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Sommaire :
00:00 : Introduction
01:10 : Une vidéo plus théorique
01:48 : Limiter le temps d’écran
02:25 : Des activités calmes
03:46 : Réduire la température externe
04:30 : Réduire la température interne
05:16 : Limiter les activités intenses
05:50 : Ayez de quoi écrire
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Titre : Sakuya 2
Artist : Peritune
Sous la licence CC 3.0
Titre : morning dew
Artiste : 悠ぺぇOfficial HP - Yupe Official HP
www.yupemusic.com/
Jason Farnham - Payday
Fire Breather - Silent Partner
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ À PROPOS DE NOUS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous sommes deux passionnés d’arts martiaux et de sports de combat. Anne est ceinture noire et Marvin a 15 ans de pratique en dojo et est instructeur et 3ème dan de Ju-jutsu Mushinryu. Il a également passé les diplômes de préparateur mental et préparateur physique. Nous avons pratiqué de nombreuses disciplines différentes.
Notre but est de vous donner un maximum d’aide pour tout ce qui entoure votre pratique. La préparation mentale, la préparation physique et la nutrition !
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