Hallo liebe Hochschulsport Fans,
ihr trainiert mit den BIG Five mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Übungen in Muskelketten sind sehr effektiv und bilden alltägliche Bewegungsmuster ab. Neben den Muskelketten sind auch Stabilisatoren an einer Bewegung beteiligt, die die großen Muskeln bei der Ausführung einer Bewegung unterstützen. Die Grundübungen trainieren deine Muskelkoordination und sorgen somit für ein besseres Körpergefühl und senken das Verletzungsrisiko beim Sport und im Alltag.
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Viel Spaß und bleibt gesund!
Негізгі бет Спорт 20 Minuten Grundübungen - Big 5ive
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