Durante as 40/42 semanas de gravidez, o corpo da gestante tem de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem, e isso nem sempre é uma tarefa muito fácil.
Dessa forma, o Pilates é um ótimo aliado para trabalhar a resistência muscular, que é necessária para o trabalho de parto.
Pensando neste assunto, a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa, separou 5 exercícios de Pilates para preparar o corpo da gestante para o parto. Assista e confira!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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