrawiam
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
❤dziękujemy! 🥰 starałam się dorównać kroku 😁👯♂️
@anetadrozdzewska321
3 ай бұрын
Fantastyczny trening, dziękuję bo moje kolana czasami mi odmawiają współpracy 😊🥰
@user-md6lq2rg2q
9 ай бұрын
Super trening! Chyba nigdy aż tak nie czułam pośladków, jak na tym treningu. Oby więcej takich ćwiczeń, które nie obciążają kolan :)
@agnieszkakaliszuk6088
9 ай бұрын
Dziewczyny! Dzięki za super trening! Pięknie Wam poszło, a mi z Wami też fajnie! Zmieniłam przy podnoszeniu nogi i swingu na cięższego kettla i bardzo jeszcze raz dziękuję Agatce i Kasi😘
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
No i wspaniale! ❤
@renatalewandowska8530
5 ай бұрын
Wspaniały trening! Cieszę się, że udało mi się zrobić trening przed pracą. Bo dziś popołudniu mam braki czasowe. Pozdrawiam.
@renatabelluci8636
9 ай бұрын
Faktycznie fajny, delikatny trening, jeśli ktoś nie lubi/nie może przysiadów itp. to tym bardziej taki trening warto zrobić, a Kasia wymiata ❤️ Brawo 💪🦵
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
😁🤩 dzięki! Miło mi bardzo!
9 ай бұрын
Dziękujemy! 😀 PS. Kasia była prawdziwą gwiazdą tego nagrania! 😁🤩
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
@o tak, traktowałaś mnie jak gwiazdę! Agata osobiście robiła mi makijaż i fryzurę. Przynajmniej próbowała 😂🤭
Żadnych! 🤐 szkoda, że pęsety nie było, bo bym miała jeszcze odnowę biologiczną przed tym nagraniem 😂
@o_dy_zan_ka9371
9 ай бұрын
aaaa jest i nasza Katarzyna :) Ogień mam nadzieję że jutro zrobię ten trening
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
❤😁😘😘
9 ай бұрын
Daj potem znać jak się podobało! 😁
@darikap7886
9 ай бұрын
Jest i Kasia🥰🥰🥰🥰🥰 Dla mnie to #dreamteam ❤❤❤ Jutro będzie robiony 🤩🤩🤩🤩
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Pierwszy raz będę u Ciebie w domu. Nie mogę się doczekać ❤😁
@darikap7886
9 ай бұрын
@@kacha.to.mi.nie.minie. ja jeszcze bardziej😍😍😍🎀🎄
9 ай бұрын
@@darikap7886 a ja będę mogła się dołączyć? 😁
@darikap7886
9 ай бұрын
@ ewentualnie 🤭 no pewnie 😁
9 ай бұрын
@@darikap7886 uffff, dzięki! 😁 chociaż przy Kasi to pewnie i ja w wielu sytuacjach bym wymiękła 😁
@renatalewandowska8530
9 ай бұрын
Drugi tydzień wyzwania rozpoczęty !!! Wspaniały trening. Bardzo dobrze mi się ćwiczyło . Jestem usatysfakcjonowana. Pozdrawiam.
@paulinafritz3608
9 ай бұрын
brawo dziewczyny❤🎉świetny początek tygodnia🎉🎉🎉
@usernameK
8 ай бұрын
Super super I jeszcze Raz super!!! ❤ Dziękujemy, poraz kolejny Agatko wysmienity trening
@sentris622
9 ай бұрын
Kolejny trening wyzwania grudniowego! Taki niepozorny a pośladki palą! Dziękuję
@kacha.to.mi.nie.minie.
