Cześć!
Trening 4 #wyzwanielato to zestaw ćwiczeń wzmacniających pośladki oraz brzuch.
W pierwszej części treningu wykonamy ćwiczenia na uda oraz pośladki, pracujemy po 50 sekund w tempie umiarkowanym.
W drugiej części wykonamy serię na brzuch i boczki.
Jeśli posiadasz obciążniki na kostki- koniecznie je użyj.
Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam 👉 gymbeam.pl/
RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5 na produkty Gymbeam
Moje ulubione produkty 👉 gymbeam.pl/monikolakowska
Mata 👉 gymbeam.pl/yoga-mat-baby-pink...
Obciążniki na nadgarstki 1 kg 👉 gymbeam.pl/obciazniki-na-nadg...
______
Przepisem na szczupłą sylwetkę jest aktywność fizyczna oraz odpowiednia kaloryczność posiłków!
Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 bit.ly/3n6Ieda
______
Legginsy z treningu -20% na hasło KOLAKOWSKA
carpatree.com/pl/product/legg...
Негізгі бет Спорт Wyzwanie LATO 🔥 4: Pośladki, uda i brzuch | Monika Kołakowska
Пікірлер: 321