Exelente tu explicación gracias por compartir tus conocimientos ! Gracias sigo tus orientaciones desde venezuela lubin arocha campeón nacional de maratón de montaña con 53 años rumbo al mundial Master en canfran españa 2024 y al sudamericano en Argentina agradecido por tu aportes !
@OptimaSportPF
7 ай бұрын
muchas gracias! :)
@adriaotero6569
2 жыл бұрын
muy pocas visitas por el buen contenido que ofrece👋
@josenriquegonzalez9454
Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo
@user-gj5kr3xx1u
9 ай бұрын
Excelente clase para mejorar los entrenamientos.
@OptimaSportPF
9 ай бұрын
Gracias!!😊
@franciscomorales1969
8 ай бұрын
Muy interesante e ilustrativo. Muy interesado. Muchísimas gracias. Un cordial saludo
@topi7257
Ай бұрын
Excelente video👍👍👍
@OptimaSportPF
Ай бұрын
muchas gracias!
@javierzaldivar9671
6 ай бұрын
Explicación espectacular. Queda muy claro el tipo de adaptaciones para cada zona o método de entrenamiento. Me a gustado mucho también donde explicas las necesidades del deportista. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Barcelona
@antoniov4059
Жыл бұрын
Muy buenas, me has hecho comprender mejor el tema de las zonas y porque se hace los ritmos que toca en cada momento. Gracias. Hay posibilidad de acceder al Excel que comentas en el video
@joseantoniosalvadorfernand2593
Жыл бұрын
Se podría acceder al Exel Víctor,me gustó mucho tu vídeo pero ahora no estoy económicamente ,para poder pagar las clases ni por meses pero algún día me gustaría que me entrenaras.
@zuliemaaponte5839
6 ай бұрын
Excelente.
@OptimaSportPF
6 ай бұрын
Gracias!
@rodrigovillaruel9371
Жыл бұрын
Me encantó el video lo vi hasta el final..claro esta que planificas los entrenamientos por ritmo...ami me gusta hacer los rodajes aeróbicos por pulso y los ritmos más vivos a ritmo..me resulta bastante bien pero 2'30"por encima de mis test de 5' nunca probe
@josenriquegonzalez9454
Жыл бұрын
Magnifica formación, muchas gracias
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegro que ayuden😊
@rolandocorrea3291
Жыл бұрын
Si me he lesionado. Espero aprender contigo para evitarlas. Gracias
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Espero que te ayuden estos contenidos a cambiar esa dinámica😊
@tutorialesvirtuales
6 ай бұрын
Saludos Victor buena tarde, yo apenas estoy viendo esta clase y le agradezco, podré tener acceso al Excel ?
@LennyRoad
7 ай бұрын
Tremendo el contenido. Muy bueno ! Yo le agregaría un engranaje al rendimiento deportivo que es la psicología del deportista.
@OptimaSportPF
7 ай бұрын
Tenemos videos sobre ello dentro del canal en la sección de entrevistas😉
@LennyRoad
7 ай бұрын
@@OptimaSportPF genial ! Muy bueno el canal. Saludos desde ARG
@tttdrs
3 жыл бұрын
Hola muy interesante tu lección se nota que sabes de lo que hablas, me podrías decir dónde descargar las tablas de Excel, gracias
@mirands1983
3 жыл бұрын
Hola, hago la misma consulta. No he visto la clase en vivo, recién ahora pude verla. Pero me encantaría poder tener el excel que aparece en la clase
@silviabaglietto
2 ай бұрын
Hola, saben que data se ponía en el Excel en la parte de 10km? es el tiempo transcurrido o a que ritmo se corrieron los 10kms? muchas gracias de antemano
@colivertech
6 ай бұрын
Muy buen video!, donde puedo conseguir el excel??
@user-rz3sk9zb4b
10 ай бұрын
Si
@corredor2204
9 ай бұрын
Prof. Explique algo....este sistema de entreno es aplicable a un corredor de 400 y 800 metros???
@OptimaSportPF
9 ай бұрын
No… va a ir más enfocado en mejorar la resistencia a la velocidad máxima
@todovien
Жыл бұрын
impecable ,nunca mejor explicado ,de donde se puede descargar el excel ? muchas gracias
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado el video😊 El excel lo siento pero no lo compartimos, ahora mismo solo está disponible para los clientes dentro de los planes de entrenamiento o del Club
@todovien
Жыл бұрын
@@OptimaSportPF q pena,como decia q venia dentro mail por eso pregunte
@CarlosDobarco
Жыл бұрын
Hola, como puedo obtener el excel de las zonas de entrenamiento? Gracias.
@OptimaSportPF
11 ай бұрын
Buenas! Lo siento pero solo está disponible dentro de nuestros planes de entrenamiento: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/
@diegobedoya993
Жыл бұрын
Y como hace uno para el ritmo en loma
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
En terrenos que no sean llano no podemos fijarnos en el ritmo, tendrás que sacar las zonas por pulsaciones
@user-ei7xp3oz3x
10 ай бұрын
De donde eres y como contactarte?
@OptimaSportPF
10 ай бұрын
Buenas! Por email a info@victorvalldecabres.com ;)
@user-ei7xp3oz3x
10 ай бұрын
Yo si me he lesionado, pero tengo 63 años
@jorgeizquierdolopez6118
2 жыл бұрын
Lo de los 10 segundos es absurdo cuando los propios Pallarés y Navarro, que es de donde viene todo esto, dan horquillas muy amplias. Únicamente en el caso del VO2MAX estaría justificado ser tan puntilloso, pues o te acercas a esa velocidad entre un 95 y un 104%, o te sales claramente de zona y objetivos. Aun así el margen es amplísimo. Aparte de que el artículo en el que basas todo tu speech y sistema de creencias tiene 10 añazos. Está bastante superado y ultracorregido lo de las zonas por pace. El VO2MAX mejora según el obsoletísimo cuadro con series largas a velocidad VAM. Ok. ¿Qué son series largas si esa velocidad la puedo mantener unos 5 o 6 minutos? No sólo es ambiguo sino también falso. Haciendo series de 300 metros o 400 o 600 o 150 a VAM mejoraremos de forma notable el VO2MAX. de hecho corriendo a tempo y acelerando cada dos km uos cientos de metros a velocidad más cercana al threshold también mejoraremos el VO2MAX. Sentar cátedra en estos temas en 2022 no tiene sentido.
@jorgeizquierdolopez6118
Жыл бұрын
@@OptimaSportPF Ah, que haces este vídeo para gente muy entrenada. No lo parece cuando al principio dices 20 veces ¿no te gustaría dejar de perder el tiempo entrenando al tuntún? Tienes la piel muy fina haciendo comentarios personales sobre si dedico tiempo a escribir o a entender. Las respuestas ad hominem denotan una falta de argumentos espeluznante. Creo que deberías contestar a la pregunta en vez de juzgarla, porque tu respuesta habla de ti, de que te sientes ofendido e inseguro. Y pensar (o no pensarlo, pero decirlo alegremente) que alguien que corre pierde el tiempo porque no mejora, cuando el 90% de los runners corren sin ningún afán de mejorar marcas es aventurado y poco sólido. Creo que tú ni has leído mi comentario entero. Has visto que alguien no te da la razón y te has puesto nervioso, Valldecabres. Respecto a que te basas en un estudio obsoleto y muy muy superado científicamente no dices ni mu. Porque no tienes mu que decir. Saludos.
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