Czas na trening specjalny: przed Wami TONE UP z lemurami! To trening brzuch, uda, pośladki (no dobra, i trochę ramiona) w otoczeniu lemurów z wrocławskiego ZOO!
30 minut wystarczy, by porządnie popracować nad wzmocnieniem i ujędrnieniem sylwetki. Do wykonania treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu!
🔥 CHARYTATYWNY BIEG WILD RUN 2024🔥
6 października odbędzie się Wild Run - bieg charytatywny organizowany przez ZOO Wrocław i Fundację ZOO Wrocław DODO, z którego cały dochód zostanie przeznaczony na pomoc zagrożonym gatunkom zwierząt Azji. Bieg też nie jest zwyczajny, bo będziecie mieli okazję przebiec się ścieżkami wrocławskiego ZOO - jestem pewna, że wszystkie zwierzaki będą Was mocno dopingować 🦁🐘🐺
👉 A jeśli nie jesteście z Wrocławia… Bieg można też odbyć wirtualnie, w swoim mieście - i w ten sposób także dołożyć swoją cegiełkę do pomocy zagrożonym gatunkom!
👉 A gdyby Wam brakowało motywacji, to ja ją zapewnię: przeprowadzę dla wszystkich przed biegiem rozgrzewkę 🔥
👉 Pierwsze szczegóły znajdziecie na stronie: wildrun.eu/ ❤️ Zapisy ruszają latem!
Materiał powstał w ramach współpracy barterowej przy promocji biegu charytatywnego Wild Run organizowanego przez ZOO Wrocław.
🔥 KONKURS NA DRAPIEŻNĄ STYLÓWKĘ 🔥
Pokaż jak ćwiczysz z tym treningiem w swojej zwierzęcej stylówce! Zrób zdjęcie lub nagraj wideo, które ilustruje jak robisz trening Tone Up i zaprezentuj swoją stylizację, by zmotywować więcej osób z drużyny CF! ❤️ 3 osoby wygrywają: podwójne jednodniowe wejściówki do wrocławskiego ZOO oraz egzemplarze książki Marty Kruk "Fit na zawsze" z dedykacją i podpisem.
1. Dodaj materiały na swój instagram, oznaczając @codziennie_fit i @druzynacf
2. Wyślij link w formularzu: www.codzienniefit.pl/formular...
Czas trwania konkursu: 10.06.24 do 16.06
Regulamin: www.codzienniefit.pl/regulami...
Ogłoszenie wyników: na instastories @codziennie_fit we wtorek, 18.06
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...
Негізгі бет Спорт TONE UP Z LEMURAMI! TRENING BRZUCHA, UD, POŚLADKÓW (I TROCHĘ RAMION) | BEZ CARDIO I BEZ SKAKANIA
Пікірлер: 74