Un training de folie qui fait bien mal ! Mon Programme Musculation Spécial Pectoraux et Biceps !
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Dans cette video VLOG muscu, je vous emmene à Mega training, une super salle de Montpellier équipée Panatta pour un entrainement pectoraux et biceps avec quelques techniques d'intensification de l'entraînement pour augmenter son volume musculaire rapidement et vaincre la stagnation notamment grace au super lent et à la méthode 21.
Détails de ma séance prise de masse pectoraux et biceps en salle de fitness (par Julien Quaglierini IFBB PRO Men's Physique)
Exercices Pectoraux :
Exercice 1 : Poulie vis à vis (pré fatigue)
Exercice 2 : Développé incliné à la barre guidée
Exercice 3 : Développé couché machine convergente en BISET avec écarté incliné aux haltères.
Exercice 4 : Développé couché barre guidée en super lent
Exercice 5 : Ecarté incliné aux poulies basses
Exercices Biceps :
Exercice 1 : Curl Barre Ez au pupitre
Exercice 2 : Curl unilatéral à la machine en superlent
Exercice 3 : Double Biceps aux poulies
Musiques :
House MBB - Feel Good
Skylike - Blackout
Onlap - Miracle
Evan King - Guardians
#pectoraux
#musculation
#programmemusculation
Негізгі бет UNE SEANCE PECTORAUX ET BICEPS EXTREMEMENT DOULOUREUSE !
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