5 ай бұрын
Robiłam ten trening najpierw w Kaliszu pod okiem ekspertki, a potem jeszcze 2 razy w domu już z większym obciążeniem i daje w tyłek porządnie. Dzięki Agatka za tą przygodę i za te super pośladki 😅 i oczywiście do następnego!🥰
5 ай бұрын
Do następnego kochana! ❤❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
4 ай бұрын
@ 🥰😘
@edytak1906
8 ай бұрын
Bardzo fajny trening! Naprawdę super dobrane ćwiczenia, mięśnie paliły a nie czułam obciążania stawów 💙
9 ай бұрын
Dziękuję ❤ zrobione 🙌🏻
@ewelinakrol141
9 ай бұрын
Trening super jak zawsze❤ Brawo Kasia ❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
😘🤩
@SandrSunrise187
9 ай бұрын
Pięknie Agato. Wracam do Ciebie po raz setny jak córka marnotrawna. ❤❤😂😂😂 Treningi najlepsze ever ❤
Potwierdzam! Kasia jest niesamowita!☺❤ Cudowna partnerka do ćwiczeń i nie tylko 😀
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
❤🥰😘
@MsBrumek
9 ай бұрын
Byłam pewna, że to będzie takie "pitu pitu", coś zbyt delikatnego, żeby to poczuć. Ale się zdziwiłam 😂 Pot się leje, pośladki zapłonęły. Robiłam z kettlem 12 kg i hantlem 6 kg. Bomba!
@Szczescie1
9 ай бұрын
Coś mi się wydaje, że będę musiała się zaopatrzyć w więcej sprzętów😄 co trening, to nowe możliwości i jeszcze więcej chęci🥰 kettlebell idealnie by mi dziś tu pasował💪
@emiliahals1131
8 ай бұрын
To jest od dziś mój ulubiony treninng na pośladki! Nagrasz może kiedyś trening tylko tym razem bez dużego obciążania nadgarstków? Chodzi mi o trening z niewielką ilością podporów
@wiolahajlasz
9 ай бұрын
Nie mogę się doczekać jutra z nowym treningiem 🥰😍
@MsBrumek
5 ай бұрын
Zrobiłam go dziś po drugi w życiu i był równie rewelacyjny jak za pierwszym :) Pośladki płoną. Ja sobie dokładam po dwie dodatkowe serie każdego ćwiczenia, żeby był nieco dłuższy.
5 ай бұрын
Super, że jest progres z "obciążeniem" 😘
@ewaduda3694
9 ай бұрын
Wygląda super😊 pozdrowienia dla Kasi😊
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Dziękuję, pozdrawiam Cię ciepło! 😘
@monikakasielska1927
8 ай бұрын
Brawo Kasia❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
8 ай бұрын
😘❤ Dzięki!
@m.s.6881
9 ай бұрын
Już zrobiony , nie mogłam czekać do jutra 🤭 fajnie wchodzi 💪🥵 uwielbiam z Tobą ćwiczyć!💪
@danielol2233
9 ай бұрын
Kasia jesteś super,duma mnie rozpiera❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Dzięki mamuś! ❤❤❤
9 ай бұрын
Ale super ❤ Pozdrawiamy mamę! A córa faktycznie najlepsza! 😊
@dorotaantosiewicz7006
9 ай бұрын
Brawo dla Kasi!!!
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
❤❤Dziękuję bardzo!
@dorotaantosiewicz7006
9 ай бұрын
@@kacha.to.mi.nie.minie. Ja zajęłam drugie miejsce 😀 Dobrze, że byłaś pierwsza, bo ja bym tak ładnie treningu z Agatką nie zrobiła 😘
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
To również Ci gratuluję i cieszę się, że podołałam 😅😘
9 ай бұрын
@@kacha.to.mi.nie.minie. może trio kiedyś jakieś? 😅 Nie wiem tylko czy moje studio wszystkich pomieści 😅
@dorotaantosiewicz7006
9 ай бұрын
@ 🤸♀️👯♂️😀
@Krystynaijjpiucicj
7 ай бұрын
Ale mi się podobał ten trening 🤩🤩 pośladki zdecydowanie czuć ! 🔥
@katarzynalupka7416
9 ай бұрын
Super! ❤ zrobione z większym obciążeniem i było super czuć! ❤
@aleksandrapokrywa6875
20 күн бұрын
Świetny trening! ❤
@dominikaszymaszek45
9 ай бұрын
Brawo dla Kasi 😀
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Dziękuję! ❤bardzo mi miło 😊
9 ай бұрын
Ogromne!! 😁Podobało się?
