Punttisaaga
Fitness-sisältöä lihasmassahakuiseen vastusharjoitteluun ja aineenvaihduntavetoiseen ruokailuun painottuen.Kiitos katsomisesta ja tilaamisesta!
Mikko Ellmén,
Naturaalikehonrakennusta vuodesta 2006
- 29:55
- 3 ай бұрын
Niko ja matalan voluumin yläkroppatreeni
- 1:13:02
- 4 ай бұрын
Podcast 35: Progressio 30 treenivuoden jälkeen (Q&A)
- 34:20
- 4 ай бұрын
TREENILOGI 2024: Etureidet, pohkeet ja rinta
- 36:20
- 5 ай бұрын
TREENILOGI 2024: Selkä ja takareidet
- 1:33:10
- 5 ай бұрын
Podcast 34: LIHASKASVU 2024 - mekanismit ja ohjelmointi
- 1:03:49
- 9 ай бұрын
Podcast 33: (suorat) VATSALIHAKSET - rangan rullaajat
- 1:17:23
- Жыл бұрын
Podcast 32: HALVEMMALLA SYÖMINEN...ja yleensä syöminen
- 16:22
- Жыл бұрын
Nivelkulmat ja mittasuhteet kyykyissä - Vapaat tangot
- 1:28:51
- Жыл бұрын
Podcast 31: ETUREIDET - Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla)
- 55:54
- Жыл бұрын
Podcast 30: HAUIS - Tuntumatreenin ytimessä
- 50:51
- 2 жыл бұрын
Podcast 29: OJENTAJAT - Helpoiten treenattava lihas?
- 15:43
- 2 жыл бұрын
Yleisin treenitekniikkaneuvoni on...
- 1:33:12
- 2 жыл бұрын
Podcast 28: FITNESSKISAAMISEN + & - (lasten fitness!?) vieras: Antti Ala-Laurinaho (CBB)
- 1:53:01
- 2 жыл бұрын
Podcast 27: Takareidet ja pakarat - Isot mutta (suht) yksinkertaiset
- 1:55:44
- 2 жыл бұрын
Podcast 26: Hartialihas - kokoisekseen tärkein?
- 1:25:35
- 2 жыл бұрын
Podcast 25: Q&A 4 - Treenien ohjelmointi ja toteutus (ÄÄNI KORJATTU)
- 17:52
- 2 жыл бұрын
Utslogi 30 - Pykeian kissat ja seicurry
- 29:48
- 2 жыл бұрын
Utslogi 29 - Q&A (mittalaitteet, +60v treeni, syklitykset...)
- 1:52:26
- 2 жыл бұрын
Podcast 23: Rinta - Hyvin kasvava mutta ylitreenattu lihas
- 17:35
- 2 жыл бұрын
Kysytyimmät treeniliikkeet TOP 5
- 17:53
- 2 жыл бұрын
Пікірлер