@dominikaszymaszek45
9 ай бұрын
Jasne 😀
9 ай бұрын
@@dominikaszymaszek45 no to się cieszymy i dziękujemy ! 😊❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
Tak jest! ❤
@azja7908
8 ай бұрын
Bardzo przyjemny trening🎉🎉
@anusiaaa83
8 ай бұрын
Po 6 miesiącach i ataku RZS na moje stawy kolanowe wracam do gry....i jak zwykl wracam do Agaty ❤
@magosiaszafir7136
5 ай бұрын
Dziękuję.
@user-ub8ww9yz5o
9 ай бұрын
Super są te wszystkie Twoje treningi. Czekam z niecierpliwością na nową tabatę lub jakiś interwał nowy. Pozdrawiam😊
@malgorzata.zasanska
8 ай бұрын
Dziękujemy.
7 ай бұрын
To ja bardzo dziękuję! ❤
@69TeaLove
9 ай бұрын
Super włosy zapuściłaś 👍🏻 dziękuję za kolejny świetny trening ❤
@anetak5977
9 ай бұрын
Startujemy z kolejnym tygodniem grudniowego wyzwania👌👌🔥🔥🍑💞💞
@ciszoo
5 ай бұрын
Super trening 🔥🔥
@ewaskowronska3681
5 ай бұрын
Świetny trening ❤ uwielbiam go ❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
5 ай бұрын
🥰 ja Cię też, Ewcia🤩😘
@RoxSen57
9 ай бұрын
No to startujemy z drugim tygodniem wyzwania 💪☺️
@agnieszka8637
9 ай бұрын
Akurat dziś chcialam zrobić trening pośladków ❤️ Wspaniale ❤️
@alexandraskorzus-wieczorek7764
5 ай бұрын
Mnie się trening bardzo podobał ❤
@dominikapawcenis7122
7 ай бұрын
Dziękuję 😊
7 ай бұрын
To ja Ci bardzo dziękuję!
@Agnes_84
9 ай бұрын
Świetna wiadomość dla mnie🎉 łagodny dla kolan .
@MonikaDziubich-ie3vj
9 ай бұрын
Bardzo fajny trening ☺dzięki!
@martasroczynska2886
9 ай бұрын
ŚWIETNY TRENING, zrobione😍
@lothien86
9 ай бұрын
Super trening. Czuło się palenie mięśni pośladków.
@alicjatomaszewska1793
9 ай бұрын
Bardzo fajny trening 👏👌 Ja poproszę cos dla osób które są po lifcie piersi i nie mogą jeszcze skakać a chcą się spocić porzadnie 😂❤
@sylwiaxxx9515
9 ай бұрын
boski trening - szczerze mówiąc, Twój najlepszy :)
@aniaszewczyk9837
9 ай бұрын
Super 👍😀💪
@agastawikowska6321
9 ай бұрын
Super ❤ trening zrobimy 😊
@edytakwiecien3057
8 ай бұрын
Świetny trening ❤
@zuandillu
9 ай бұрын
Świetny trening dziękuję za nagrywke 😂🎉
@izabelabinieda
8 ай бұрын
Robiłam wczoraj i dziś faktycznie czuć bicka po ostatnim ćwiczeniu 😅
@adasapinska8978
9 ай бұрын
Uuu lala 🍑napompowany Agatko dzięki za to co robisz dla nas❤️🥰
@user-fq9xz3bf6n
9 ай бұрын
Super trening
@monikakk5232
8 ай бұрын
Bardzo przyjemny 😁
@ulaula7573
9 ай бұрын
Super trening. Dziękuję. Opaskę chyba mam zepsutą bo tylko 63.😊
@malta2504
9 ай бұрын
Kaśka wymiatasz i pięknie wyglądasz ❤❤😊 super
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
❤ dzięki wielkie! Nie wiem czy jestem gotowa na takie komplementy 😅
9 ай бұрын
@@kacha.to.mi.nie.minie. musisz być! 😁 😅
@kacha.to.mi.nie.minie.
9 ай бұрын
@🤭😂❤
@kinga8967
9 ай бұрын
Zaraz zaczynam 👌💪 będzie moc 🔥🔥
@nataliakot5681
9 ай бұрын
Zarzucam mały pomysł na krótszy filmik: ćwiczenia po kontuzji kostki. Z racji, że często dorzucasz od siebie wiedzę merytoryczną, a ja uszkodziłam kilka dni temu kostkę i już szukam jak mogę się wspomóc to taki film u Ciebie miło by było zobaczyć. Już kilka dni po kontuzji można wykonywać niewielkie ćwiczenia. I tak szukam szukam.. znajduje na forum ale nie na you tube w 1 filmiku. Może kiedyś w przyszłości coś takiego u Ciebie zobaczymy :* a tymczasem pozostaje brzuch, bicki i plecy :/
@magdalenaf7545
9 ай бұрын
Super ❤
@makuaram
9 ай бұрын
Będzie mega 💪💪💪💪
9 ай бұрын
Daj potem znać jak się podobało 😁
@Tasit1985
9 ай бұрын
Super ❤❤❤🎉🎉🎉
@joannaka17
5 ай бұрын
Drugi trening zrobiony ❤
5 ай бұрын
Super!
@annaszubinska9067
7 ай бұрын
Wyzwanie czas zacząć ❤😊
@magdalenakarwacka6497
9 ай бұрын
Jutro postaram się zrobić ❤❤ , dziś robiłam inny trening z wyzwania grudniowego ❤❤
@loginek1234
5 ай бұрын
Trening nr 2 wiosennego wyzwania zaliczony🍑🔥
@joannaskorupa4800
9 ай бұрын
Wygląda fajnie dzisiaj jestem w pracy ale kto wie🤔 może ogarnę wieczorem a jak nie to napewno jutro
@dzewaandroid958
9 ай бұрын
Dziękuję za kolejny trening.Pośladki palą 😅
@Anitka976
6 ай бұрын
🎉🎉🎉super❤
@londynka2062
9 ай бұрын
Super :)
@annasadlik2187
9 ай бұрын
Trening dorzucony do sobotniego wyzwania do sobotniego treningu z wyzwania grudniowego💪🥰👍
@martawojcik3261
9 ай бұрын
W sam raz na poniedziałek
@BeladonnaSanchez
5 ай бұрын
Trening wykonany z wiosennego wyzwania 😊
@user-vh6pr1ck1d
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@19rudii
5 ай бұрын
💪♥️
@MamnaImieMonika-md7qj
6 ай бұрын
ogień /:d spociłam się jak.. :D
6 ай бұрын
To chyba dobrze co? ❤😊
@wiolahajlasz
5 ай бұрын
❤❤
@edytabeszczynska3531
9 ай бұрын
A ja na dziś planowałam coś na pośladki. Idealnie! 😀
9 ай бұрын
Przypadek? Nie sądzę! 😀
@edytabeszczynska3531
9 ай бұрын
@ Nie ma przypadków ;-)
9 ай бұрын
@@edytabeszczynska3531 Dokładnie! 😁
@edytabeszczynska3531
9 ай бұрын
@ Właśnie skończyłam! Pośladki przyjemnie zmęczone. Ćwiczenie z zamachem moje ulubione. Pierwsza seria z hantlem 5kg, ale potem oba hantle włożyłam do torebki z krótkimu, mocnymi uszami ;-) i wtedy to była moc!
9 ай бұрын
@@edytabeszczynska3531 uwielbiam Waszą kreatywność 😂 jednym słowem dla chcącego nic trudnego! 😊
@marta2017
8 ай бұрын
Czy w ćwiczeniu 2 można użyć gumy oporowej z podobnym efektem? Pozdrawiam
Пікірлер: 182